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黑發(fā)變白發(fā)原來是身體缺了這物,難怪白發(fā)長那么多

2017-07-20 來源:陪你養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是否年紀輕輕就滿頭的白發(fā)?整日里為白發(fā)發(fā)愁眉苦臉?每個人都希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),尤其是女生,究竟是因為什么原因讓你長白發(fā)呢,或許是因為身體里缺少了這物!

  黑發(fā)變白發(fā)原來是身體缺了這物,難怪白發(fā)長那么多

  1.缺乏營養(yǎng)

  現(xiàn)在的人,吃一餐隨便對付一下,營養(yǎng)攝入不平衡,黑色素細胞處在缺乏營養(yǎng)情況下,就會罷工,不再制造黑色素供應給頭發(fā)。

  所以,如果是缺乏營養(yǎng)導致的白發(fā),可以多吃一些魚類、海藻類,維生素E可以促進新陳代謝,幫助蛋白質(zhì)的吸收。這些食物都可以活化黑色素細胞,達到從根源解決白發(fā)困擾。

  2.血虧

  氣血不足,也可以認為是血虧的一種表現(xiàn)。頭發(fā)烏黑、有光澤、厚密表示血氣充足。

  相反,脫發(fā)、斷發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)干枯都是氣血不足的表現(xiàn)??梢猿砸恍?a target="_blank" href="http://m.hbyuguan.com/xnxgpd/1198698.html" name="InnerLinkKeyWord">補氣血的食物,如當歸、桂圓、紅棗等。

  3.腎虛

  無論陰虛或者陽虛,頭發(fā)都會變白。當失眠時間過長,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,或者想事情傷腦筋,損耗精血,都會傷到腎精。

  腎虛也是導致白發(fā)的一種生理表現(xiàn)。所以,如果是腎虛引起的白發(fā),可以多吃一點枸杞子。

  4.暴曬

  當頭部長期暴露在烈日下,強烈紫外線讓黑色素細胞受損,發(fā)質(zhì)變色,還會變得干燥。所以,一定要養(yǎng)成外出防曬的習慣,例如,撐傘。這樣就能減少大部分紫外線對頭發(fā)的傷害。

  5.焦慮

  人在長期處于焦慮狀態(tài),神經(jīng)功能調(diào)節(jié)失常,黑色素分泌發(fā)生障礙,阻礙了色素顆粒合成與運輸,白發(fā)就長很多出來。

  有時,我們會注意到,身體有的人在短期內(nèi),頭發(fā)大量變白,這都和緊張焦慮,工作壓力大,精神創(chuàng)傷或者過度疲勞有直接關(guān)聯(lián)。在緊張和焦慮下,人體內(nèi)分泌失調(diào),短期內(nèi)白發(fā)叢生。

  6.壓力

  人處在長期壓力下,血管會收縮使血流變慢,肌肉出現(xiàn)僵硬。生活中,壓力總是存在,需要排解。所以,出門散散步,不要總是宅在家里,換換心情,看看電影,睡覺前泡個溫水澡,喝杯溫牛奶都可以起到緩解壓力的效果。

  7.吸煙

  香煙中的尼古丁被身體吸入后,血管收縮,血流變慢,久而久之,血氣不足就會促使白發(fā)增多,脫發(fā)。

  8.不運動

  血流速度對于養(yǎng)分運輸很重要,如果血液循環(huán)變差了,血液就無法將營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)缴眢w各個角落。所以,每天多走走路,跳跳繩,一個小小習慣的改變,可能就會讓你重新?lián)碛幸活^烏黑秀發(fā)。

  白發(fā)的出現(xiàn)其實與身體缺乏某種元素有關(guān)之外,還與自身的疾病、情緒等因素有關(guān),所以,想要緩解白發(fā)的癥狀,最好找到白發(fā)出現(xiàn)的根本原因,只有這樣才能在較短的時間內(nèi)達到緩解白發(fā)的目的,所以大家趕快行動起來吧!

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