網(wǎng)絡(luò)時代的快速發(fā)展，使得人們的工作方式也發(fā)生了很大的變化。計算機(jī)工作已經(jīng)成為現(xiàn)代人的普遍方式，但是計算機(jī)同時也給人帶來一些傷害，尤其是對眼睛的巨大傷害。長時間盯電腦工作會給眼睛帶來巨大的損傷，一名臺灣女子長時間盯電腦，39歲患白內(nèi)障，白內(nèi)障正趨向年輕化。過度用電腦警惕白內(nèi)障，如何健康護(hù)眼？

　　近日報道，臺灣臺中一名39歲女子因工作需要，長期看計算機(jī)屏幕，近視度數(shù)在4年內(nèi)加深約1000度，出現(xiàn)白內(nèi)障，經(jīng)置換人工水晶體手術(shù)后獲改善。眼科醫(yī)師表示，隨著低頭族增加，白內(nèi)障老化眼疾年齡下修。

　　眼科醫(yī)師說，隨著3C產(chǎn)品流行，產(chǎn)生二低現(xiàn)象，一是低頭族增加，以及低年齡白內(nèi)障的增加，原因是過去閱讀如看書是反射光，3C產(chǎn)品如計算機(jī)、電視、手機(jī)都屬于自發(fā)光源，長期盯著看，易造成疲勞、干眼癥、高度近視，得青光眼、白內(nèi)障機(jī)率大增。

　　醫(yī)師說，過去從45歲開始眼睛老化，近年來根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，隨著3C產(chǎn)品發(fā)達(dá)、低頭族的人口增加，提早到38歲開始，很多高度近視者擁有一對“老眼球”，就算年齡只有三四十歲，眼球年齡卻超過70歲，老化性眼疾就伴隨而生。

　　醫(yī)師指出，高度近視是白內(nèi)障高危險群，過去白內(nèi)障被視為老人性眼疾，從檢視今年初院內(nèi)的求診資料發(fā)現(xiàn)，55歲以下因罹患白內(nèi)障必須動手術(shù)者，近六成是高度近視，不少輕熟女在確診為白內(nèi)障后，幾乎不敢相信自己罹患“老年性眼疾”。

　　醫(yī)師認(rèn)為，現(xiàn)代人手機(jī)、平板計算機(jī)等3C產(chǎn)品長時間使用，34歲到54歲的青壯人口提前罹患白內(nèi)障的趨勢也越來越明顯，根據(jù)數(shù)據(jù)，5年內(nèi)青壯白內(nèi)障患者增加逾2成。

　　醫(yī)師指出，白內(nèi)障治療方式是置換人工水晶體，臺灣陸續(xù)引進(jìn)濾藍(lán)光、非球面、多焦點(diǎn)、散光矯正等各式多功能人工水晶體陸續(xù)上市，多功能優(yōu)點(diǎn)在于畢其功于一役，不需再另做老花或近視手術(shù)，但要自費(fèi)。

　　白內(nèi)障疾病預(yù)防

　　1。注意精神調(diào)整：保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

　　2。加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

　　3。積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　4。飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

　　5。吸煙易患白內(nèi)障已被實(shí)踐所證實(shí)，應(yīng)及早戒煙。

　　女性健康新聞小編提醒：針對長期在電腦面前工作的上班族，要懂得如何保護(hù)眼睛。久坐要舉目遠(yuǎn)眺或做些眼保健操，充足的睡眠?；蛘呖?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/zypd/1182334.html" name="InnerLinkKeyWord">進(jìn)補(bǔ)一些富含胡蘿卜素有助于良好視覺功能的保健品，年輕白領(lǐng)使用電腦一定要注意護(hù)眼警惕白內(nèi)障。