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專家:白內(nèi)障患者需補(bǔ)充三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

2015-09-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示:膳食中攝入高含量的葉黃素、玉米黃質(zhì)和維生素E的人群與攝入較少的人群相比,患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低了很多。

  我們?nèi)梭w眼球中有一個(gè)叫做晶狀體的雙凸面透明組織,它是眼球屈光系統(tǒng)的重要組成部分,也是唯一具有調(diào)節(jié)能力的屈光間質(zhì),一旦晶狀體被氧化,就會(huì)出現(xiàn)白內(nèi)障的癥狀,影響視力,甚至失明。正常情況下,眼球晶狀體的表面覆蓋著上皮細(xì)胞,其中抗氧化劑含量很高,能夠抵御自由基的侵害。但是,隨著年齡的增長(zhǎng)或者是長(zhǎng)期接受光線的照射,晶狀體上皮細(xì)胞中的抗氧化劑含量會(huì)逐漸減少,自由基便可通過細(xì)胞間的物質(zhì)交換,與晶狀體細(xì)胞膜發(fā)生氧化反應(yīng),使晶狀體日漸渾濁,從而產(chǎn)生白內(nèi)障。

  研究指出:葉黃素、玉米黃質(zhì)和維生素E等三種抗氧化劑能有效地幫助機(jī)體預(yù)防白內(nèi)障。

  據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示:膳食中攝入高含量的葉黃素、玉米黃質(zhì)和維生素E的人群與攝入較少的人群相比,患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)降低了很多。

  在我們?nèi)粘5娘嬍持?,富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有:綠葉蔬菜(例如:菠菜、甘藍(lán)和芥菜等)、南瓜、綠色的豆類(例如豌豆)和椰菜等。這兩種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能,預(yù)防眼睛的老化,延緩視力減退,達(dá)到最佳的晶體保護(hù)效果。

  富含維生素E的食品有:花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強(qiáng)抗氧化性,能減少氧自由基對(duì)細(xì)胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸,對(duì)穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu),保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能,并能推遲細(xì)胞的衰老。

  目前白內(nèi)障的發(fā)病有上升趨勢(shì),但其發(fā)病原因仍然不是很清楚。因此,專家溫馨提示:中老年人可適當(dāng)?shù)囟喑陨鲜龈缓寡趸锏氖称罚?lián)邦視寶正是一款含有高純度、高活性的葉黃素和玉黃質(zhì)的高科技產(chǎn)品,它一方面有利于預(yù)防白內(nèi)障,另一方面還可以延緩衰老。

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