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三九灸,點燃福建人冬天里的一把“健康火”

2016-12-14 來源:福建衛(wèi)生報  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:古語有云:“夏養(yǎng)三伏,冬補三九”、“三九補一冬,來年無病痛”?!叭盘臁边M行灸療,又稱“三九灸”,此療法能健脾補腎益肺,溫陽益氣,祛風散寒,起到通經(jīng)活絡止痛的功效,可有效提高人體免疫能力。

  夏季,福州三伏灸十分火熱,而到了冬季,不少人又做起了“三九灸”。

  三九天是一年中最冷的時候,此時陽氣斂藏,陰氣盛極,氣血不暢,皮膚干燥,毛孔閉塞,易致各種虛寒病癥發(fā)作。但此時人體陽氣也開始萌發(fā)。中醫(yī)認為陽氣初生時最需小心呵護,精心調(diào)養(yǎng),才能使初生之陽氣逐漸壯大,陽氣充實則正氣強盛,正氣存內(nèi),邪不可干,自然能祛病益壽。

  三九灸,這一項無痛、無創(chuàng),操作簡單并且療效獨特的治療,吸引了不少市民。

  什么是三九灸

  古語有云:“夏養(yǎng)三伏,冬補三九”、“三九補一冬,來年無病痛”。“三九天”進行灸療,又稱“三九灸”,此療法能健脾補腎益肺,溫陽益氣,祛風散寒,起到通經(jīng)活絡止痛的功效,可有效提高人體免疫能力。

  戴榮水介紹說,三九灸屬于天灸的一種,即在“三九天”進行穴位貼敷,達到治病與防病的目的。中醫(yī)認為應在“三九”加大進補力度,因此根據(jù)“夏病冬治”,“秋冬養(yǎng)陰”的理論,中醫(yī)使用“三九灸”進行養(yǎng)生療疾。

  “三九灸”是對“三伏灸”的有效延續(xù)和補充,二者相互加強、相互補充,均能扶助正氣,從而更加利于養(yǎng)生保健和調(diào)理疾病。

  三九灸能防治什么?。?/strong>

  三九灸適應癥主要包括:呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缰夤芟?、支氣管炎、過敏性鼻炎、各種慢性咳嗽、體虛易感冒等)、慢性消化系統(tǒng)疾病(如慢性胃炎、長期溏便等)、風濕與類風濕性關節(jié)炎、頸肩腰腿痛、失眠等,還有各種虛寒性疾?。ㄈ缛砦泛?、手腳怕冷等)及各類亞健康人群。

  三九灸的時間

  一九:2016年12月21日

  二九:2016年12月30日

  三九:2017年1月8日

  不是所有人都能做

  戴榮水提醒,并不是所有人都可以做三九灸,虛寒性體質(zhì)人群做三九灸有一定療效,但虛熱或者實熱體質(zhì)人群并不宜做三九灸。市民在做三九灸前,務必先找醫(yī)生檢查診斷,確認體質(zhì)后才可以做。

  三九灸注意事項

  1、貼敷治療期間忌肥甘厚膩、食海鮮、生冷辛辣刺激性食物。

  2、貼后6小時內(nèi)不能洗冷水澡,特別是忌搓洗局部。

  3、冬天易患關節(jié)疼痛及肢體麻木的病人,天氣變化時注意保暖,以免風寒濕氣蓄積于體內(nèi)。

  4、因貼敷藥中含有芳香辛竄藥物,故孕婦忌用,腰骶部、下腹部忌敷,其它如肺結核、支氣管擴張、惡性腫瘤、嚴重糖尿病、皮膚嚴重過敏及發(fā)燒、咯血等熱癥患者也不宜行三九灸療法。

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