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散光吃什么好 五小習(xí)慣助你遠(yuǎn)離散光

2018-11-22 來源:濟(jì)寧同仁眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:散光,是眼睛的一種屈光不正常狀況,與角膜的弧度有關(guān)。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遺傳因素是很重要的原因,當(dāng)然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。眼睛有點(diǎn)散光該怎么治療,不妨試下飲食治療。

一般所謂的散光,就是指規(guī)則性散光,這一類散光大部份是先天性的,主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中,這種散光的盛行率還蠻高的,可能與上眼皮的壓迫有,有時(shí)又稱為生理性的散光,度數(shù)都很輕微,這種散光隨年紀(jì)增加可能會(huì)略減,一過變化幅度不大。

散光,是眼睛的一種屈光不正常狀況,與角膜的弧度有關(guān)。造成散光也就是屈光不正的原因很多,其中遺傳因素是很重要的原因,當(dāng)然不合理的用眼也是造成散光的不可忽視的原因。眼睛有點(diǎn)散光該怎么治療,不妨試下飲食治療。
 
一般所謂的散光,就是指規(guī)則性散光,這一類散光大部份是先天性的,主要是角膜弧度異常所引起。在正常嬰兒中,這種散光的盛行率還蠻高的,可能與上眼皮的壓迫有,有時(shí)又稱為生理性的散光,度數(shù)都很輕微,這種散光隨年紀(jì)增加可能會(huì)略減,一過變化幅度不大。
 
而水晶體引起的散光則少見,有些是后天引起的散光,比如眼瞼長針眼或粟粒腫,長期用眼姿勢(shì)不良,眼皮壓迫角膜,也會(huì)使角膜弧度改變,增加散光度數(shù),另外,眼科手術(shù),也可能改變散光的度數(shù)及軸度。其實(shí),輕度的散光是不需要治療的,可以通過飲食來補(bǔ)充物質(zhì)就可解決。
 
1、補(bǔ)益肝腎的食物
 
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因,主要是由于肝腎不足,氣血虧損,所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
 
2、鈣質(zhì)與磷質(zhì)
 
魚、肉、奶、蛋中就有豐富的蛋白質(zhì)。食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富,最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
 
3、維生素類
 
維生素不能在體內(nèi)合成,必須依靠食物供應(yīng),動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高,新鮮水果含有大量維生素C,豆類、花生等也有一定含量。
 
4、鋅與鉻
 
近視眼患者普遍缺鋅鉻,黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
 
此外,得了近視又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖過多,會(huì)使血液中產(chǎn)生一定量的酸,酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類,特別是與鈣中和,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸伸長,助長散光的發(fā)生與發(fā)展。
 
散光常伴著近視,是眼部屈光不正常的一種表現(xiàn)。那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防散光呢,下面為家介紹幾種在日常生活的小細(xì)節(jié)中能夠預(yù)防散光的方法。
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