是一種常見的慢性呼吸道疾病，據(jù)初步估計(jì)，世界上約有3億多人患有哮喘，國內(nèi)患者在2000萬人以上，并且其發(fā)病率、死亡率正呈不斷上升趨勢。

同時(shí)，哮喘又是一種可發(fā)生猝死性疾病，一旦急性發(fā)作，幾秒就可以呼吸窘迫，甚至昏迷、死亡。

秋冬哮喘頻發(fā)，這可怎么辦??？

別擔(dān)心，記住這個(gè)“保命秘笈”就行

“

保命秘笈

照亮哮喘病人的“至暗時(shí)刻”

1、將哮喘急救藥物隨身攜帶

2、吸入藥物后及時(shí)漱口

3、屏氣5～10秒可讓藥物更有效

4、不能用急救藥代替控制藥

1、將哮喘急救藥物隨身攜帶

并非所有哮喘急性發(fā)作的患者都那么幸運(yùn)，能遇到攜帶急救藥的醫(yī)生在側(cè)。因此，隨身攜帶急救藥物就格外重要！

急救藥

沙丁胺醇?xì)忪F劑

3～5分鐘內(nèi)即可起效

控制藥

沙美特羅/氟替卡松

福莫特羅/布地奈德

10～15分鐘方能起效

一瓶急救藥很小、很輕，但在關(guān)鍵時(shí)刻的作用卻很大、很重。

哮喘患者一定要隨身攜帶速效急救藥物，因?yàn)榧词瓜颊咂綍r(shí)規(guī)律應(yīng)用哮喘控制藥物，也會在有過敏原的環(huán)境下誘發(fā)哮喘急性發(fā)作，一旦急性發(fā)作，幾秒就可以出現(xiàn)呼吸窘迫，甚至昏迷猝死。比如大家熟知的鄧麗君就是因此而過世的。

因此，哮喘患者要和有心臟病病史患者隨身攜帶硝酸甘油一樣，隨身攜帶急救藥物，防止急性發(fā)作。

2、吸入藥物后及時(shí)漱口

曾有位患有哮喘的鋼琴家，因?yàn)樵谘葑鄷_始前服用急救藥物沒有及時(shí)漱口，導(dǎo)致在演奏過程中雙手顫抖、頻頻走調(diào)...

還有一部分患者，特別是老年患者，覺得有些哮喘藥物較貴，于是噴完藥物后不愿漱口，希望藥物能在口中全部吸收，防止浪費(fèi)。

以上都是不正確的做法，會引發(fā)嚴(yán)重的后果：沙丁胺醇?xì)忪F劑是一種β2腎上腺素能受體激動(dòng)劑，它進(jìn)入肺里可緩解哮喘癥狀，但如果進(jìn)入血液可引起骨骼肌等其它肌肉興奮，藥物通過粘膜入血，可能引起心慌、四肢震顫；吸入激素藥物（如氟替卡松、布地奈德）不漱口，局部可引起聲音嘶啞、口腔潰瘍，藥物通過粘膜入血，還可造成病人抵抗力下降、肌肉萎縮等癥狀。

因此，無論吸入哪種哮喘藥物，應(yīng)用后一定要及時(shí)認(rèn)真漱口，防止藥物引起口腔局部和全身的副反應(yīng)。

雙手顫抖、肌肉萎縮

聲音嘶啞

口腔潰瘍

抵抗力低下

3、屏氣5～10秒可讓藥物更有效

吸入急救藥物

屏氣5-10秒

漱口

如果想做到藥物不浪費(fèi)，治療效果還更好，應(yīng)該在吸入藥物后屏氣5～10秒鐘，然后慢慢吐氣。

就是這幾秒鐘的工夫，卻會讓更多的藥物沉積在肺里，更好地發(fā)揮效果。

4、不能用急救藥代替控制藥

有位哮喘患者，在3年時(shí)間內(nèi)就發(fā)展為肺功能嚴(yán)重受損，自己都能聽到滿肺的“哨鳴”聲，并且一動(dòng)就喘，嚴(yán)重影響日常生活。

