近視的朋友越來越多，其中不乏高度近視，甚至超高度近視患者。小伙伴們有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊愛運動的人幾乎很少是高度近視患者，這是為什么呢？

其實，高度近視朋友們不是懶，而是真的做不了劇烈運動，請善待你身邊的高度近視朋友，原因往下看。

高度近視能打球嗎？

高度近視能游泳嗎？

高度近視能跳水嗎？

高度近視能打拳擊嗎？

別急，運動分低危和高危

低危險運動不用球、棍子、球棒或者球拍，而且沒有身體的接觸，包括田徑、游泳、體操以及自行車等；

高危險運動使用球、棍子或者球拍，或者有身體的接觸，包括籃球、足球、羽毛球、曲棍球以及其他用球拍的運動，還有擊劍和水球等。

此外，跳水、潛水也應(yīng)包含在危險較高運動之內(nèi)；非常高危險的運動有身體接觸而且還不使用眼睛保護裝置，包括拳擊、摔跤以及武術(shù)對攻等。

隨著近視度數(shù)增加，眼軸不斷拉長，眼軸變長是近視眼的病理解剖學(xué)基礎(chǔ)，主要病變在眼球后部，眼球呈梨形或蛋形，會引起多種眼部問題。

角膜

高度近視眼的角膜后彈力層可能破裂。

鞏膜

近視眼鞏膜變薄是病理改變特征之一。縱行纖維變薄，橫行纖維分離或消失。這與鞏膜膠原異常有關(guān)。

睫狀體

主要表現(xiàn)為萎縮，可局限于環(huán)形纖維。

玻璃體

由于變性、液化，正常網(wǎng)架結(jié)構(gòu)破壞，灰色纖維及空泡增加。周邊可發(fā)生粘連，后部可出現(xiàn)脫離。

脈絡(luò)膜

主要改變?yōu)槊}絡(luò)膜進行性萎縮與變薄，包括變性、黑色素細胞破壞及出現(xiàn)新生血管。彈性層裂開，呈現(xiàn)漆裂紋。

視盤

由于眼球向后伸長，視盤周圍脈絡(luò)膜因受牽引，從視盤旁脫開。Bruch膜亦在此終止，視網(wǎng)膜外層及色素上皮層缺如處暴露鞏膜，從而形成白色弧形斑區(qū)。

視網(wǎng)膜

主要表現(xiàn)為退行性變化。包括萎縮和變性。視網(wǎng)膜色素上皮細胞正常的六角形排列為不規(guī)則細胞層所取代。細胞外有很多色素。Bruch膜裂開處色素增生、堆積。在黃斑區(qū)可形成環(huán)狀Fuchs斑。彈力層缺失，使視網(wǎng)膜-脈絡(luò)膜融合在一起，最后出現(xiàn)瘢痕與色素。脈絡(luò)膜新生血管可穿過Bruch膜破裂處長入視網(wǎng)膜下，形成網(wǎng)膜下新生血管膜。新生血管破裂造成黃斑出血。玻璃體可貼附并牽引萎縮的視網(wǎng)膜?？梢鹨暰W(wǎng)膜裂孔及脫離。

所以，在近視度數(shù)很高，眼底、視網(wǎng)膜受到嚴(yán)重牽拉的情況下，再在運動中受到嚴(yán)重沖擊或者過度用力，就很可能損傷眼底，造成視網(wǎng)膜脫落。高度近視患者在日常鍛煉中一定要注意以下幾點。

避免沖擊

對于高度近視患者，首先要禁止的就是搏擊，跳水，橄欖球，冰球這樣必然會受到?jīng)_擊的運動。其次，強對抗的籃球，足球，排球等也盡量不要參與。激烈的奔跑和蹦跳也可能增加眼睛的壓力。

避免用力過猛

在健身房里，雖然眼睛基本不會受到?jīng)_擊，但是大重量的力量訓(xùn)練，負重深蹲，下斜板臥推或卷腹，倒立等，都可能由于憋氣用力或者頭部充血導(dǎo)致眼壓升高。從而使本就脆弱的視網(wǎng)膜受到損傷。

科學(xué)健身

高度近視患者可以盡量選擇溫和的慢跑或騎行為主的有氧運動，要在健身房做一些針對性的訓(xùn)練也要采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，動作準(zhǔn)確，不要憋氣，小重量多次數(shù)。

定期檢查

最關(guān)鍵的是要時刻關(guān)注自己眼睛的狀態(tài)，定期檢查眼底非常重要，定期檢查眼底非常重要，定期檢查眼底非常重要，在已經(jīng)發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜損傷或醫(yī)生明確告知禁止的情況下，切不可勉強進行高強度鍛煉。

擺脫高度近視的唯一方法

ICL晶體植入術(shù)是一種安全有效的近視手術(shù)，適宜高度近視且眼角膜較薄等不適宜激光手術(shù)的患者。而且，ICL晶體植入術(shù)，屬于“加法”手術(shù)，不會削減眼內(nèi)的組織結(jié)構(gòu)。

ICL晶體植入的治療原理

ICL晶體植入術(shù)又叫眼內(nèi)接觸鏡植入術(shù)。ICL晶體不同于傳統(tǒng)隱形眼鏡在眼球表面，而是放置在眼內(nèi)，位于虹膜和自然晶體之間的睫狀溝內(nèi)，達到長久矯正屈光不正的目的。