白內(nèi)障患者要怎樣保護眼睛

2015-04-13 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每個人手上都是拿著一個手機，其實如果我們長時間對著手機還有電腦的話，對于我們眼睛傷害是極大的，很容易患上白內(nèi)障，我們來看看白內(nèi)障患者的護眼方法?

　　1、陶冶心情

　　患有白內(nèi)障的患者不要因為擔(dān)心病情而有信重重，應(yīng)當(dāng)心胸寬廣，保持心情舒暢。老人們可以漸漸的培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

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　　2、補充維生素

　　白內(nèi)障患者應(yīng)當(dāng)多補充維生素C，維生素C已被發(fā)現(xiàn)能夠保護眼睛晶狀體的蛋白質(zhì)和其他成分，維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。

　　3、用眼衛(wèi)生

　　及時疲勞了也不要用手揉眼，可以用干凈的毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1到2小時起身活動15分鐘左右，舉目遠眺藍天，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

　　4、飲食健康

　　葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，為胡蘿卜素的一種，具有很強的抗氧化劑作用，它能夠吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強大的抗氧化功能，預(yù)防雙眼的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果，能夠?qū)⒕铙w細胞所受的紫外線輻射損傷降低50%~60%，其抗氧化效果是維生素E的兩倍。

　　眼睛是我們心靈的窗戶，試想一下，如果有一天我們因為白內(nèi)障看不到外面的世界的話，那么該多么痛苦呢，所以希望大家平時一定要注意健康的飲食，同時要注意多多保護我們的眼睛，千萬不要患上白內(nèi)障。