喝水也是有講究的
在生活中,喝水是一件很平常的事情,適當(dāng)多喝水可以減少大便秘結(jié),可以滋潤皮膚,水的攝入對我們的身體健康是很有好處的。但是,喝水也是有很多講究的,但每個人的水的需求量都是不同的,必須視每個人所處環(huán)境、健康情況及食物攝取量等而定,是沒有一個確定的標(biāo)準(zhǔn)值的。
隔了夜的涼白開還能不能喝?
很多人會對于隔了夜的涼白開存在疑問,不知道喝了會不會有什么不良影響。不少人喜歡頭天晚上晾好一杯開水,然后第二天一早再喝。
這種做法在溫度不高時還可以,如在夏季,氣溫超過30攝氏度,空氣濕度又較高,細(xì)菌繁殖較快,隔夜涼開水就會失去生物活性,并且極易被污染而引起出現(xiàn)急性腸胃炎,導(dǎo)致腹痛、腹瀉、水樣便的癥狀。
一般而言,可以在頭天晚上倒小半杯白開水,然后蓋好蓋子,第二天早晨再以開水兌成溫水喝。
在正常的生活環(huán)境中,如果氣溫不是很高,隔夜水可能會有一些微生物進(jìn)行繁殖,但是它對人的影響不是很大,只要這個水沒有受到污染,水質(zhì)就不會出現(xiàn)改變,那么隔夜的水,那就沒有什么問題。
一般我們經(jīng)常服用的白開水,建議不要超過24個小時,超過24個小時容易發(fā)生細(xì)菌污染,對健康不利。
總的來說,這個涼白開在空氣中暴露的時間越長,出現(xiàn)細(xì)菌感染的機會就越大,水就會變得更差,對人的危害也更大。因此,保持良好的生活飲食習(xí)慣,最好是喝新鮮的涼白開水,對健康更有利。
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