記得小時候老看奶奶捻唾沫抹眼角，到了這個年紀，突然理解了老人家的苦……沒想到大好花樣年華18歲的奇點糕我，也得了干眼癥了！

得，該吃啥該用啥買起來吧~人工淚液來一板兒，消炎眼藥水來一瓶~嗯？魚油也對眼睛好？買買買！

等等，先別急著買，看一下最新的臨床試驗，什么，又沒用？？？

是的，本周的《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上，賓夕法尼亞大學(xué)的研究者們帶來了一項最新的臨床試驗成果，500名以上的參與者、長達12個月的試驗期、3000mg/天的最高攝入劑量！可是和服用橄欖油的對照組相比，ω-3脂肪酸補劑看起來確實沒啥特殊效果哇~[1]

干眼癥這個毛病，說起來不大不小?，F(xiàn)代人、特別是成天對著電腦的你我他們，一天里應(yīng)該總有那么一二三四回覺得眼睛干干的，忍不住要打個哈欠緩一緩。但是吧，你要說這毛病大到要去個醫(yī)院開個藥，倒也真不至于，大部分人應(yīng)該都是隨便搜一下吃點啥對眼睛好，買點保健品“補補”算了。（話說各種澳洲保健品，都來自澳洲，不覺得很奇怪嘛，澳洲人咋恁好保健品……）

不查資料不知道，干眼癥還算是個范圍挺廣的病，我國的發(fā)病率差不多有21%-30%！老年人易得，女性易得，與一些疾病相關(guān)，還有那些常使用電子設(shè)備的人（對，就是拿著手機的你）。根據(jù)本人的切身體會，這干眼癥啊，老是覺得眼睛干干的、好像進了沙子、有點兒癢，眼睛紅得像兔子，而且眼神兒也是一會兒好使一會兒不好使。嗯，由于我老揉眼睛揉出結(jié)膜炎進了醫(yī)院，也就不知道然后了。

從病理上來看，干眼癥實際上是一種眼部的慢性炎癥，它還有一個異名叫做干燥性角膜結(jié)膜炎，不用多說，炎癥絕對是干眼癥發(fā)病機制中十分關(guān)鍵的一個因素。從這個角度來看，吃吃ω-3脂肪酸應(yīng)該還是對癥的，畢竟ω-3脂肪酸的抗炎作用還真不是商家吹出來的。

實際上，一部分國外的臨床指南和醫(yī)師們，也都推薦干眼癥患者服用一些ω-3脂肪酸補劑，幫助緩解干眼癥狀[2]。

賓大研究者就這個問題進行了一項多中心隨機雙盲臨床試驗，試驗中349名參與者分配為實驗組，每天服用3000mgω-3脂肪酸補劑，186名參與者分配為對照組，服用對干眼既不好也不壞的橄欖油。

試驗的參與者都是來自醫(yī)院的患者，均患有中度到重度的干眼癥，在試驗期間也沒有停止他們的正常治療方案，這種設(shè)計更能夠看出ω-3脂肪酸補劑的潛在益處。

然而又一次讓對深海魚油充滿期待的人們失望了（咦，我為什么要說又），經(jīng)過12個月的試驗，縱然93.3%的實驗組、89.2%的對照組參與者都完成了試驗，但是吧，哎。根據(jù)眼表疾病指數(shù)評分（ODSI），服用ω-3脂肪酸補劑的參與者評分下降了13.9±15.6，但是對照組也下降了12.5±18.2嘛，從統(tǒng)計學(xué)上講，就是“無顯著差異”，換成人話——“你們都一樣~”

不關(guān)注臨床的朋友們，這個試驗結(jié)果其實還挺顛覆的，因為以前也有一些臨床試驗，結(jié)果可都是顯示得ω-3脂肪酸有效呀，要不大夫們也不會推薦。對于這個矛盾，研究者認為，以往的試驗，要么來自印度，要么參與者太少（<125人），都是影響結(jié)果的因素。

而且本次試驗有個別人都比不了的優(yōu)點，它是在保持患者原有治療方案下完成的，這是其他受了贊助的試驗都沒做到的一點。正常情況下，也不會有重度患者放棄治療全靠吃魚油吧。

總的來說，這項試驗的結(jié)果可以說明，使用ω-3脂肪酸補劑（深海魚油）作為干眼癥的輔助治療，是沒啥效果了~有這個意向的朋友或許可以省錢了。

針對這項試驗結(jié)果，全球EPA和DHA組織（GOED）也發(fā)表了一項聲明，認為在已存在多種治療方案的前提下，是不能確認ω-3脂肪酸作為單一治療對干眼癥的有效性的[3]。

你要問我到底啥好使？定時遠眺放松下眼睛是我試過最好使的了！