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眼知識(shí),學(xué)會(huì)這六招 遠(yuǎn)離白內(nèi)障!

2018-03-20 來(lái)源:重慶泰恒眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:防止眼睛接受長(zhǎng)期、大量紫外線(xiàn)的照射。太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間越長(zhǎng),患白內(nèi)障的可能性就越大,因此,老年人在太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)要戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。

老年性白內(nèi)障的主要癥狀是漸進(jìn)性視覺(jué)模糊。在全球范圍內(nèi),老年性白內(nèi)障是致盲的主要眼病之一。老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是完全明了,所以對(duì)它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問(wèn)題。臨床研究表明,可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防:

1.防止眼睛接受長(zhǎng)期、大量紫外線(xiàn)的照射。太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間越長(zhǎng),患白內(nèi)障的可能性就越大,因此,老年人在太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)要戴防紫外線(xiàn)的太陽(yáng)鏡。

2.防止脫水。人體脫水時(shí),體內(nèi)液體代謝紊亂,會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生,而對(duì)已有白內(nèi)障的患者,脫水可使病情加劇。因此,一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等,都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分,而平時(shí)只需喝白開(kāi)水、茶水即可。

3.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋(píng)果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果,多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜,多吃魚(yú)類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物。

4.糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個(gè)高危因素,控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。

5.避免白內(nèi)障易感因素。晶狀體對(duì)各種電離輻射敏感,如X線(xiàn)、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障,如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等,化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

6.保持情緒舒暢,戒煙,保證充足的睡眠,注意用眼衛(wèi)生和保健,積極防治糖尿病等全身性慢性病。

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