春暖花開，但很多人開始出現(xiàn)了鼻癢、眼癢，流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，嚴重的還表現(xiàn)為：胸悶、氣急、喘息、呼吸困難，這也許會讓人誤認為感冒了或是感染了新冠病毒？其實都不是，這是花粉過敏的表現(xiàn)?；ǚ圩儜钦T發(fā)過敏的重要因素之一，以風為媒介的花粉在授粉期可以產(chǎn)生大量的花粉粒子釋放和飄散到空氣中，特異性體質的個體接觸后可產(chǎn)生眼結膜、鼻黏膜，甚至下呼吸道的變態(tài)反應性炎性反應。花粉具有明顯的地域性和季節(jié)性，在北方，每年的3、4月份最為常見的花粉是楊樹與柳樹的花絮?；ǚ郯Y有明顯的季節(jié)時間性，到這個季節(jié)，空氣中花粉濃度開始高了，鼻癢、眼癢、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、皮炎和蕁麻疹等過敏的癥狀就來了，過了這個季節(jié)不治自愈。

一、花粉季節(jié)出現(xiàn)喘息、氣短、胸悶或咳嗽應警惕過敏性哮喘

支氣管哮喘是一種常見的呼吸系統(tǒng)慢性疾病。患者的支氣管因慢性炎癥而變得腫脹及狹窄，令呼吸不順暢。主要表現(xiàn)反復發(fā)作的喘息、氣短、胸悶、呼吸困難或久治不愈的慢性咳嗽。我國大約有3000萬哮喘患者，而過敏性哮喘是哮喘最常見的類型，占成人哮喘50%以上，在兒童哮喘中更高達80%以上。許多哮喘患者都有這樣的親身體驗，剛才還好好的，可忽然一陣風吹來，就喘了起來，或白天如常人，夜間莫名其妙地突然喘息發(fā)作或劇烈咳嗽，而經(jīng)過適當治療后可很快恢復正?；蜃孕谢謴?。若有上述現(xiàn)象反復發(fā)作，應警惕是否為氣道過敏，哮喘，需要到醫(yī)院進行肺功能、過敏原等檢測以明確診斷。識別敏感人群及認識危險因素是哮喘最有效的預防策略。

花粉引起的哮喘有鮮明的季節(jié)性和地域性，具體到每個患者可能對某種花粉過敏，他的哮喘會在特定的季節(jié)和地點發(fā)作。與哮喘有關的花粉分為三大類，大本植物花粉：如楓楊、榆樹、柏樹、松樹、柳樹、桑樹、槐樹等，常引起春季過敏性哮喘。木植物花粉：如狗尾草、黑麥等，常引起夏末秋初過敏性哮喘。秀草類花粉：如豚草、籬草常引起秋季過敏性哮喘。

其他氣候變化（如冷空氣、高濕度、低氣壓、雷陣雨等天氣變化易誘發(fā)哮喘）和大氣污染（工業(yè)煙霧如二氧化硫、顆粒復合物、光化學煙霧（臭氧和一氧化氮）等）也可誘發(fā)哮喘。

二、避免接觸危險因素，預防哮喘發(fā)作

根據(jù)進入人體的方式，過敏原主要分為吸入性和食物性兩大類，以下簡要介紹與哮喘相關的主要過敏原。

1.室外花粉和霉菌：氣傳性花粉是導致季節(jié)性過敏性哮喘的重要原因，尤其是合并過敏性鼻炎的患者?；ǚ蹪舛扰c患者癥狀的嚴重程度密切相關，因此了解致敏花粉的種類和花粉播散時間，可選擇時段進行針對性的預防?；ǚ墼谖覈饕譃榇杭净ǚ酆拖那锛净ǚ?，春季花粉集中在3—5月份，以柏樹、法國梧桐樹、白蠟樹、樺樹、楊樹、柳樹等常見。夏秋季花粉集中在8—9月份，以蒿屬花粉、葎草、豚草花粉等為主。

在花粉數(shù)量高峰期，應關好門窗呆在室內。在春夏之交花粉多的季節(jié)，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區(qū)域，或戴上口罩，不要在潮濕地區(qū)久留，進家門前抖一抖外套，選擇附近較少花草的地方晾曬衣服。

2.塵螨：適宜生活在溫暖潮濕的環(huán)境（22℃左右，濕度60%—80%），一年四季均可繁殖。常見種類有屋塵螨、粉塵螨等。屋塵螨主要在家庭臥室內的地毯、沙發(fā)、被褥、床墊、枕芯、絨毛玩具和衣物內滋生，以人體身上脫落下來的皮屑為食餌。粉塵螨又稱粉食皮螨，棲息于家禽飼料、倉庫塵屑、糧倉和紡織廠塵埃、房舍灰塵、地毯和充填式家具中。塵螨產(chǎn)生的過敏原主要來自其分泌物、排泄物及殘骸。室塵螨，很小，肉眼無法看見，主要靠人體代謝的皮屑生活，因此要消滅它們并不太難：每周用熱水洗滌床單和毛毯，在太陽下晾曬；枕頭和被褥用不透氣的外罩包起來；避免使用地毯，代之以漆布或木地板；使用塑料、皮革或簡單的木質家具；盡量使用帶濾網(wǎng)的吸塵器，室內濕度保持在50%以下。

