現(xiàn)在的人，往往重視補鈣，卻不重視眼睛的保護(hù)，大概是因為眼睛不會痛吧。摔斷腿，躺上幾個月總會好，那失明了，怎么復(fù)明？還沒說過躺上幾個月就能復(fù)明的，眼睛和其他的器官、皮膚、骨骼不一樣，特別是視神經(jīng)，它一旦損傷了，就是不可修復(fù)的！現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越普及，眼睛的保護(hù)，要和補鈣一樣重視。
眼睛的維生素——葉黃素
黃斑病變、視網(wǎng)膜色素變性、糖尿病眼病、玻璃體混濁必須得補充的~
葉黃素
人體的生長、代謝離不開維生素，同理，眼睛也有其自身必需的維生素，那就是葉黃素。
葉黃素和魚油是唯二可以進(jìn)入眼睛的營養(yǎng)品。魚油的獲取一般是深海魚肉，價格高，性價比低，沒有必要天天買來吃，而葉黃素就不一樣了，它雖然是人體不能合成的，但可以從非常普通、廉價的食物中獲取，只要我們足夠重視就行。
每天用眼疲勞的時候及時補充葉黃素，可以提供眼部營養(yǎng)，從而有效預(yù)防近視及因白內(nèi)障青光眼、玻璃體混濁、老花眼、老年性視網(wǎng)膜黃斑退化等引起的視力下降與失明。
補充葉黃素，除了天慈眼健康提供的葉黃素片外，還可以通過食物獲取，下面交給你幾道簡單又營養(yǎng)的護(hù)眼食材！
菠菜炒玉米粒最美味的葉黃素大合集
做法很簡單，菠菜焯水之后，按照自己平時的做法煮好，出鍋之前撒上一些煮玉米粒（如果是生玉米則應(yīng)該先煮熟），裝盆之后再撒上幾顆枸杞，不僅顏色漂亮，這可真是滿滿葉黃素、玉米黃素~
這套組合拳食物建議大家天天吃，葉黃素、維生素簡直不用愁！注意別高溫油炸，就普通煮煮吃就行了。
葉黃素含量之冠一天一個獼猴桃
獼猴桃是絕對的葉黃素含量第一名，關(guān)鍵是它不但是葉黃素的寶庫，還富含著名抗氧化劑維生素C。
所以，吃獼猴桃等于加倍的抗氧化了，剛才說的眼睛視網(wǎng)膜最怕的就是氧化，吃了這個水果就是可以幫助讓氧化更加慢一些。
做起來最方便、最容易吸收一天一個煮雞蛋
葉黃素、玉米黃素在顏色深的蛋黃中間含量那只是比獼猴桃少一點，而且蛋黃中的葉黃素非常容易被人吸收，所以，對于市場上買的蛋黃，顏色要深一些為好，那葉黃素就多多的！
每天補充1個雞蛋，能夠顯著提高體內(nèi)葉黃素和玉米黃質(zhì)的水平，卻不會造成人體壞膽固醇的增加~
味道最多樣化深綠色+黃橙色的蔬菜
葉黃素，能讓食物呈現(xiàn)黃色。不喜歡吃菠菜的朋友，那么一些黃色、橙色的蔬菜瓜果大家就要多吃了，比如南瓜、辣椒、芒果，還有一個柑橘（中間有很多的葉黃素的前體葉黃素酯~）。
滋補肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內(nèi)障見上述證候者。
健客價： ￥29早期老年性白內(nèi)障。
健客價： ￥45初期老年性白內(nèi)障。
健客價： ￥13用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥36.9用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥82早期老年性白內(nèi)障。
健客價： ￥225鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價： ￥49用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥33早期老年性白內(nèi)障。
健客價： ￥35兒童鈣補充。
健客價： ￥38用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥79用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥42用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價： ￥40消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價： ￥37.5鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、骨折、佝僂病、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價： ￥110曹清華膠囊：散寒除濕，活血止痛。用于痹癥寒濕閉阻，瘀血阻滯引起的關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)腫脹等癥狀的輔助治療。 鈣爾奇：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價： ￥603.89舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。 碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價： ￥909補充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D。
健客價： ￥120補充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D3。
健客價： ￥48主要治療初期老年性白內(nèi)障、輕度糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。
健客價： ￥14.8本品主要治療老年性白內(nèi)障、糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。
健客價： ￥10清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。
健客價： ￥28滋補肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內(nèi)障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。
健客價： ￥25清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì)，除障明目。用于白內(nèi)障。
健客價： ￥36
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