相對來講，白內障就是眼疾里的一種普遍的現象，也就是說，如果你沒有在平時注意你的飲食，或者是規(guī)律的生活的話，都會造成白內障的現象的發(fā)生的。今天我們看一下中醫(yī)是如何給白內障的患者推薦飲食的吧。

　　中醫(yī)稱，白內障就是其缺乏了維生素C造成的，也就是說，如果你不想讓你的眼睛得到白內障的傷害的話，就得在生活中，多補充一些維生素C的，這種維生素進入到身體后，就會減少了白內障的得病率。還有，這個白內障也是主要因為光線與氧氣長期對你的眼睛的晶體產生了一種氧化的作用，再加上維生素C的缺乏，從而沒有更好地保護你的眼球，就會導致了你的白內障的出現的。醫(yī)生稱，可以吃一些例如，西紅柿，大棗，以及梨等食物是比較好的。

　　中醫(yī)也指出，眼睛對于鋅這種物質來講，也有極高的需要的。而如果你的眼睛得了白內障的話，也是因為其眼睛里缺乏了鋅這種元素。因此，如果你需要更好地維持你的眼睛的質量的話，就得做好其補鋅的作用的。平時可以多吃一些鋅的食物，例如，你可以吃青魚，以及沙丁魚，還有就是花生和瘦肉，都是比較不錯的選擇的。

　　相對來講，人體的成長，也需要一些微量的元素的，也就是說，在這個時候，其體內如果有一種微量的元素，例如，其硒量缺少的話，就會造成了你的眼睛的晶體出現一些問題的。所以，相對來講，其谷胱甘肽氫化酶缺乏了后，也會造成了白內障的發(fā)生的。因此，大家也可以多吃一些硒量的食物，例如，蘑菇，谷物，以及魚等。

　　中醫(yī)指出，白內障的人，也可以多喝一些茶來解決你的白內障的，這個主要是因為茶里含有一種鞣酸的食物，這個有著極好的抗氧化的效果，而且也能起到一定的保持晶體的效果。相對來講，白內障的人，一天可以喝五杯茶有效地幫助你減少了白內障的得病率。

　　以上的方法，以上的食物，就是中醫(yī)向白內障的患者推薦的飲食的方法，大家如果得了白內障，尤其是老年人得了白內障后，就得從飲食上做好改變，也必須做好飲食結構的調整。