白內(nèi)障對(duì)于人們的傷害是比較嚴(yán)重的，而現(xiàn)在這種疾病在治療上也并沒有有效的遠(yuǎn)離措施，因此，對(duì)于它的遠(yuǎn)離，我們還是應(yīng)該在預(yù)防上著手。專家表示，白內(nèi)障的預(yù)防措施是很多種的，像平常吃的一些抗素就可以。下面，我們就來了解一下預(yù)防白內(nèi)障的抗素吧。

　　葉黃素和玉米黃質(zhì)：這兩種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶體保護(hù)效果。

　　主要食物：綠葉蔬菜(例如：菠菜、甘藍(lán)和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等。

　　維生素E：維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對(duì)穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。

　　主要食物：花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)：每年白內(nèi)障的發(fā)病患者人數(shù)有上升趨勢(shì)，但其發(fā)病原因仍然不是很清楚。因此，成年人可適當(dāng)?shù)囟喑陨鲜龈缓寡趸锏氖称?，一方面有利于預(yù)防白內(nèi)障，另一方面還可以延緩衰老。

　　病癥的預(yù)防，并不能保證疾病就不再出現(xiàn)，因此，對(duì)于白內(nèi)障的表現(xiàn)癥狀我們還是應(yīng)該了解的，畢竟只有這樣，我們才可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)它的存在，然后接受治療。上文的資料內(nèi)容就是圍繞白內(nèi)障疾病的預(yù)防抗素進(jìn)行的相關(guān)介紹，你是否掌握了呢？