3.室內霉菌：降低室內濕度，經(jīng)常打掃所有潮濕區(qū)域，防止它在你家中生長。霉菌主要分布在廚房和浴室，常見于家中腐爛的水果、蔬菜、肉食及衣履上，此外在下水道、通風換氣管道和水管中也可生長。霉菌孢子、菌絲通過空氣傳播均可致敏。

4.貓毛、狗毛及皮屑：最好不飼養(yǎng)小動物，動物的皮毛和皮毛上的微生物體均可誘發(fā)哮喘發(fā)作貓/狗過敏原主要來自貓/狗的毛發(fā)及皮屑，此外亦包括皮脂腺、唾液腺和肛周腺體。此類過敏原分布在居室內的灰塵、家具裝飾中，在公共場所中也有分布，主要通過空氣傳播，并可在空氣中長時間滯留。

5.蟑螂：經(jīng)常徹底清掃房屋，使用無味殺蟲劑，但應確?；颊邍姙⑦^程中不在室內。

6.室內空氣污染：遠離香煙煙霧、燃煤油爐煙、燃木草、炒菜油煙、家用噴霧劑及有刺激性氣味的化妝品（香水、發(fā)膠、爽身粉），室內裝修材料、油漆的味道，滅蟲藥氣霧、蚊香、來蘇水，因煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發(fā)哮喘。

7.食物及食品添加劑：注意哮喘發(fā)作是否與進食某些異體蛋白如魚、蝦、蟹、禽蛋、牛奶有關，如有關應盡量忌食。此外還應注意觀察哮喘發(fā)作是否與吃腰果、芝麻、桃子有關。某些食品添加劑如酒石黃制備的飲料，糕點中加入的著色劑，亞硝酸鹽（制作糖果、糕點時用于漂白、防腐）也可誘發(fā)哮喘，應當引起注意。

8.藥物：如果您是過敏體制，對所服藥物應特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、阿司匹林的復方制劑和其他非甾體類抗炎藥（常用的如APC、克感敏、速效感冒膠囊、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得等）；心血管類藥β-受體阻滯劑（如心得安、氨酰心安、倍他樂克等）都可誘發(fā)哮喘發(fā)作。

三、如何預防花粉癥？

避免接觸花粉是最理想的預防方法，但完全避免接觸花粉有一定難度，所以大多數(shù)花粉癥患者還要依靠藥物治療，分為發(fā)作期治療和緩解期治療，所有藥物在使用時請遵醫(yī)囑。

1.減少花粉吸入：在花粉量高的季節(jié)關上窗戶，日間或午后最好在室內不要外出。戶外活動時選擇連陰天、下雨天、多霧季節(jié)和無風時；出行時，少接觸花木，戴花粉防護口罩和眼鏡，穿長袖衣物；回家后，洗手洗臉，用生理鹽水沖洗雙側鼻腔，及時更換衣物。室內避免種植花草；避免使用含有花粉的護膚品、保健品。常備抗過敏藥物，以防不測之需。

2.減少各種刺激性氣體的吸入：不要進入正在或剛剛粉刷、油漆、裝修過的房間；避免使用多種香水或有刺激氣味的化妝品、發(fā)膠、爽身粉等；烹調時打開窗戶或使用抽油煙機，減少室內油煙；盡量避免接觸敵敵畏、蚊香、來蘇水、汽油等。

三、規(guī)范化治療可有效控制哮喘，避免走入誤區(qū)

一般治療原則包括醫(yī)生和患者教育、避免環(huán)境過敏原暴露、規(guī)范化藥物治療，抗IgE靶向治療和特異性免疫治療（脫敏治療）。

特別強調，哮喘癥狀緩解后就立即停藥，是極其不可取的做法。發(fā)作時用藥，而在緩解期則停藥，這樣反復發(fā)作，久而久之會對患者的肺功能造成嚴重損害，發(fā)展成慢性阻塞性肺疾病，引起肺氣腫、肺心病等嚴重并發(fā)癥。緩解期不規(guī)律用藥還是嚴重哮喘發(fā)作甚至突然死亡的一個重要原因。

支氣管哮喘是慢性、終生性的疾病，但規(guī)范化治療及管理可使哮喘得到完全控制。如果您得到醫(yī)生的正確指導與幫助，經(jīng)常合理使用緩解癥狀的藥物和預防治療藥物，哮喘癥狀就不會發(fā)作，更不會致死。哮喘是完全可以控制的。

過敏性哮喘還是可以預防的，只要您特別關注自己的健康，遵守醫(yī)生囑咐，按時用藥，定期復查肺功能，您就完全可以像正常人一樣自由活動，暢快呼吸！