眼睛干澀容易導致眼睛受損,長期關注護眼好視力的朋友們一定知道眼貼是一個非常好的選擇,那除了眼貼,眼睛干澀如何來緩解呢?
1、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。
2、眼保健操
眼保健操可促進眼部血液循環(huán),減輕眼部疲勞。
3、每天熏眼4次
倒一杯40℃左右的水,用蒸氣熏眼,一則補水,二則使淚膜的脂質層保持良好狀態(tài)。但要注意別燙傷,建議第一次先閉眼蒸,以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3-5分鐘后,應立即清洗眼部,這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。
4、打呵欠
眼淚是淚腺分泌的,可以潤滑眼睛,緩解眼干。利用打呵欠流淚潤眼是可行的,但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。不過,流眼淚過多,也會造成眼睛不適。
5、梳頭按摩法
用手指從頭發(fā)前面開始往后按摩,然后再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱,主要是刺激頭部的血液循環(huán),疏通經絡,而眼睛和頭部的經絡都是相通的,所以這個對眼部保健也很重要。
6、移動電腦
長期用電腦的人經??措娔X眼睛干澀也有是因為熒光屏反光或者是屏幕不清晰的原因導致,為了避免這種現(xiàn)象應該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。
7、圣女果
圣女果里富含維生素A,同時圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,豐富的維生素群,讓你精神一整天,同時,圣女果中又含有豐富的果膠成分,果膠又能增加皮膚的彈性,所以愛美的美眉們,還等什么呢,每天吃幾顆圣女果,既能美容又能保護眼睛,何樂而不為呢。
8、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分--花青素?;ㄇ嗨卦谄咸选⒓t蘿卜,綠葉蔬菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。
9、香蕉
香蕉含有鉀元素和胡蘿卜素,可以有效保護眼睛。人體在食用過多的鹽后,會導致大量水分留在體內,引起眼睛紅腫,而香蕉就是可以平衡人體內的鉀,使多余的水分排出體外,也可以緩解眼疲勞。
10、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,具有改善視力的功效。藍莓中的花青素可以促進眼部血液循環(huán),維持正常的眼壓,預防視力衰退。另外,奶酪也有改善眼睛疲勞的功效,所以,當藍莓遇上奶酪,不僅味道很美味,還可以有效緩解眼疲勞。
適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥25用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥34用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質疏松、肌肉關節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術后和其他原因引
健客價: ¥62適用于因疲勞引起的眼周肌膚暗淡,眼睛干澀或干燥導致的緊繃、干紋等眼周肌膚問題。
健客價: ¥196適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用,分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價: ¥97用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥21用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5褪黑素片:本品不能替代藥物。 璟泓 蒸汽眼罩:適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。 維生素C片:補充維生素C。
健客價: ¥99干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥27璟泓 蒸汽眼罩:適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。 維生素C片:補充維生素C。
健客價: ¥991.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥17.7適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價: ¥151.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥16保護心血管、眼睛、關節(jié)健康。
健客價: ¥149保護心血管、眼睛、關節(jié)健康
健客價: ¥81主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。
健客價: ¥138