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預(yù)防白內(nèi)障,您需要做這兩件事!

2018-03-25 來源:明仁眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:保持人體內(nèi)水分充足,多喝水少吃鹽,防止水分的流失。平素多食一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物,例如:獼猴桃,香蕉,蘋果,圣女果,魚肉等富含有蛋白質(zhì)的食物。盡量少吸煙,少喝酒,少食甜食,多吃一些易消化的食物。

白內(nèi)障是老年人常見病,也是眼科常見病,會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸增加,初期的時(shí)候沒有明顯癥狀,隨著病情發(fā)展,可出現(xiàn)復(fù)試,嚴(yán)重者可伴有視力下降,甚至失明。白內(nèi)障導(dǎo)致視力障礙時(shí)只能行手術(shù)治療,為了避免白內(nèi)障疾病的發(fā)生、發(fā)展,現(xiàn)實(shí)生活中,我們應(yīng)該怎么預(yù)防呢?

飲食方面的調(diào)節(jié)

保持人體內(nèi)水分充足,多喝水少吃鹽,防止水分的流失。平素多食一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物,例如:獼猴桃,香蕉,蘋果,圣女果,魚肉等富含有蛋白質(zhì)的食物。盡量少吸煙,少喝酒,少食甜食,多吃一些易消化的食物。

良好習(xí)慣的養(yǎng)成

保持充足的睡眠,適當(dāng)?shù)男菹?,起居生活要?guī)律。外出時(shí)適當(dāng)?shù)呐宕魈?yáng)鏡,避免紫外線對(duì)眼睛的損傷,減少光的刺激。適當(dāng)用眼,避免視疲勞的發(fā)生。飯后多散步,慢跑,適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。

早知道,早預(yù)防,白內(nèi)障的預(yù)防從年輕抓起。

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