對于白內(nèi)障，我們并不陌生，總是聽到上了年紀的父輩在嘮叨：看不清了，白內(nèi)障越來越嚴重。此類話語不絕于耳。但任何疾病的發(fā)生都是可以預(yù)防的，那白內(nèi)障究竟該如何防治呢？

　　白內(nèi)障是一種無痛性視力逐漸下降的疾病，與年齡的增加密切相關(guān)。其病理學(xué)基礎(chǔ)是眼球內(nèi)晶狀體逐漸變得混濁?；鞚岬木w阻擋光線的進入，導(dǎo)致視物不清，嚴重者可能會導(dǎo)致失明。白內(nèi)障是進展性疾病，意味著疾病的嚴重程度隨著時間進展。

　　白內(nèi)障易發(fā)人群

　　導(dǎo)致白內(nèi)障的原因目前還不肯定，年齡是危險因素。其他影響白內(nèi)障發(fā)生發(fā)展的危險因素包括：吸煙、過量飲酒、糖尿病、眼外傷、過度使用糖皮質(zhì)激素以及長時間輻射或陽光照射。

　　近年來隨著信息化時代的到來，白內(nèi)障的發(fā)病人群年齡有逐年下降的趨勢，已經(jīng)不僅局限于老年人，現(xiàn)在中青年患者增多，大多集中在30歲到50歲的辦公人群及司機。但白內(nèi)障的患病人群仍主要集中于老年階段，70%的白內(nèi)障是中老年性患者，中老年人群由于自身機能隨著年齡的增長會逐漸下滑，因此更易造成眼疾，白內(nèi)障是主要癥狀。

　　如何預(yù)防？

　　中醫(yī)上，可以通過保健按摩來提高視力，防治白內(nèi)障的發(fā)生。具體操作分這樣幾步。

　　1.操作者用雙手中指分抹眉弓5-8遍；

　　2.兩手快速搓熱，迅速撫于眼部，重復(fù)4-5次，使眼部感溫?zé)崾孢m；

　　3.兩拇指彎曲，用拇指背關(guān)節(jié)處輕擦兩上眼瞼10-20次；

　　4.用拇指、食指捏揪兩眉之間印堂穴；

　　5.用手指按摩太陽穴、四白穴、睛明穴、風(fēng)池穴；

　　6.用五指捏拿脖頸；

　　7.最后，兩眼向左右方向各旋轉(zhuǎn)十余次。

　　對白內(nèi)障的預(yù)防需要從生活中的每一天開始，包括不要吸煙、在陽光下佩戴帽子或者太陽鏡、控制血糖、限制飲酒等。同時，平時生活中，要認真的重視飲食，注意攝入足夠的維生素及微量元素，盡量少熬夜，避免吸煙，適當?shù)男菹ⅲ嗪人?/p>

　　白內(nèi)障病程較長，藥物及其他外治法僅適用于病變早期。在早期病變時行中醫(yī)辨證治療，能夠延緩白內(nèi)障的發(fā)展，提高視力。但如白內(nèi)障已嚴重影響視力，已發(fā)展至成熟期或近成熟期時，應(yīng)采取積極的手術(shù)治療。

　　食療方法

　　最后附上幾種食療方法，調(diào)補肝腎，預(yù)防白內(nèi)障。

　　1、枸杞龍眼茶

　　枸杞子20克、龍眼20個(只取肉)，水煎煮服用。

　　功效：能益精養(yǎng)血、滋補明目。

　　2、黑芝麻牛奶

　　黑芝麻炒熟研成粉，每次1湯匙加入牛奶中服用，還可以加入一湯匙蜂蜜，可長期飲用。

　　功效：改善眼球代謝。

　　3、紅棗枸杞茶

　　紅棗7個、枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續(xù)服用。

　　功效：能補血明目、提高視力。

　　4、杞菊珍珠茶

　　珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶飲。

　　功效：能清熱補肝、潛陽明目。