日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網 > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 眼睛干澀咋辦?試試這10個緩解小妙招

眼睛干澀咋辦?試試這10個緩解小妙招

2019-02-25 來源:護眼好視力   標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:眼睛干澀怎么辦呢?如今,手機電腦的普及,不少人常常用眼過度導致眼睛干澀疼痛。那么應該怎么做才能緩解眼睛干澀的癥狀呢?

眼睛干澀容易導致眼睛受損,長期關注護眼好視力的朋友們一定知道眼貼是一個非常好的選擇,那除了眼貼,眼睛干澀如何來緩解呢?

1、熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可促進眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

2、眼保健操

眼保健操可促進眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。

3、每天熏眼4次

倒一杯40℃左右的水,用蒸氣熏眼,一則補水,二則使淚膜的脂質層保持良好狀態(tài)。但要注意別燙傷,建議第一次先閉眼蒸,以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3-5分鐘后,應立即清洗眼部,這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。

4、打呵欠

眼淚是淚腺分泌的,可以潤滑眼睛,緩解眼干。利用打呵欠流淚潤眼是可行的,但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。不過,流眼淚過多,也會造成眼睛不適。

5、梳頭按摩

用手指從頭發(fā)前面開始往后按摩,然后再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱,主要是刺激頭部的血液循環(huán),疏通經絡,而眼睛和頭部的經絡都是相通的,所以這個對眼部保健也很重要。

6、移動電腦

長期用電腦的人經??措娔X眼睛干澀也有是因為熒光屏反光或者是屏幕不清晰的原因導致,為了避免這種現(xiàn)象應該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。

7、圣女果

圣女果里富含維生素A,同時圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,豐富的維生素群,讓你精神一整天,同時,圣女果中又含有豐富的果膠成分,果膠又能增加皮膚的彈性,所以愛美的美眉們,還等什么呢,每天吃幾顆圣女果,既能美容又能保護眼睛,何樂而不為呢。

8、火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分--花青素?;ㄇ嗨卦谄咸选⒓t蘿卜,綠葉蔬菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。

9、香蕉

香蕉含有鉀元素和胡蘿卜素,可以有效保護眼睛。人體在食用過多的鹽后,會導致大量水分留在體內,引起眼睛紅腫,而香蕉就是可以平衡人體內的鉀,使多余的水分排出體外,也可以緩解眼疲勞。

10、藍莓

藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,具有改善視力的功效。藍莓中的花青素可以促進眼部血液循環(huán),維持正常的眼壓,預防視力衰退。另外,奶酪也有改善眼睛疲勞的功效,所以,當藍莓遇上奶酪,不僅味道很美味,還可以有效緩解眼疲勞。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房