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這些最傷害的眼睛的壞習(xí)慣你也有......

摘要:烈日下沒有戴太陽眼鏡:烈日之下,不只是皮膚會曬傷,眼睛也很容易被太陽傷害。如果長時間在烈日下沒有戴太陽眼鏡,將來還可能會罹患白內(nèi)障之類的眼部疾病。

有好視力,人都會顯得倍兒精神。但是,日常生活中的壞習(xí)慣也許正在蠶食鯨吞你的視力。下面,跟著小編去盤點幾種容易傷害眼睛的習(xí)慣:

1、進(jìn)行球類運動沒有戴護(hù)目鏡:網(wǎng)球、壁球和羽毛球等球類運動很容易意外傷害眼睛,而配戴合適的護(hù)目鏡,可以避免眼睛被球砸到而受傷、破損。

2、烈日下沒有戴太陽眼鏡:烈日之下,不只是皮膚會曬傷,眼睛也很容易被太陽傷害。如果長時間在烈日下沒有戴太陽眼鏡,將來還可能會罹患白內(nèi)障之類的眼部疾病。

3、配戴隱形眼鏡的時間過長:配戴隱形眼鏡超過建議的8小時,不但容易造成眼睛干澀、不適,還會導(dǎo)致發(fā)炎或是眼球血管增生。

4、頻繁的揉眼睛:揉眼睛不但會讓眼周產(chǎn)生小細(xì)紋,同時也容易傷害眼球。如果眼中有異物,揉眼會加劇異物對眼球的磨損。眼睛感覺不適的時候,第一時間最好閉起,讓淚液自行將臟東西沖刷掉,如果不舒服的感覺持續(xù),建議至眼科讓醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。

5、睫毛膏使用過久:睫毛膏超過3個月持續(xù)使用,殘留的細(xì)菌將會危害眼睛的健康。其他化妝用品也同理。

為了讓眼睛更健康,各位應(yīng)該要了解幾種保護(hù)眼睛的方法:

1、不要吹太久的空調(diào):空調(diào)吹太久很容易得干眼癥,讓眼睛很不舒服。吹空調(diào)應(yīng)避免座位上有氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

2、早餐喝一杯加入藍(lán)莓的酸奶:藍(lán)莓是最富含抗氧化物的水果之一。一項研究結(jié)果表明,吃水果多的人不易患上老年性視網(wǎng)膜黃斑性病變,這種眼病是造成老年人失明的首要原因。

3、不抽煙:吸煙不僅會縮短人類的壽命,同時還會增加其他健康風(fēng)險,容易引發(fā)白內(nèi)障、視神經(jīng)損害和黃斑變性的發(fā)展就是其中危險。

4、多喝菊花茶:汽水除了解渴,還是只有解渴的作用。夏天不如喝一些茶飲,比如菊花茶,有消除眼睛浮腫,以及眼睛疲勞的功效。

5、多遠(yuǎn)眺:晨起選擇空曠、空氣清新的場所進(jìn)行遠(yuǎn)眺,盡量放松眼睛。

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