而導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因就是這位患者在3年中，每天早中晚三次用急救藥物替代控制藥物來緩解病情。結(jié)果氣道越來越窄，并出現(xiàn)這種“哨鳴”聲。

有些患者認(rèn)為吸入急救藥幾秒鐘見效，比控制藥物起效快，就認(rèn)為急救藥比控制藥好，結(jié)果擅自停用哮喘控制藥物，釀成苦果的仍有不少。

支氣管變窄

肺功能受損

急救藥VS控制藥

急救藥-治標(biāo)

控制藥-治本

臨時(shí)緩解病情

長期控制和緩解病情

用于急救，臨時(shí)緩解病情

抗炎，長期控制病情

過去臨床上沒有哮喘控制藥物出現(xiàn)的時(shí)候，確實(shí)是用急救藥物來治療哮喘的，但是長期使用這些急救藥物會導(dǎo)致氣道炎癥進(jìn)一步嚴(yán)重、氣道更加狹窄，而且藥物敏感性也下降，可引發(fā)猝死。不能將二者顛倒，以免釀成大錯(cuò)！

食療原則

1.過敏性鼻炎和哮喘患者在飲食上宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，如蘿卜、刀豆、絲瓜、及梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。蜂蜜、麥芽糖亦佳。

2.飲食忌慎忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。動(dòng)物內(nèi)臟亦應(yīng)少食。慎食雪里蕻、芹菜、酒釀等發(fā)物。平時(shí)飲食甜咸冷熱均要適度，辛辣之品刺激咽部，引發(fā)劇咳、嗆咳、過敏性鼻炎和哮喘，應(yīng)慎服。香煙、飲酒等嗜好應(yīng)戒除。

3.選擇食療時(shí)，必須認(rèn)真仔細(xì)，力所能及，耐心服用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確應(yīng)用，切不可半途而廢。

食療方法

(一)、過敏性鼻炎和哮喘發(fā)作期

過敏性鼻炎和哮喘的發(fā)作大都有明顯的季節(jié)性，大部分患者在5月和10月春秋兩季變換之時(shí)好發(fā)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為這些時(shí)節(jié)花粉、塵埃、蟲螨、獸毛等在空氣中濃度增高，過敏性鼻炎和哮喘患者吸入后引起過敏反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤惡燥，喜清惡濁。肺為五臟六腑之華蓋，當(dāng)機(jī)體感受六淫之邪時(shí)，首當(dāng)其沖就是肺。肺主皮毛，外感六淫，肺氣宣降失司，氣機(jī)不暢，則有鼻塞、鼻癢、噴嚏、流清鼻涕和咽癢、甚至咳嗽、氣喘等一系列癥狀。

根據(jù)臨床癥狀及舌象、脈象可分為兩型。

寒性過敏性鼻炎和哮喘表現(xiàn)為遇到冷空氣打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻癢、眼癢流淚、咽癢咳嗽，畏寒，甚至痰鳴，氣急，痰色白、泡沫，喜熱飲，四肢冷。飲食治療必須采用溫?zé)嵝允澄锛八幬?，溫散寒邪，宣肺通氣，止咳平喘?/p>

杏仁豆腐湯宣肺散寒平喘

原料杏仁15克，麻黃30克，豆腐125克。

單味性能與功效麻黃性溫，味辛;杏仁性平，味苦、甘、澀，均入肺經(jīng)，宣散肺中邪氣。豆腐補(bǔ)中健脾，且能調(diào)和藥性。

制作及服法杏仁、麻黃、豆腐放入鍋內(nèi)，加水文火煎煮1小時(shí)，去除藥渣，吃豆腐飲湯，早晚分食。

2.桃仁餅活血通絡(luò)，宣肺化痰。

原料桃仁6克，杏仁6克，白胡椒6克，生糯米10克，生雞蛋2只。

單味性能與功效杏仁性平，味苦、甘、澀;桃仁性溫，味甘、辛，兩藥并用活血通絡(luò)，溫肺化痰。白胡椒性溫，味辛，托邪外出。生糯米引諸藥入肺經(jīng)，以宣肺平喘。

