人們只知道年紀(jì)大了就有可能患上白內(nèi)障，卻不知道為什么會這樣。了解白內(nèi)障的相關(guān)知識，可幫助你避免白內(nèi)障的困擾。

　　常見的白內(nèi)障的病因：

　　1、陽光與紫外線多年來，人們已經(jīng)注意到陽光參與了人類白內(nèi)障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結(jié)合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導(dǎo)致晶體的硬化與鈣化。這是常見的白內(nèi)障的病因。

　　2、缺氧在缺氧的情況下，可使晶體內(nèi)鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應(yīng)減少，而乳酸增多，促使白內(nèi)障的形成。這是白內(nèi)障的病因中比較常見的一種。

　　3、營養(yǎng)素代謝通過動物觀察，也是常見的白內(nèi)障的病因，發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān)，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。

　　白內(nèi)障的早期六大癥狀

　　視物模糊：白內(nèi)障患者視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過程相當(dāng)緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過程而定。

　　單眼多視：在白內(nèi)障初期，晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過它投射到視網(wǎng)膜上的物像會產(chǎn)生雙影或多影。3

　　色覺異常：白內(nèi)障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細(xì)胞隙增大而填有微粒水滴，當(dāng)患者看燈光時，光線透過它時會發(fā)生折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。4

　　晝盲或夜盲：若晶狀體混濁先在中央部開始，白天光強(qiáng)、瞳孔縮小時，光線進(jìn)入眼內(nèi)受阻，因而出現(xiàn)晝盲；如晶狀體混濁位于周邊部，晚上暗光進(jìn)入赤道部視網(wǎng)膜受阻，而赤道部視網(wǎng)膜的桿狀視細(xì)胞是專用液視覺的，因而會出現(xiàn)夜盲現(xiàn)象。

　　眼前暗影：白內(nèi)障初期，晶狀體的部分混濁位于瞳孔區(qū)，在眼前可以出現(xiàn)位置固定、形狀不變的點(diǎn)狀或片狀陰影。它與玻璃體混濁引起的飛蚊癥有所區(qū)別，后者的暗影是可動的，雖然活動范圍不大，但時隱時現(xiàn)，形狀多變。

　　眼老花減輕：部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報，但忽然，他們發(fā)現(xiàn)自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，有的老年人很開心，事實(shí)上，這卻不是個好兆頭，這是因?yàn)槔夏臧變?nèi)障初發(fā)時，晶狀體凸度增加，屈光近點(diǎn)發(fā)生改變的緣故，是白內(nèi)障的早期癥狀之一。

　　白內(nèi)障患者的飲食

　　1、綠茶：我們平常生活中應(yīng)當(dāng)多喝一些綠茶，因?yàn)樵摬璁?dāng)中還有一種叫做鞣酸的物質(zhì)，該物質(zhì)可以起到抗氧化的作用，而白內(nèi)障就是因?yàn)樽陨眢w內(nèi)的氧化所產(chǎn)生的一種晶狀體，所以我們應(yīng)當(dāng)多喝一些茶來預(yù)防白內(nèi)障。

　　2、含鋅食物：研究發(fā)現(xiàn)在晶狀體里面鋅的含量是比較高的，而如果患有白內(nèi)障的朋友他們自身的晶狀體含鋅量會明顯的缺失，所以我們應(yīng)當(dāng)食用一些含有鋅的食物來預(yù)防白內(nèi)障。

　　3、含硒食物：醫(yī)學(xué)表明如果人體體內(nèi)缺少就會導(dǎo)致晶狀體里面的谷胱甘肽氫化酶活性下降，這樣就會導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)病的機(jī)率大大的提高。

　　4、維生素C：維生素C是可以有預(yù)防白內(nèi)障形成的一種維生素，而且維生素也能減弱光線和晶狀體的氧化，這樣就可以防止白內(nèi)障的發(fā)生以及發(fā)展，尤其是中老年人的來說一定要適量的攝取維生素C，畢竟白內(nèi)障是中老年高發(fā)的眼科疾病。

　　如果你家里有老人，就應(yīng)該好好的規(guī)范他的飲食，避免或延緩白內(nèi)障的發(fā)生。