凡是各種原因如老化，遺傳、局部營(yíng)養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障，此時(shí)光線被混濁晶狀體阻擾無(wú)法投射在視網(wǎng)膜上，導(dǎo)致視物模糊。多見(jiàn)于40歲以上，且隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)病率增多。

　　堅(jiān)持4步按摩巧治白內(nèi)障

　　1、雙掌橫抹眼：睜開(kāi)眼中間（印堂）分手慢慢橫抹擦青，雙掌豎捂面，兩無(wú)名指挾沿鼻梁兩側(cè)淚水溝，掌心著力兩浪眶，兩掌同時(shí)用力從發(fā)際往下巴來(lái)回摩擦眼周神經(jīng)穴位30下。促進(jìn)眼球周圍血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，保證淚管暢通。

　　2、雙掌豎摩面：閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩無(wú)名指抉沿鼻梁兩側(cè)淚水溝，掌心著力兩眼眶，兩掌同時(shí)用力從發(fā)際往下巴來(lái)回摩擦眼周神經(jīng)穴位30下。促進(jìn)眼球周圍血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，保證淚管暢通。

　　3、捏拿按揉睛明穴（在眼內(nèi)角內(nèi)側(cè)一分，鼻邊緣偏中）：微閉眼睛，用右手拇、食指岔開(kāi)（剪去指甲），分按兩側(cè)睛明穴，捏拿按揉50下。然后仰頭滴入白內(nèi)停眼藥水，再用左手拇、食指岔開(kāi)捏拿兩睛明穴50下；用八指羅紋面橫抹眉額部50下；用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。以利眼藥水滲透和吸收。

　　4、按揉瞳子醪、絲竹空、太陽(yáng)穴：用兩手中指分按兩側(cè)瞳子穴在眼眶骨外側(cè)，距眼角五分)，兩無(wú)名指分按兩側(cè)絲竹空穴（在眉后陷中），兩食指分按兩側(cè)太陽(yáng)穴（在眉梢與眼角梢中間，瞳子醪上五分）。兩手食、中、無(wú)名三指并攏（中指微屈），同時(shí)用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。

　　預(yù)防白內(nèi)障吃什么

　　1、常飲茶

　　白內(nèi)障患者眼睛晶狀體和房水內(nèi)維生素C的含量比健康人明顯要低一些，而茶葉中含有豐富的維生素C，所以，長(zhǎng)期飲茶能防止白內(nèi)障的形成。

　　2、多喝水

　　在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生；已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。一般情況下，喝白開(kāi)水或淡鹽水均可。

　　3、多吃菠菜甘藍(lán)

　　美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)食物(如菠菜、甘藍(lán)等)的人相對(duì)于其他人，更不容易患白內(nèi)障。

　　怎樣預(yù)防白內(nèi)障

　　為防止白內(nèi)障的產(chǎn)生應(yīng)注意以下問(wèn)題：

　　外出要戴太陽(yáng)鏡：因?yàn)樘?yáng)的光線中的紫外線是主要形成老年白內(nèi)障的最重要的原因，出門做好眼部的保護(hù)是非常重要的，尤其是去在夏天的時(shí)候去海邊游玩一定要帶上太陽(yáng)鏡，這樣就會(huì)減少紫外線對(duì)眼睛的傷害。

　　喝水：體內(nèi)缺水時(shí)，體內(nèi)正常液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內(nèi)障。若已患白內(nèi)障者，缺水會(huì)是病情加劇。

　　要適量服用維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高出30倍。隨著年齡的增大，營(yíng)養(yǎng)的吸收功能和代謝功能下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久之引起晶狀體變性，形成白內(nèi)障。為預(yù)防，可每天服用100~200mg維生素C，也可多吃些含維生素比較豐富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等綠葉蔬菜和蘋果、橙、柑橘、柚子等水果。另外還可適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和其他微量元素(如硒)等，以及多吃些含以上物質(zhì)多的蔬菜、水果、魚、動(dòng)物肝臟、蛋類等，少吃辛辣、油膩等難消化的食品。

　　少食鹽：多吃鹽會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

　　適量服用阿斯匹林：阿斯匹林可減緩白內(nèi)障的發(fā)生，應(yīng)每日服用0.1~1.0mg。因該藥對(duì)胃粘膜刺激大，應(yīng)飯后服用。

　　不吸或少吸煙：驗(yàn)證明吸煙者比不吸煙人發(fā)生白內(nèi)障概率高。

　　懷孕期早期防?。涸趹言衅?，特別是妊娠期前3個(gè)月，母親生病吃藥，可導(dǎo)致胎兒先天性白內(nèi)障的產(chǎn)生。

　　控制血糖：尿病患者如果血糖控制不穩(wěn)定很容易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血和青光眼等。

　　看了上面這些，大家知道對(duì)于白內(nèi)障應(yīng)該怎么治療知道了吧，平時(shí)做好及時(shí)的預(yù)防措施是可以達(dá)到預(yù)防白內(nèi)障的效果的哦，小編推薦的這4步按摩你學(xué)會(huì)了嗎？折步按摩對(duì)于治療白內(nèi)障也是很有作用的，不信你就試試吧，最主要的還是要做好日常的預(yù)防工作才行。