制作及服法上述藥共研為細(xì)末，用雞蛋清調(diào)勻，外敷雙腳心(涌泉穴)和雙手心(勞宮穴)，每周三次，隔日敷，注意皮膚過敏情況而適當(dāng)調(diào)整療程及時(shí)間，此方法對兒童過敏性鼻炎和哮喘較好。

3.芝麻丸補(bǔ)腎散寒，調(diào)和脾胃，此方對老年性過敏性鼻炎和哮喘并有經(jīng)常性便秘尤宜。

原料芝麻250克，生姜125克，冰糖、蜂蜜各125克。

單味性能與功效芝麻性涼，味甘，補(bǔ)腎強(qiáng)身，潤燥通便。生姜性溫，味辛，溫肺祛寒。冰糖調(diào)中。蜂蜜潤五臟。

制作及服法將芝麻炒熟研細(xì)與姜汁(生姜搗汁去渣)混合浸拌，再炒，冷卻后與蜂蜜混合拌勻，置瓶中，每日早晚各服一次。

4.附子狗肉脯溫腎壯陽，化痰平喘。

原料熟附子15-30克，生姜150克，狗肉500-1000克，黃酒50克，蒜、花生油適量。

單味性能與功效熟附子(經(jīng)炮制后的附子，無毒性)性溫，味辛，能回陽救逆，溫腎壯陽，祛風(fēng)寒。狗肉性溫?zé)?，味咸、酸，壯陽補(bǔ)精，強(qiáng)筋骨，溫中散寒。

制作及服法狗肉切碎，先用蒜頭、花生油起鍋，加水放狗肉、熟附子、炮姜，再加50克黃酒更佳，約燒2小時(shí)左右即可服用。一次不可吃得過飽，妊娠過敏性鼻炎和哮喘患者慎食。

2.過敏性鼻炎和哮喘合并感染表現(xiàn)吻塞、流黃濃鼻涕，或咽干喉痛，有時(shí)咳痰黃稠，喜冷飲。治療可用寒性食物及藥物，清熱化痰，宣肺平喘。

1.白果苡仁水健脾化痰，止咳平喘。

原料白果8-12只，苡仁60克，冰糖或白砂糖適量。

單味性能與功效白果又名銀杏，性平，味苦、甘、澀，有毒，能去脾胃濁氣，止咳化痰平喘。白果含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、淀粉，并含有鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)。苡仁性微寒，味甘，入脾肺腎經(jīng)，能化痰平喘。

制作及服法每次用去殼后的白果仁8-12粒，苡仁加水適量煮透后，加入冰糖及白砂糖調(diào)味，早晚分服。需要注意的是白果有小毒，掌握劑量很重要，過量服用甚至?xí)?dǎo)致延髓中樞麻痹而死亡。白果以綠色的胚最毒，在服用時(shí)，必須將其綠胚除凈。

2.花生霜葉煎清熱化痰平喘，對小兒過敏性鼻炎和哮喘尤佳。

原料花生仁15克，冰糖、霜桑葉各30克。

單味性能與功效花生仁性平，味甘，無毒，能潤肺化痰，悅脾和胃。霜桑葉，既經(jīng)過霜打過以后收獲陰干的桑葉，性甘，味寒，能清肺熱，祛濕，宣肺化痰平喘，冰糖調(diào)和藥性。

