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隔夜的涼白開(kāi)到底能不能喝?98%的人都錯(cuò)了

2017-07-24 來(lái)源:國(guó)際新康界  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眾所周知,水是生命之源,人體一切的生命活動(dòng)都離不開(kāi)水。對(duì)于人體而言,水不僅是運(yùn)送各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體,還會(huì)直接參與人體的新陳代謝,因此,人體內(nèi)保證充足的水份對(duì)人體生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是至關(guān)重要的。

  喝水也是有講究的

  在生活中,喝水是一件很平常的事情,適當(dāng)多喝水可以減少大便秘結(jié),可以滋潤(rùn)皮膚,水的攝入對(duì)我們的身體健康是很有好處的。但是,喝水也是有很多講究的,但每個(gè)人的水的需求量都是不同的,必須視每個(gè)人所處環(huán)境、健康情況及食物攝取量等而定,是沒(méi)有一個(gè)確定的標(biāo)準(zhǔn)值的。

  隔了夜的涼白開(kāi)還能不能喝?

  很多人會(huì)對(duì)于隔了夜的涼白開(kāi)存在疑問(wèn),不知道喝了會(huì)不會(huì)有什么不良影響。不少人喜歡頭天晚上晾好一杯開(kāi)水,然后第二天一早再喝。

  這種做法在溫度不高時(shí)還可以,如在夏季,氣溫超過(guò)30攝氏度,空氣濕度又較高,細(xì)菌繁殖較快,隔夜涼開(kāi)水就會(huì)失去生物活性,并且極易被污染而引起出現(xiàn)急性腸胃炎,導(dǎo)致腹痛、腹瀉、水樣便的癥狀。

  一般而言,可以在頭天晚上倒小半杯白開(kāi)水,然后蓋好蓋子,第二天早晨再以開(kāi)水兌成溫水喝。

  在正常的生活環(huán)境中,如果氣溫不是很高,隔夜水可能會(huì)有一些微生物進(jìn)行繁殖,但是它對(duì)人的影響不是很大,只要這個(gè)水沒(méi)有受到污染,水質(zhì)就不會(huì)出現(xiàn)改變,那么隔夜的水,那就沒(méi)有什么問(wèn)題。

  一般我們經(jīng)常服用的白開(kāi)水,建議不要超過(guò)24個(gè)小時(shí),超過(guò)24個(gè)小時(shí)容易發(fā)生細(xì)菌污染,對(duì)健康不利。

  總的來(lái)說(shuō),這個(gè)涼白開(kāi)在空氣中暴露的時(shí)間越長(zhǎng),出現(xiàn)細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)就越大,水就會(huì)變得更差,對(duì)人的危害也更大。因此,保持良好的生活飲食習(xí)慣,最好是喝新鮮的涼白開(kāi)水,對(duì)健康更有利。

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