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1招教你擺脫眼睛干澀 潤眼小竅門

2019-01-05 來源:鄭州愛爾眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬季戶外活動減少,室內(nèi)空氣干燥,人們又習(xí)慣長時間用電腦、玩手機,出現(xiàn)眼睛干澀的人可不少。然而,眼干只是一種癥狀,而干眼是一種疾病,眼干是干眼的一個臨床表現(xiàn)。

長時間玩手機或坐在電腦前辦公,眼睛難免感到干澀難忍。特別在干燥的秋冬季節(jié),半天工作下來可能就會感到視線模糊,眼睛有燒灼感,這可能是干眼癥找上了門。

眼干不同于干眼

冬季戶外活動減少,室內(nèi)空氣干燥,人們又習(xí)慣長時間用電腦、玩手機,出現(xiàn)眼睛干澀的人可不少。然而,眼干只是一種癥狀,而干眼是一種疾病,眼干是干眼的一個臨床表現(xiàn)。

我們的眼睛表面有一層淚膜,它是覆蓋在眼睛表面的超薄淚液層,眼睛通過瞬目運動(眨眼)將淚液涂布在眼表面,有潤滑、濕潤、保護、抗菌和營養(yǎng)眼睛表面的作用。

如果淚膜異常,如破裂時間太短,淚液的質(zhì)、量不足,就不能起到潤滑眼表的作用,會引起眼睛不適,也就是干眼癥。

1杯熱水助你緩解干眼

應(yīng)對干眼癥,首先應(yīng)該改變的是生活習(xí)慣。

看東西時,每半小時閉目休息一下,保證足夠的照明亮度;多點戶外活動,堅持鍛煉,增強免疫力;配副合適的眼鏡,感覺看不清楚一定要帶上眼鏡看,不要勉強用眼;注意眼部衛(wèi)生,少去灰塵大、油煙大、衛(wèi)生環(huán)境差的地方,不要手揉或用紙巾擦眼睛;戒酒戒煙戒熬夜,保持規(guī)律并且充足的睡眠;空氣干燥的室內(nèi)可以使用加濕器。

同時,在我們身邊,也有很多伸手可及的物件可以利用,比如水杯。在眼睛干澀的時候,倒一杯熱水,通過水蒸氣對眼睛進行熏蒸,能夠在一定程度上改善干眼的癥狀。

醫(yī)生建議,有眼部干澀癥狀的朋友可以每天通過熱水水蒸氣熏蒸眼睛2-3次,每次5-10分鐘。

長期無改善,還得找醫(yī)生

干眼癥發(fā)生往往不是單一因素導(dǎo)致,而是多種因素綜合在一起的結(jié)果。干眼癥的治療也需要長期的堅持。如果通過改變生活習(xí)慣,還是無法改善干眼癥狀,建議還是尋求眼科醫(yī)生的幫助。

藥物熏蒸

在進口的儀器中注入特定藥物,進行15~20分鐘的熏蒸,補充眼部水分,身心放松的同時眼部也得到充分舒緩,有效地緩解了眼睛干澀、刺癢、疲勞等不適的癥狀。

眼部SPA:通過超聲震動將藥物霧化成微細(xì)分子,形成霧滴,藥物分子直接、連續(xù)、全面地作用于角膜結(jié)膜

眼罩熱敷

20分鐘左右的熱敷,可以促進眼周部位的血液循環(huán),也可以緩解患者眼部的疲勞。

熱敷眼罩:融化病理性瞼脂,使瞼脂更容易排出。

瞼板腺按摩

按摩約10分鐘,按摩后能有效改善瞼板腺功能,解決絕大多數(shù)干眼患者油脂分泌不足問題。此項治療受到廣大患者的好評。

瞼板腺按摩:解除瞼板腺管道阻塞,防止腺泡萎縮。

眼瞼清潔與除螨

眼瞼清潔:用較溫和的清潔液擦洗瞼緣。深度清潔,清除睫毛根部寄生螨蟲。

眼罩冷敷

冷敷:保持眼周環(huán)境濕潤,清涼止癢,消炎消腫,促進微血管循環(huán)。

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