制作及服法花生仁，冰糖、霜桑葉同煮至花生熟爛，去桑葉后頓服。

3.柿餅雞血湯祛痰定喘，養(yǎng)血生津，較適合婦人過敏性鼻炎和哮喘。

原料柿餅50克，雞血200克。

單味性能與功效柿餅性寒，味甘，能祛痰定喘。雞血能養(yǎng)血調(diào)中，安五臟。

制作及服法柿餅洗凈，去表面白灰，雞血冷開水沖洗，混勻加水適量，煮沸30分鐘，頓服?？沙７?/p>

4.豬膽汁方，清熱鎮(zhèn)咳，化痰平喘，對青少年過敏性鼻炎和哮喘兼咳嗽者效果好。

原料鮮豬膽3-4只。

單味性能與功效豬膽汁性寒，味苦、咸，能鎮(zhèn)驚定志，清熱開竅。

制作及服法取新鮮豬膽3-4只，洗凈血水，剖膽取汁，可隔水蒸，吞服，夏季服用效果較好。

(二)過敏性鼻炎和哮喘緩解期

大部分過敏性鼻炎和哮喘患者在春秋氣候變換之時(shí)容易發(fā)作，發(fā)病季節(jié)過去之后則不發(fā)病，或過敏性鼻炎和哮喘發(fā)作甚輕，幾如常人。爾后則又復(fù)發(fā)，如此反復(fù)多年，機(jī)體免疫功能失調(diào)，抵抗力下降，這個(gè)時(shí)期我們稱為過敏性鼻炎和哮喘緩解期，病未發(fā)而根未除，導(dǎo)致過敏性鼻炎和哮喘發(fā)作的根本因素----氣道變應(yīng)性炎癥未痊愈。故我們平時(shí)必須采取扶正治本措施。陽氣虛者應(yīng)予溫陽，陰虛不足者則予滋養(yǎng)。古人對此又精辟見解，《景岳全書·喘促》說：“扶正氣必須區(qū)別陰陽，陰虛者補(bǔ)陰，陽虛者補(bǔ)陽，祛除邪氣亦要分邪氣的類別，或宣散風(fēng)邪，或溫其寒，或清火化熱······若攻邪太甚，可能導(dǎo)致疾病加重而出現(xiàn)危象。”

過敏性鼻炎和哮喘反復(fù)發(fā)作，寒痰傷及脾腎陽氣，熱痰耗灼肺腎陰液。久咳久喘，肺氣虧損，肺氣虛弱，則致肺失清肅宣發(fā)之功，食療原則采用解表、補(bǔ)肺、健脾、益腎的方法，有助于幫助過敏性鼻炎和哮喘患者增強(qiáng)體質(zhì)，加快其痊愈，提高藥物治療的效果。

肺氣虛表現(xiàn)為容易感冒，怕冷，易出汗，打嚏，鼻塞，流涕，氣短聲低，咳痰清稀色白，面色恍白，或胸部發(fā)育畸形，呈桶狀，容易發(fā)展成肺氣腫、肺心病。

1.冰糖杏仁糊潤肺祛痰、止咳平喘、下氣潤腸。

原料冰糖50克，杏仁50克。

單味性能與功效冰糖性平，味甘，入肺脾經(jīng)，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。杏仁，既有發(fā)散風(fēng)寒，又有下氣除喘之功?？梢姶朔綄ζ剿匾谆几忻啊⑦^敏性鼻炎和哮喘者尤宜。

制作及服法冰糖、杏仁，加水適量同煎，文火煨，至藥液粘稠呈糊狀，去藥渣，早晚2次分服。

2.北瓜汁潤肺止咳平喘。

原料北瓜500克左右，麥芽糖100克，生姜100克。

單味性能及功效北瓜性平，味甘，無毒，入肺經(jīng)，能潤肺止咳平喘。生姜暖肺祛寒。麥芽糖調(diào)中、益氣。

制作及服法北瓜切碎，加入適量麥芽糖，放入陶瓷鍋內(nèi)，加水適量，煮至極爛，去渣，將汁再煮，濃縮后在加入100克姜片所取姜汁，稍煮，每次服1匙，每日3次，開水沖服。

3。蔗汁淮山糊潤肺健脾，化痰止咳。

原料淮山藥100克，甘蔗汁半碗(約100毫升)

