中醫(yī)認(rèn)為，氣血是生命的動(dòng)力，內(nèi)臟都要靠氣來(lái)推動(dòng)，血來(lái)營(yíng)養(yǎng)。“氣為血帥”，氣正常，推動(dòng)血運(yùn)行。但如果氣虛血液運(yùn)行遲緩，就容易發(fā)生血脈不通，也會(huì)在身體各部位表現(xiàn)出來(lái)！

　　1、頭發(fā)：無(wú)光澤，干燥易脫發(fā)

　　“發(fā)為血之余”

　　“發(fā)為血之余”，氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤；反之精枯血衰，則頭發(fā)早白易脫。因此白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛有關(guān)。

　　2、眼睛：早花，視力下降

　　“目得血而能視”

　　“眼睛”和“血”有什么聯(lián)系呢?這就涉及到中醫(yī)當(dāng)中有關(guān)臟腑的一個(gè)重要概念——“肝主藏血”。

　　五臟與五官相對(duì)應(yīng)，而眼睛對(duì)應(yīng)的正是肝臟，正所謂“肝主藏血”，“目得血而能視”。中醫(yī)有“久視傷血”的說(shuō)法，人長(zhǎng)時(shí)間用眼，不僅會(huì)造成雙眼疲勞，視覺(jué)能力下降，還會(huì)導(dǎo)致人體“血”的損傷。

　　3、下肢：無(wú)力、發(fā)涼

　　“足得血而能步”

　　如果手腳一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手腳冰冷，表示氣血不足。年輕人特別是女性四肢手腳冰涼，一般是因瘀血阻絡(luò)、經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致陽(yáng)氣受阻。

　　4、聽(tīng)力：耳鳴，聽(tīng)力下降

　　“耳得血而能聽(tīng)”

　　氣血流動(dòng)不暢，甚至引起淤血阻滯，就會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽(tīng)力下降以及各種病癥。

　　所謂血不通，百病生！就是這個(gè)道理。那么如何才能調(diào)整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報(bào)道過(guò)一位中國(guó)企業(yè)家輕松補(bǔ)血、通血管的案例。

　　一碗紅棗木耳湯

　　讓企業(yè)家三條血管都通了

　　這位中國(guó)企業(yè)家得了冠心病，三條血管都堵了，到美國(guó)準(zhǔn)備做心臟搭橋手術(shù)。

　　因?yàn)樽龃顦蚴中g(shù)的排滿了，要排一個(gè)半月的隊(duì)，時(shí)間一到企業(yè)家去醫(yī)院去檢查，準(zhǔn)備做手術(shù)；醫(yī)生竟告訴他，三根血管全通了，完全不用做搭橋手術(shù)了。

　　企業(yè)家細(xì)想原來(lái)是自己在等待的過(guò)程中，一直在喝一種湯，黑木耳紅棗加上姜，當(dāng)做湯喝。

　　企業(yè)家的事例未必適合所有的心血管病人，但是這個(gè)秘方是值得我們所有人學(xué)習(xí)的！這碗湯怎么做呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單：

　　紅棗木耳湯

　　食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。

　　制作方法：

　　1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。

　　2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。

　　注意：

　　不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會(huì)腹脹，所以不可多吃每次食用不超過(guò)10枚。

　　通血管、養(yǎng)五臟

　　一碗湯蘊(yùn)含養(yǎng)生大價(jià)值

　　這碗紅棗木耳湯效果為什么那么好呢？

　　黑木耳：血管清道夫

　　1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養(yǎng)血益胃、降血糖、抗冠狀動(dòng)脈硬化、延緩衰老等作用。

　　2、廣州中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師黃兆勝教授介紹，黑木耳可降低心血管病發(fā)病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽(yù)為“血管清道夫”是實(shí)至名歸”。

　　紅棗：天然維生素丸

　　1、紅棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。

　　2、據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》記載：“棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝降壓、安神壯陽(yáng)、治虛勞損之功效。”故紅棗是極佳的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。

　　生姜：刺激心臟和血管

　　常吃生姜最有益于心血管病人的康復(fù)，它富含姜辣素，對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常。

　　這紅棗木耳湯，不但對(duì)心腦血管有巨大的幫助，而且對(duì)五臟都有補(bǔ)益。

　　黑木耳色黑補(bǔ)腎，質(zhì)柔軟，能軟化血管養(yǎng)心。又因?yàn)樗菑母癄€的木頭上長(zhǎng)出來(lái)的，為陰中之陽(yáng)，故又有潤(rùn)肺補(bǔ)肺的功效。

　　由于木耳乃木頭之上生長(zhǎng)，其稟賦性甚厚，故可養(yǎng)肝木，助肝排毒降濁。

　　加上生姜與大棗，可調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，補(bǔ)益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當(dāng)加約10克的黃芪。

　　血液滋養(yǎng)著我們的全身，常喝紅棗木耳湯就能通血管、養(yǎng)五臟，關(guān)鍵還便宜，花費(fèi)不多卻能收獲大作用，這么好的方法要讓大家都來(lái)學(xué)學(xué)！