蜂蜜不能放冰箱？ 人人都該知道的 30 條健康常識

　　有些話，丁當憋很久了。

　　可惜，以前聊的時候，每次只能說一點點，這時間久了，丁當就怕自己忘了呢……

　　干脆，今天我們就簡單粗暴來 30 條人人都該知道的健康常識，記得告訴丁當你知道幾條。

　　1. 蜂蜜別放進冰箱

　　進了冰箱的蜂蜜，會結(jié)晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，然后就直接扔掉。

　　2. O 型血不是萬能血

　　給其他血型的人輸注 O 型血時，同樣有輸血風險，只有在非常緊急的情況下，才會使用 O 型血。

　　3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要

　　清潔刷牙主要靠的就是牙刷和牙齒之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公認的好方法，買把刷毛適合的牙刷，至少刷 2 分鐘，牙膏選含氟的就行。

　　4. 真正的孕期飲食禁忌并不多

　　只要孕媽媽愛吃，懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不過要盡量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等，別喝酒。

　　5. 喝水、 喝酸奶、吃水果等基本沒什么時間講究

　　想喝的時候就喝，想吃的時候就吃。

　　6.「宮頸糜爛」不是病

　　遇到讓你根治「宮頸糜爛」的醫(yī)生，掉頭就走。

　　7. 藥物有副作用是正常的

　　藥物的副作用一定是在正常劑量下出現(xiàn)的，在最初的藥物研究階段就預(yù)計到了，不用擔心，更不要因為這個就拒絕吃藥。

　　8. 喝果汁不如直接吃水果

　　和新鮮水果相比，果汁營養(yǎng)損失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且還很容易一不小心喝多了。

　　9. 仙人掌不防輻射

　　一來，生活中沒那么多輻射需要防；二來，仙人掌除了能扎人，別無他效。

　　10. 普通體檢不能發(fā)現(xiàn)癌癥，但針對部分癌癥確實存在公認有效的篩查方法

　　全球公認有效的癌癥篩查項目：宮頸癌篩查、乳腺癌篩查、結(jié)直腸癌篩查。只要是符合篩查標準的健康人群，參加這些癌癥篩查就能防患于未然。

　　一些肺癌、胃癌等的高危人群也可以進行相應(yīng)篩查。

　　11. 停止運動，大腦、身體、身材都會發(fā)生變化

　　當然是變得不好啦……暫時不運動可以，但別一直不運動。

　　生命不息，運動不止。

　　12. 每周便便 3～21 次都算正常

　　便便的次數(shù)并不是該糾結(jié)的問題，問題的關(guān)鍵在于是你能否接受便便來的頻率。

　　13. 抹防曬霜不僅是為了防曬黑，更是為了減緩皮膚變老的速度

　　陽光中的紫外線會引起皮膚老化，甚至皮膚癌。

　　14. 真正有效的「解酒藥」并不存在

　　各類「解酒藥」、濃茶、咖啡，都不能促進酒精代謝，唯一有點作用的是——水。

　　15. 打鼾可能是病了

　　不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸障礙，一般輕微的打鼾不用太擔心，但強烈的、不規(guī)律的打鼾就可能是身體有問題了。

　　16. 按摩不能豐胸

　　摸胸，胸變大；揉腿，腿變細？天下怎么會有這么好的事兒……

　　17. 發(fā)霉的蘋果不發(fā)霉的部分也不建議吃

　　不發(fā)霉的部分也可能有霉菌污染，吃了會影響身體健康。

　　18. 關(guān)注姨媽，人人有責

　　注意觀察自己的月經(jīng)，包括周期、顏色、流量、經(jīng)期前后的身體反應(yīng)等等，月經(jīng)能在一定程度上反應(yīng)身體狀況。

　　19. 醋泡花生不可以軟化血管

　　醋和花生都是好東西，但它們沒有任何治療作用。

　　20. 血壓降了也別自行停藥

　　大多數(shù)高血壓患者的治療是終身的，任何自行停藥或者調(diào)整藥量的行為都很危險。

　　21. 常吃湯泡飯確實對身體不太好

　　嗯哼，沒嚼碎的飯直接進入胃里，對胃是個負擔。

　　22. 憋尿、憋屁、憋便便的行為，都要受到批評！

　　它想出來，就不要強留。不是你的，終究都留不住，放了吧……

　　不然真的會憋出「內(nèi)傷」。

　　23. 想要皮膚濕潤，保濕比「拍水」更重要

　　不停地給臉拍水或用噴霧噴自己的臉，只會讓皮膚越來越干，想要皮膚好，保濕更重要。

　　24. 黑芝麻不會讓頭發(fā)變黑

　　黑頭的顏色多和毛囊里的黑色素有關(guān)，黑芝麻并發(fā)揮不了神奇作用。

　　25. 酒后摳喉嚨催吐危險大

　　摳喉嚨這個動作，可能摳破喉嚨，可能引起窒息甚至胰腺炎，危及生命。

　　26. 戒煙，什么時候都不晚

　　90% 的肺癌與吸煙有關(guān)，此外，經(jīng)常吸煙的人，患中風、心肌病、主動脈瘤、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。

　　27. 多喝水能預(yù)防腎結(jié)石。

　　喝水太少話，尿液會呈現(xiàn)過飽和狀態(tài)，導致結(jié)石形成。

　　一般推薦正常人每天喝 2.5～3L 左右的水，尿量在 2～2.5L，保持尿液顏色呈清亮淡黃。

　　28. 糖尿病人可以吃水果

　　可以吃的水果還不少呢！

　　具體是哪些水果呢？點右邊 ? 這里有適合糖尿人吃的各種水果！

　　29. 自慰是正常的生理行為，它對性生活有積極的影響

　　不要覺得羞恥。

　　30. 生病了記得去專業(yè)醫(yī)院，而不是找偏方

　　治病，要聽醫(yī)生的。

　　疾病的治療是一個復雜的過程，醫(yī)生會根據(jù)每個人的實際情況，給出最適合的治療方案，這也是治療疾病唯一可靠的捷徑。