單味性能與功效甘蔗汁性微涼，味甘，入肺胃經(jīng)，能清熱生津，下氣潤燥?；瓷剿?，性平，味甘，入肺、腎、脾經(jīng)，能健脾補(bǔ)肺，固精益腎。

制作及服法將淮山藥搗爛，加甘蔗汁半碗，放鍋中隔水燉熟服食，每日1次。

4.無花果飲清虛熱，滋養(yǎng)肺陰。

原料新鮮無花果100克。

單味性能及功效無花果性平，味甘，無毒，入肺、脾、胃經(jīng)，清熱潤肺止喘。

制作及服法新鮮無花果搗汁半杯，開水沖服，每日1次，以愈為度。

5.豆腐乳潤肺和胃，化痰止咳，亦能定喘。

原料豆腐500克，麥芽糖100克，生蘿卜汁1杯。

單味性能與功效豆腐性平，味咸，無毒，入肺、大腸。麥芽糖性平，味甘，健脾和胃。生蘿卜性寒，味甘，入肺經(jīng)，化痰潤肺，止喘。

制作及服法將豆腐、麥芽糖、生蘿卜汁混合煮沸，待溫，每日早晚各分服1次。

6.五味肺補(bǔ)肺虛，化痰止喘。

原料豬肺(或羊肺)1只，五味子50克。

單味性能與功效豬肺或羊肺，性溫，味甘，入肺經(jīng)，補(bǔ)肺虛。五味子能性溫，味酸、甘，收斂肺氣，化痰止喘。五味子能緩解小白鼠支氣管平滑肌痙攣，對過敏性豚鼠過敏性鼻炎和哮喘模型具有較好的保護(hù)作用。

制作及服法豬肺(或羊肺)與五味子同煮至極爛，去藥渣，分?jǐn)?shù)次食肺飲湯。

7.葵花沖劑保肺，化痰，定喘。

原料向日葵10只。

單味性能與功效向日葵性平、微溫，味甘，益肺化痰定喘。

制作與服法將向日葵花盤(去籽)，同彎根一起取下，放室外風(fēng)干，每次從發(fā)病季節(jié)開始，每天切碎一個(gè)花盤，水煎，當(dāng)茶飲，連服數(shù)日可減輕過敏性鼻炎和哮喘發(fā)作。

8.白蘿卜蜂蜜飲消食、化痰平喘、解毒。

原料白蘿卜汁1碗，蜂蜜50毫升。

單味性能及功效白蘿卜性平，味甘，清熱生津，消食化痰。蜜蜂性平，味甘，補(bǔ)中益氣，潤燥解毒。

制作及服法將白蘿卜汁與蜂蜜同煎服，每日早晚各服1次。

9.南瓜盅潤肺益氣，對久病過敏性鼻炎和哮喘效果好。

原料南瓜1只，約500克左右，蜂蜜60毫升，冰糖30克。

單味性能及功效南瓜性溫，味甘，無毒，能潤肺益氣。

制作及服法先在南瓜頂上開口，挖出一部分瓜瓤，將蜂蜜、冰糖裝入，蓋好，放入盆內(nèi)，隔水蒸1小時(shí)取出，早晚分兩次吃完。連服10天。

10.鯽魚粉化痰鎮(zhèn)咳，解痙平喘。

原料鯽魚1條，約300克，姜半夏粉15克。

單味性能與功效鯽魚性平，味甘，潤肺化痰平喘，姜半夏性溫，味辛，入肺脾經(jīng)，化痰止咳。

制作及服法鯽魚去腸雜，放瓦上焙干研末，姜半夏研粉混勻，每次8克，用米飲湯送服，每日早晚各1次。

11.鵪鶉1-2只，

原料鵪鶉1-2只。

單味性能與功效鵪鶉性平，味甘，入肺、脾經(jīng)，溫肺化痰止喘。

制作及服法鵪鶉1-2只，不去毛，去內(nèi)臟腸雜，焙燒存性，研細(xì)末，每次9克，加紅糖水溶化，兌入黃酒40克調(diào)勻，1日2次。