5步自測(cè)白內(nèi)障！教你調(diào)理飲食預(yù)防白內(nèi)障！

2016-03-31 來源：健客網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：白內(nèi)障已成為生活中常見的一種疾病，然而很多人都忽略了那些看似不起眼的白內(nèi)障早期癥狀，等到去醫(yī)院檢查時(shí)，已經(jīng)嚴(yán)重到必須立刻動(dòng)手術(shù)的地步了。其實(shí)白內(nèi)障的早期癥狀是有跡可循的。下面小健告訴大家，如何判斷自己是否得了白內(nèi)障以及預(yù)防白內(nèi)障的飲食調(diào)理方法。

　　白內(nèi)障已成為生活中常見的一種疾病，然而很多人都忽略了那些看似不起眼的白內(nèi)障早期癥狀，等到去醫(yī)院檢查時(shí)，已經(jīng)嚴(yán)重到必須立刻動(dòng)手術(shù)的地步了。其實(shí)白內(nèi)障的早期癥狀是有跡可循的。下面小健告訴大家，如何判斷自己是否得了白內(nèi)障以及預(yù)防白內(nèi)障的飲食調(diào)理方法。

　　5步自測(cè)，看你是否有白內(nèi)障

　　1、視力明顯減退，看電視、報(bào)紙等模糊不清。

　　2、單眼近視或遠(yuǎn)視，看物體有重影。

　　3、遠(yuǎn)視突然減輕，不再需要戴老花眼鏡。

　　4、發(fā)生眩光現(xiàn)象。即在夜晚看燈光時(shí)，會(huì)出現(xiàn)彩虹圈。

　　5、眼前出現(xiàn)大小不等、形狀不一的黑點(diǎn)。

　　如果你有一項(xiàng)或一項(xiàng)以上癥狀，就應(yīng)馬上采取有效的治療方式，防止白內(nèi)障的進(jìn)一步惡化了。

　　5種預(yù)防白內(nèi)障的飲食調(diào)理

　　1、多吃富含維生素C的食物

　　維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因?yàn)榘變?nèi)障的形成是光線與氧氣長期對(duì)晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧氣對(duì)晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展?；加邪變?nèi)障的人應(yīng)多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、刺梨和新鮮綠色蔬菜。

　　2、適量飲用啤酒或紅葡萄酒

　　有研究表明：適度飲用紅葡萄酒，有助于降低人類白內(nèi)障發(fā)病的危險(xiǎn)幾率。該研究開始于2000年，科學(xué)家們對(duì)1832名研究對(duì)象的酒精攝入狀況和白內(nèi)障發(fā)病危險(xiǎn)進(jìn)行了調(diào)查、隨訪和分析。據(jù)最后的研究結(jié)果顯示：禁酒者和酗酒者發(fā)生白內(nèi)障的危險(xiǎn)率都比較高，而適度飲用紅葡萄酒的人，發(fā)生白內(nèi)障的危險(xiǎn)率則減少了一半。另外也有研究表明：啤酒中的抗氧化劑還有助于減少患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)，而且啤酒的顏色越深越好。

　　因此，適當(dāng)?shù)睾绕【苹蚣t葡萄酒，可以預(yù)防白內(nèi)障。記住，前提是適量，大致是一天一杯。

　　3、多吃富含硒的食物

　　機(jī)體內(nèi)的硒含量不足時(shí)，可導(dǎo)致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率就會(huì)明顯提高。預(yù)防白內(nèi)障應(yīng)適當(dāng)多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦。

　　4、多吃富含鋅的食物

　　在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量很少。缺鋅會(huì)促進(jìn)白內(nèi)障的形成，因而患有白內(nèi)障的人應(yīng)多吃些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣。

　　5、常飲茶

　　茶葉中含有的鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應(yīng)作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。每日飲茶5杯，對(duì)防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于肝腎陰虛所致的羞明畏光、視物模糊；青光眼，初、中期白內(nèi)障見上述證候者。

初期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

早期老年性白內(nèi)障。

消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障；視疲勞，癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。

健客價(jià)：￥37.5

用于治療葡萄膜炎、角膜炎、鞏膜炎，抑制角膜新生血管的形成，治療眼內(nèi)手術(shù)后、激光濾簾成形術(shù)后或各種眼部損傷的炎癥反應(yīng)，抑制白內(nèi)障手術(shù)中縮瞳反應(yīng)；用于準(zhǔn)分子激光角膜切削術(shù)后止痛及消炎；春季結(jié)膜炎、季節(jié)過敏性結(jié)膜炎等過敏性眼病，預(yù)防和治療白內(nèi)障及人工晶體術(shù)后炎癥及黃斑囊樣水腫，以及青光眼濾過術(shù)后促進(jìn)濾過泡形成等。

主要治療初期老年性白內(nèi)障、輕度糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。

健客價(jià)：￥14.8

本品主要治療老年性白內(nèi)障、糖尿病性白內(nèi)障或并發(fā)性白內(nèi)障等。

健客價(jià)：￥10

清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。

健客價(jià)：￥28

滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內(nèi)障及肝腎陰虛引起的羞明畏光、視物模糊等病。

健客價(jià)：￥25

清除異常黑膽質(zhì)及膽液質(zhì)，除障明目。用于白內(nèi)障。

健客價(jià)：￥36

明目退翳、鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

健客價(jià)：￥32

清肝，明目。用于早期白內(nèi)障，結(jié)膜炎。

健客價(jià)：￥82

明目退翳，鎮(zhèn)靜安神。用于角膜云翳、白斑、白內(nèi)障及神經(jīng)衰弱。

健客價(jià)：￥30

用于牛磺酸代謝失調(diào)引起的白內(nèi)障。也可用于急性結(jié)膜炎、皰疹性結(jié)膜炎、病毒性結(jié)膜炎的輔助治療。

健客價(jià)：￥8

用于對(duì)腎上腺皮質(zhì)激素敏感的眼部疾患及外眼部細(xì)菌感染。眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前膜及確診的傳染性結(jié)膜炎等炎癥性疾病，可以減輕水腫和炎癥。同時(shí)也適用于慢性葡萄膜炎，化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷及白內(nèi)障等眼科手術(shù)后的炎癥。眼用抗生素用于治療、預(yù)防可能的外眼部細(xì)菌感染。

健客價(jià)：￥24