補(bǔ)藥一堆不如芝麻一把！原來(lái)這樣吃能夠?yàn)醢l(fā)、補(bǔ)肝、降血脂！

2016-11-16 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：芝麻又稱油麻、巨勝、脂麻，為脂麻科植物脂麻的成熟種子。芝麻有黑芝麻、白芝麻兩種，一般來(lái)說(shuō)，制作芝麻油以白芝麻為佳，但是入藥則以黑芝麻為良。

　　說(shuō)到芝麻，大家都相當(dāng)熟悉，芝麻糊、芝麻餅等，是我們經(jīng)常食用的食物。但是，可能很多人都不知道，芝麻還是一種藥物，是常用的藥食兩用的藥物之一，具有很好的藥用價(jià)值，諺語(yǔ)有云：“嚼把黑芝麻，活到百歲無(wú)白發(fā)”。

　　芝麻又稱油麻、巨勝、脂麻，為脂麻科植物脂麻的成熟種子。芝麻有黑芝麻、白芝麻兩種，一般來(lái)說(shuō)，制作芝麻油以白芝麻為佳，但是入藥則以黑芝麻為良。

　　中醫(yī)認(rèn)為，黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥之功效。

　　據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：黑芝麻“主傷中虛贏，補(bǔ)五內(nèi)、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓。久服輕身不老。”

　　現(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻提取物可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。

　　黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。

　　雖然芝麻適合長(zhǎng)期食用，但對(duì)于患有慢性腸炎、便溏腹瀉等病癥患者不宜食用。如《本草從新》記載：“胡麻服之令人腸滑，精氣不固者亦勿宜食”。

　　推薦食療方

　　黑芝麻冰糖飲

　　黑芝麻125克，冰糖30克，共搗爛，每次開(kāi)水沖服15～30克，早晚各服一次。

　　具有生津潤(rùn)肺止咳的功效，適宜有乏力、氣短、腰酸腿軟、干咳無(wú)痰等癥狀的人群服用。

　　黑芝麻核桃飲

　　核桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服。

　　具有補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便的功效，既可補(bǔ)養(yǎng)身體，又治習(xí)慣性便秘。尤其適老年人習(xí)慣性便秘，或習(xí)慣性便秘伴有腰酸、耳鳴、乏力等癥狀的人群食用。

　　芝麻紅棗膏

　　芝麻250克，大棗250克。芝麻淘洗干凈，放在盤(pán)中，放入砂鍋，隔水蒸熟，曬干，如此反復(fù)九遍。脫去芝麻外皮，炒香，研末。大棗去核，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1小時(shí)，加入芝麻，共同熬煮成膏。早晚各服1茶匙。

　　具有補(bǔ)益肝腎、健脾養(yǎng)血、烏須生發(fā)的功效。適用于肝腎不足、氣血虧虛、須發(fā)早白的人群食用。

　　黑芝麻粳米粥

　　黑芝麻30克，粳米100克。黑芝麻與粳米均淘洗干凈，黑芝麻炒香研末，粳米加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調(diào)入黑芝麻，略為熬煮即成。

　　具有補(bǔ)益肝腎、益氣生津的功效。適用于口干口渴、大便秘結(jié)、目睛干澀的人群服用。

　　黑芝麻桑椹粥

　　黑芝麻30克，桑椹30克，冰糖10克，大米30克。將黑芝麻、桑椹、大米分別洗凈后，一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后小火熬煮成粥，調(diào)入冰糖即成。

　　具有滋陰清熱，有降低血脂之功效，適用于高脂血癥者食用。

　　山藥黑芝麻糊

　　山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶200克，冰糖100克，玫瑰糖6克。粳米用清水浸泡1小時(shí)，撈出濾干。山藥切成小顆粒。黑芝麻洗凈后曬干，入鍋炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿，濾出漿汁。鍋中加適量清水，放入冰糖，大火煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后即成。當(dāng)點(diǎn)心，每日2次。

　　具有滋陰補(bǔ)腎，益脾潤(rùn)腸作用。適用于肝腎不足，病后體弱，大便燥結(jié)，須發(fā)早白等癥。中、老年人經(jīng)常服用，可收到壯體強(qiáng)身、延年益壽之功效。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

非那雄胺片：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)) 米諾地爾搽劑：本品用于治療男性型禿發(fā)和斑禿。

健客價(jià)：￥4288

補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)。用于肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。

健客價(jià)：￥25

適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥2004

知醫(yī)堂鴻濟(jì)堂五芷黑元茶10袋/盒（適合白發(fā)脫發(fā)護(hù)法）6盒一個(gè)療程

買二送一，買三送二，買四送三，

健客價(jià)：￥45

補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)。用于肝腎兩虛引起的須發(fā)脫落、早白。

健客價(jià)：￥45

補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益髓填精。用于腎精虧損，性欲減退，陽(yáng)痿早泄，夜尿頻多，腰膝酸軟，畏寒肢冷，白發(fā)脫發(fā)等癥。

健客價(jià)：￥330

補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益髓填精。用于腎精虧損，性欲減退，陽(yáng)痿早泄，夜尿頻多，腰膝酸軟，畏寒肢冷，白發(fā)脫發(fā)等癥。

健客價(jià)：￥66

滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。

健客價(jià)：￥12

滋補(bǔ)肝腎、涼血止血，可治各種吐血，腸出血等癥。搗汁涂眉發(fā)，能促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，內(nèi)服有烏發(fā)、黑發(fā)功效。

健客價(jià)：￥8

滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。

健客價(jià)：￥128

適用于白發(fā)、花白、黯啞、毛糙、干枯、分叉等發(fā)質(zhì)。

健客價(jià)：￥99

滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血息風(fēng)。用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、頭痛耳鳴、口苦咽干、腰膝痠軟、脫發(fā)、白發(fā)；血管神經(jīng)性頭痛、脂溢性脫發(fā)見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥13

養(yǎng)血息風(fēng)，滋補(bǔ)肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?。頭痛耳鳴、口苦咽干、腰膝痠軟、脫發(fā)、白發(fā)、腦動(dòng)脈硬化、早期高血壓、血管神經(jīng)性頭痛、脂溢性脫發(fā)見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥58

健客價(jià)：￥48

外用，穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽(yáng)痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。

健客價(jià)：￥68

滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。

健客價(jià)：￥280

1、生發(fā)片：滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。 2、復(fù)方斯亞旦生發(fā)酊：育發(fā)，潤(rùn)發(fā)，固發(fā)。用于禿發(fā)，斑禿，脂溢性脫發(fā)及其它不明原因的脫發(fā)。

健客價(jià)：￥268