白內(nèi)障患者在生活中如何進行保養(yǎng)？這是很多白內(nèi)障患者比較關(guān)心的問題，我們知道白內(nèi)障的發(fā)病原因是很復雜的，常見的有代謝異常、遺傳因素、老化、外傷、電腦的輻射、中毒和局部營養(yǎng)不良等，因此得了白內(nèi)障不僅要重視科學的治療，重視保養(yǎng)也是很有必要的。

　　司機師傅等更易患白內(nèi)障

　　不少司機師傅因為長期開車，用眼多，夏季臨近，面對越來越強的紫外線，眼睛更容易疲勞。當司機們遇到這個問題時，有人選擇不時給自己按摩按摩，有人會隨車帶著眼藥水，但是很少有司機知道，長期接受紫外線照射，在未來很有可能會患上白內(nèi)障。

　　在人們的刻板印象里，白內(nèi)障是一種老年病，但近年來，隨著生活環(huán)境等因素的改變，白內(nèi)障不再是老人的專利。專家介紹說，白內(nèi)障的致病因素很多，除去遺傳、老化和外傷因素，紫外線是導致白內(nèi)障發(fā)病的主要原因。這兩年，就門診上來看，除老年人外，戶外工作者是白內(nèi)障的第二高發(fā)人群，這其中包括長期開車的專業(yè)司機們。

　　專家說，如果司機沒有做好保護工作，讓眼睛長時間受到紫外線刺激，往后就很容易患上白內(nèi)障。而單純依靠眼藥水，緩解一時的不適并沒有好處，還會形成依賴性。

　　三種白內(nèi)障癥狀分別表現(xiàn)為：

　　皮質(zhì)性白內(nèi)障癥狀（corticalcataract）以晶體皮質(zhì)灰白色混濁為主要特征，其發(fā)展過程可分為四期：初發(fā)期、未成熟期、成熟期、過熟期。

　　核性白內(nèi)障癥狀（nuclearcataract）以晶體混濁多從胚胎核開始，逐漸擴展至成人核，早期呈黃色，隨著混濁加重，色澤漸加深如深黃色，深棕黃色。核的密度增大，屈光指數(shù)增加，病人常訴說老視減輕或近視增加。早期周邊部皮質(zhì)仍為透明，因此，在黑暗處瞳孔散大視力增進，而在強光下瞳孔縮小視力反而減退。故一般不等待皮質(zhì)完全混濁即行手術(shù)。

　　后囊下白內(nèi)障癥狀（posteriorsubcapsularcataract）因混濁位于視軸區(qū)，早期即影響視力。

　　白內(nèi)障患者在生活中如何進行保養(yǎng)？

　　1、加強用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

　　2、老年人由于晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調(diào)節(jié)力減弱，看書或?qū)懽謺r間長一些會引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此閱讀和看電視的時間應適當控制，每隔一小時應到戶外活動或閉眼休息，晚上或光線較差時，不應看收時間過長，閱讀和運動應合理安排。

　　3、積極防治慢性?。喊ㄑ鄄康募不技叭硇约膊?。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

　　4、飲食營養(yǎng)食物：宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

　　5、吸煙有害健康：易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應及早戒煙。

　　6、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。