眼睛是我們重要的視覺器官，承載著我們對世界五光十色的渴望，然而有太多的眼科疾病危害著我們的視力，白內(nèi)障就是其中一個。白內(nèi)障是老年人容易患上的一種眼部疾病，其危害大，嚴(yán)重的可導(dǎo)致失明。在此，專家從預(yù)防、治療、康復(fù)三個方面給出具體指導(dǎo)。

　　如何預(yù)防白內(nèi)障？

　　忠告一：別等用眼累了才休息

　　過度用眼會讓眼睛提前老化，發(fā)生白內(nèi)障。用眼最重要的是注意勞逸結(jié)合，切忌一整天盯著電腦看?？礀|西超過一個小時就應(yīng)該休息10~15分鐘，看看窗外的綠樹及遠(yuǎn)物。

　　忠告二：光線強，外出要戴墨鏡

　　臨床試驗已證實，高原地區(qū)及陽光輻射強的地區(qū)，白內(nèi)障相對高發(fā)。這是因為紫外線照射過多可影響晶狀體的氧化—還原過程，使晶狀體蛋白質(zhì)發(fā)生變性、混濁，形成白內(nèi)障。太陽光紫外線照射時間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強烈時出門要戴太陽鏡。

　　忠告三：多攝入維生素

　　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。老年人的飲食要均衡，多攝入富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物?？梢远喑蕴O果、香蕉、番茄等維生素含量豐富的水果，菠菜、青菜、西蘭花等深綠色系蔬菜及魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助延緩眼睛老化。

　　忠告四：別讓身體脫了水

　　人體脫水時，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已經(jīng)患上白內(nèi)障的人，脫水可使病情加劇。因此，平時要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，當(dāng)遇到腹瀉、嘔吐、大量出汗等脫水狀態(tài)時，一定要及時補充水分。

　　忠告五：視力減退要及時檢查

　　老年人得了白內(nèi)障最顯著的表現(xiàn)就是視力下降，此外還有一些其他癥狀，比如：原來因為老花眼，看遠(yuǎn)正常、看近看不清楚，可得了白內(nèi)障后，老花眼好了，看近清楚了，看遠(yuǎn)不清楚了；還有的老年人看東西出現(xiàn)重影的現(xiàn)象，即復(fù)視；也有的老年人覺得看東西像一層霧一樣，但是在光線強的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉；再就是夜間視力有問題，夜間光線暗的時候，感覺對面打過來車燈異常耀眼，周圍景物無法分辨。這些都是白內(nèi)障的早期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)上述不適，要及時就醫(yī)。

　　得了白內(nèi)障怎么辦？

　　忠告六：別因為年齡大放棄手術(shù)

　　白內(nèi)障發(fā)展到了一定程度就應(yīng)該手術(shù)，如果患者身體情況較好，不管是60歲還是90歲都應(yīng)該做手術(shù)，因為隨著發(fā)病時間越長，晶狀體過度老化，還會產(chǎn)生青光眼和發(fā)炎。甚至有些人在白內(nèi)障早期，由于病情突然加速，也會繼發(fā)青光眼，由于起病很急，一夜之間就可以造成失明，此時再想做白內(nèi)障手術(shù)，已經(jīng)來不及了。因此，白內(nèi)障手術(shù)是否能做要全面評估，不要單純從年齡上判斷。

　　忠告七：別指望用藥治好白內(nèi)障

　　現(xiàn)在市面上有很多眼藥水、口服藥及中藥制劑聲稱能治療白內(nèi)障，但通過臨床觀察，其作用并不很可靠。很多人花了不少錢買藥，但效果并不理想，并且長期使用眼藥水弊多利少，其中的防腐劑還會對眼睛產(chǎn)生副作用。目前來看，手術(shù)才是治療白內(nèi)障唯一有效的方法，通過手術(shù)可以將混濁的晶狀體摘除，并再植入新的人工晶狀體。此手術(shù)操作屬于微創(chuàng)，即使高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，只要把血壓、心功能、血糖等控制在相對正常的范圍內(nèi)，同樣可以接受手術(shù)。

　　忠告八：白內(nèi)障不能等熟了再做

　　上世紀(jì)六七十年代，因為醫(yī)療水平和醫(yī)療設(shè)備受限，白內(nèi)障手術(shù)需要剝離晶體，如果硬一點、“熟”一點(指晶狀體基本上混濁了)，剝起來會容易。但自從我國上世紀(jì)九十年代開始引進(jìn)并推廣超聲乳化手術(shù)以來，這種觀念已經(jīng)落伍了。白內(nèi)障長得越熟越硬，超聲粉碎所用的時間和能量越大，對眼睛的破壞越大，手術(shù)風(fēng)險也越大，所以白內(nèi)障手術(shù)要早一點做為好，一旦影響生活，就應(yīng)該接受白內(nèi)障手術(shù)了。一般的標(biāo)準(zhǔn)是，白內(nèi)障患者視力降低到0.3～0.5，就應(yīng)該手術(shù)。也有一些特殊要求的病人，雖然視力比0.5要好，但白內(nèi)障的程度已經(jīng)影響工作、學(xué)習(xí)、駕駛汽車等日常行為，也應(yīng)該及早接受手術(shù)。

　　白內(nèi)障術(shù)后注意復(fù)查

　　忠告九：術(shù)后堅持定期復(fù)查

　　白內(nèi)障患者多為老年人，往往已經(jīng)到了年齡相關(guān)眼病的高發(fā)期，在手術(shù)后定期地復(fù)查，還能夠及時發(fā)現(xiàn)新生的其他眼病。因此，白內(nèi)障手術(shù)不是一勞永逸的，術(shù)后復(fù)查也很重要。