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10個有效預(yù)防白內(nèi)障的方法

2017-10-05 來源:眼病科普園地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)服用阿司匹林:劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大,故應(yīng)在飯后服用?;加邢詽儭⒊鲅约膊≌呱饔?。

  對人的視力有很大傷害,不僅酒能生濕,而且還會化生火,加劇眼晶狀體混濁和視力模糊。

  1、戴太陽眼鏡:可以有效遮擋紫外線,防止眼睛(特別是晶狀體)損傷,從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。

  2、多喝水:人體脫水時會代謝紊亂,產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體。

  3、多服維生素:人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍,晶狀體營養(yǎng)不良可致白內(nèi)障。

  4、少食鹽:調(diào)查發(fā)現(xiàn),鹽的攝取與白內(nèi)障的發(fā)生呈正相關(guān)。

  5、適當(dāng)服用阿司匹林:劑量宜控制在1毫克/千克體重左右。該藥對胃黏膜刺激性較大,故應(yīng)在飯后服用?;加邢詽儭⒊鲅约膊≌呱饔?。

  6、少吸煙:長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者,用煙斗吸煙者更甚。

  7、孕早期不生?。涸袐D在懷孕頭3個月內(nèi)保持身心健康,可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。

  8、控制血糖:糖尿病患者若血糖控制不好,易導(dǎo)致眼病,如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。

  9、防眼外傷:防止機(jī)械性、放射線對眼睛的損傷,以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

  10、穴位按摩:按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽、翳風(fēng)等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。

  白內(nèi)障常見癥狀

  1、頭昏眼花

  很多疾病,如貧血、不正常的心率、藥物中毒、抑郁癥、感染、耳病、眼疾、中風(fēng)、心肌梗塞、腦癌或者僅僅是耳朵里堵滿了耳屎,都會引發(fā)這個癥狀。

  2、食欲減少

  這可能是心臟衰竭的征兆,或者也是肺炎的開始,還有抑郁癥或者僅僅是感到孤獨。

  3、精神錯亂

  除了藥物中毒之外,精神錯亂的原因還有脫水、血液中氧含量過低、沒有治愈的貧血,營養(yǎng)不良、感染和未治愈的甲狀腺疾病。其它因素包括視覺和聽覺減退。

  白內(nèi)障飲食建議

  1、酒

  對人的視力有很大傷害,不僅酒能生濕,而且還會化痰生火,加劇眼晶狀體混濁和視力模糊。

  2、乳制品

  全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品,如牛奶中有的乳糖,通過乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。另外半乳糖會干擾奶制品中維生素B2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,蛋白質(zhì)易發(fā)生變性,導(dǎo)致晶狀體透明度降低,容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障。

  3、油炸食品

  油炸食品以及人造脂肪、人造黃油、動物脂肪,因為這些食物會加速氧化反應(yīng),使人容易患白內(nèi)障。

 

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