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哮喘 世界第二致死致殘疾病 這么做可預(yù)防

2019-04-22 來(lái)源:養(yǎng)身健康服務(wù)指南  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)參加耐力鍛煉,增強(qiáng)人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。須記住的是要避免劇烈運(yùn)動(dòng),量力而行,活動(dòng)以無(wú)明顯氣急、心跳加速及過(guò)分疲勞為度。

 說(shuō)到哮喘很多人都知道,這是一種復(fù)發(fā)性非常高的疾病。那么你知道怎么去避免這種疾病嗎?下面就詳細(xì)去看看。

哮喘是世界第二致死致殘疾病

哮喘是慢性疾病,很難徹底根治。在管理哮喘的過(guò)程中,??漆t(yī)生只能起到20%的作用,剩下的80%需要患者自己完成。近日,在中國(guó)哮喘聯(lián)盟召開(kāi)的2018世界哮喘日新聞發(fā)布會(huì)上,中國(guó)哮喘聯(lián)盟總負(fù)責(zé)人、國(guó)務(wù)院政府特殊津貼享受者、中日友好醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任林江濤一句話總結(jié)了患者在管理哮喘過(guò)程中的重要作用。

5月1日是第20個(gè)世界哮喘日,今年哮喘日的主題是重視氣道疾病防治:從現(xiàn)在開(kāi)始。近年來(lái),哮喘的患病率在全球范圍內(nèi)逐年增加。據(jù)估計(jì),目前全球哮喘患者至少在3億人以上,我國(guó)有3000萬(wàn)哮喘患者。截至目前,哮喘仍是世界公認(rèn)的醫(yī)學(xué)難題,被世界衛(wèi)生組織列為疾病中的四大頑癥之一,它也成為僅次于癌癥的世界第二大致死和致殘疾病。

林江濤及其課題組于2016年完成的全國(guó)城區(qū)哮喘患者控制現(xiàn)狀和疾病認(rèn)知程度的調(diào)查(CARN-2015-01)顯示,我國(guó)哮喘患者中僅有28.3%實(shí)現(xiàn)了完全控制,71.7%的哮喘患者控制水平有待提高??梢?jiàn),我國(guó)哮喘患者的整體控制率并不樂(lè)觀。據(jù)了解,此次調(diào)查覆蓋我國(guó)30個(gè)省(區(qū)、市),共有3875例門診患者納入其中。

哮喘的預(yù)防方法

1、不要飼養(yǎng)寵物。

2、預(yù)防室內(nèi)粉塵的刺激。經(jīng)常打掃房間,常換床單和枕頭等床上用品,室內(nèi)要按時(shí)通風(fēng)。

3、避免接觸吸入性花粉。對(duì)花粉過(guò)敏者,在花粉飄散的季節(jié)應(yīng)減少室外活動(dòng)。室內(nèi)不要養(yǎng)觀賞興花卉,尤其菊科植物等,應(yīng)該以觀葉型植物為主,以凈化空氣。

4、建立科學(xué)的飲食方法,飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。在哮喘發(fā)作時(shí),應(yīng)避開(kāi)魚腥等發(fā)物,以清淡飲食為主。奶制品可使液變稠,應(yīng)限制。

5、多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。含維生素A的食物如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、南瓜、杏等;有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功效,含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過(guò)敏能力,如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。

6、適當(dāng)參加耐力鍛煉,增強(qiáng)人體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。須記住的是要避免劇烈運(yùn)動(dòng),量力而行,活動(dòng)以無(wú)明顯氣急、心跳加速及過(guò)分疲勞為度。

 

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