眼睛是心靈的窗戶?？墒请S著年紀(jì)的增長，越來越多人容易患上白內(nèi)障。白內(nèi)障的病因有多種，眼部缺乏營養(yǎng)、遺傳、老化或者因為傷口等。而因為眼部老化導(dǎo)致眼部蛋白質(zhì)變性導(dǎo)致發(fā)生白內(nèi)障是最常見的病因。白內(nèi)障不能放之不顧，這就需要我們從預(yù)防做起。

　　白內(nèi)障初期癥狀：一、初發(fā)時，沒有較大問題，只是有時會有黑點。

　　二、視力變差是最主要的特征，看東西變模糊。而且視力是不斷下降的。

　　三、長時間看一樣?xùn)|西時候，很容易實現(xiàn)變模糊而且容易感到眼部疲勞。白天看是東西有重影的癥狀的頻率很高。

　　四、眼部渾濁程度會不斷加重，甚至有復(fù)視或者多視癥狀。

　　白內(nèi)障的預(yù)防：一、在處于太陽紫外線很強烈的地方應(yīng)該使用太陽眼鏡，減少對眼睛的傷寒程度。

　　二、多喝水。水能夠平衡身體內(nèi)部的代謝系統(tǒng)。如果缺水嚴(yán)重會影響代謝導(dǎo)致眼睛內(nèi)部的損傷。如果已經(jīng)確診白內(nèi)障的話，體內(nèi)缺水更會使病情加重。

　　三、補充適量的維生素。眼部需要的維生素很多。所以平時生活中就應(yīng)該多吃富含維生素的蔬菜和水果，也可以服用維生素c。盡量不要吃熱氣以及難消化的東西。

　　四、少吃鹽和太咸的食物。

　　五、最好少吸煙或者不吸煙。

　　六、孕婦懷孕早期生病服用藥物很可能導(dǎo)致孩子先天性白內(nèi)障。

　　七、糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖指數(shù)。

　　白內(nèi)障雖然是中老年人的常見病也可以得到有效治療，可是任何疾病都應(yīng)該從預(yù)防做起。以前的人們對白內(nèi)障的認(rèn)識度比較低，沒有得到有效的預(yù)防方法。而現(xiàn)在應(yīng)該重視預(yù)防，要從預(yù)防做起，保持身心健康，避免白內(nèi)障的到來。