春暖花開，這是個(gè)花紅柳綠，處處飄香的美好季節(jié)，很多人都喜歡外出踏青。風(fēng)景雖美，但因?yàn)榛ǚ邸m螨、真菌、動(dòng)物毛屑或冷空氣，都可能誘發(fā)哮喘，對(duì)于過(guò)敏性支氣管哮喘患者來(lái)說(shuō)，春天又是個(gè)令人煩惱的季節(jié)。

什么是過(guò)敏性哮喘

過(guò)敏性哮喘主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘鳴、咳嗽、胸悶等癥狀。春季通常較為潮濕，容易滋生螨蟲，春季又是百花盛開的季節(jié)，空氣中的花粉含量也比較大，都易造成呼吸道過(guò)敏，導(dǎo)致過(guò)敏性哮喘容易在春季發(fā)作。

在春季我們?cè)撊绾晤A(yù)防過(guò)敏性哮喘的發(fā)作呢？

1、避開過(guò)敏源

過(guò)敏性哮喘主要是過(guò)敏引起的，因此，最重要的一點(diǎn)就是患者應(yīng)當(dāng)避免接觸過(guò)敏源，包括灰塵中的螨蟲、花粉等等。在潮濕的季節(jié)里，患者需要保持房間的干燥、潔凈。在花粉紛飛的季節(jié)，患者需注意不要過(guò)多地與花粉接觸，盡量減少外出的時(shí)間，外出時(shí)要記得帶上口罩。

2、飲食要清淡

過(guò)敏性哮喘的飲食宜溫?zé)?、清淡、松軟，少食多餐。除了忌食容易?huì)引起過(guò)敏或哮喘的食物以外，盡量保證飲食的多樣化，以免失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)平衡。在哮喘發(fā)作時(shí)，還應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。切勿食生冷性寒食物；海鮮等易過(guò)敏食物建議少吃。

3、注意防寒保暖

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“春三月，此為發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮”。春季，特別是早春之時(shí)，萬(wàn)物發(fā)陳，陽(yáng)氣升發(fā)，冷暖氣流交鋒，雖然氣溫漸漸轉(zhuǎn)暖，但畢竟冬日的陰寒之氣未散，人們常用“春寒料峭”形容春季的寒冷。這個(gè)季節(jié)晝夜溫差大，天氣冷熱變化也大，容易引起感冒，而感冒是誘發(fā)或加重哮喘的一個(gè)重要因素。

4、鍛煉助預(yù)防

如果患者在病情穩(wěn)定，且控制較好的情況下，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，減少過(guò)敏性哮喘患者發(fā)病的機(jī)會(huì)。