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弱光下看書會傷害眼睛?你不知道的常識

2019-01-08 來源:中國眼科醫(yī)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:偏光太陽鏡可以減少強(qiáng)光的照射,但是這類的眼鏡會讓你看不清楚手機(jī)上的內(nèi)容。帶這種眼鏡更不能看清楚ATM上的屏幕。但是它們會讓你很難看清手機(jī)的顯示屏,或者導(dǎo)航系統(tǒng)。戴上偏光太陽鏡更難看清ATM機(jī)的屏幕。

1.絕不要使用面巾紙或者衛(wèi)生紙清潔眼鏡。紙巾是用木料制作的,會給鏡片留下劃痕。我喜歡用我的領(lǐng)帶,因?yàn)樗墙z綢制作的,相當(dāng)光滑。

2.偏光太陽鏡可以減少強(qiáng)光的照射,但是這類的眼鏡會讓你看不清楚手機(jī)上的內(nèi)容。帶這種眼鏡更不能看清楚ATM上的屏幕。但是它們會讓你很難看清手機(jī)的顯示屏,或者導(dǎo)航系統(tǒng)。戴上偏光太陽鏡更難看清ATM機(jī)的屏幕。

3.很多人認(rèn)為,在我進(jìn)行瞳孔放大檢查后,視力可以立即恢復(fù)正常,但實(shí)際上做那些需要集中視力的事情,需要在兩三個小時后。

4.很多人認(rèn)為紫外線會傷害皮膚,但他們并沒有意識到它對眼部也是傷害。

如果你只是在太陽底下帶太陽鏡那還不如不帶呢,這種就好像你在說你只是偶爾在吸煙。

佩戴足夠大的太陽鏡來阻擋雙眼和以及雙眼上下肌膚免受陽光的傷害,它們還應(yīng)該有厚厚的邊。如果你佩戴隱形眼鏡,那么需要有防紫外線涂層。

5.縱然家里的長輩會告訴孩子一些問題,但胡蘿卜并不是對眼部最好的食物。這個榮譽(yù)應(yīng)該是菠菜、羽衣甘藍(lán)、和其他深色綠葉菜的。

6.眼藥水(任何種類)如果放在冰箱中,會減少灼痛感。

7.一些醫(yī)生給患者施加壓力,讓他們立刻進(jìn)行白內(nèi)障外科手術(shù),但如果這對你會造成財(cái)務(wù)問題,那通常等一等也不會有傷害。

白內(nèi)障幾乎不會對你造成傷害——它們只是讓你很難看清東西,像透過臟臟的玻璃窗。

8.弱光下看書并不會傷害眼睛。最糟糕的或許是讓你頭痛。

9.睡前取出隱形眼鏡。如果佩戴隱形眼鏡睡覺,那么感染的幾率會擴(kuò)大10至15倍。

10.當(dāng)眼部出現(xiàn)新的問題,不要隨便從你的醫(yī)藥箱中取出一瓶眼藥水了事。

如果你已經(jīng)感染,類固醇眼藥水可能會讓發(fā)紅癥狀緩解,但感染可能變得更加嚴(yán)重。曾經(jīng)因?yàn)榇祟愂录?,我不得不摘下患者的眼球?/p>

許多辦公室女性每天在電腦前一待就幾個小時,注意力高度集中,眨眼次數(shù)大大降低,造成血管神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂,眼角膜因此變得干燥不堪,結(jié)膜充血。

建議:正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次,并且堅(jiān)持做眼保健操,幫助減輕眼部疲勞,讓眼睛轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動,然后閉眼休息,或眺望遠(yuǎn)方。還要保持生活規(guī)律,睡眠充足,多吃富含維生素的食物,多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。

11.房內(nèi)冷氣太足,最好在身邊放盆水

房間里冷氣太足環(huán)境就比較干燥、空氣流通不暢,造成眼睛缺氧,淚腺分泌也就會減少,沖洗眼睛內(nèi)異物的能力隨之減弱,易患干眼癥。

建議:空調(diào)房間里除了要多喝水外,最好能在室內(nèi)放置一盆水可以增加空氣之濕度,減少淚液蒸發(fā),避開導(dǎo)致干燥的狀況。

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