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假如你的哮喘又發(fā)作 教你咋預(yù)防

摘要:少到人多的地方去,與本身已經(jīng)感冒的人或者細(xì)菌攜帶者保持距離,保持室內(nèi)的清潔和通風(fēng)。哮喘初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。

 春季到來,空氣中花粉、霉菌孢子等過敏源增多,此時(shí)注意預(yù)防哮喘急性發(fā)作。哮喘發(fā)作起來也是很容易危及生命的,我們一起來看看春季如何遠(yuǎn)離哮喘的相關(guān)知識(shí)吧!

遠(yuǎn)離哮喘注意這幾點(diǎn)

1、防止因呼吸道感染誘發(fā)哮喘

少到人多的地方去,與本身已經(jīng)感冒的人或者細(xì)菌攜帶者保持距離,保持室內(nèi)的清潔和通風(fēng)。哮喘初次誘發(fā)約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。

2、防止接觸過敏原

可以通過詳細(xì)了解病情、皮膚試驗(yàn)和激發(fā)試驗(yàn),找到過敏原,盡量不接觸過敏源,如:花粉、塵螨,不翻動(dòng)家里的被褥,少接觸貓狗,新裝修的房子多放段時(shí)間再住進(jìn)去,避免食用致敏性食物,總之盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。

3、提高機(jī)體免疫功能

研究表明,平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)、多飲水、曬太陽能夠有助于身體免疫力的提高。提高患者的免疫力,就可以避免或減少哮喘的發(fā)作及減輕發(fā)作時(shí)的癥狀。

4、遠(yuǎn)離煙草

煙草的有些成分及吸煙時(shí)吐出的煙霧及刺激性氣味會(huì)對(duì)呼吸道產(chǎn)生很大的刺激,對(duì)支氣管哮喘患者都會(huì)有直接的影響,作為患者要戒掉吸煙的壞習(xí)慣,并盡量遠(yuǎn)離二手煙。這樣可以有效防治哮喘的發(fā)生。

5、飲食注意營(yíng)養(yǎng)搭配

一日三餐宜定時(shí)定量吃飽飲食,消化功能薄弱的宜少吃多餐。在避開過敏種類的前提下,含脂肪的動(dòng)、植物油脂,富含蛋白質(zhì)的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其制品、富含維生素的蔬菜水果都要適當(dāng)攝取。高蛋白、高維生素食物,有助于氣管炎癥修復(fù),增強(qiáng)抗病能力。

春季預(yù)防哮喘多吃這些

1、蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏疾病的治療。蜂蜜中還含有一定的花粉粒,常喝蜂蜜能對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

2、山藥

山藥最大特點(diǎn)是入肺、脾、腎三經(jīng),主要作用部位在腎。山藥在補(bǔ)肺方面是平補(bǔ),通過補(bǔ)脾能夠健運(yùn)脾胃,起到祛濕化的療效。哮喘病的患者,春季可以吃山藥緩解哮喘病的發(fā)作。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素在為人體補(bǔ)充大量維生素的同時(shí),還能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,可以有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏皮炎等過敏反應(yīng)。

4、薏米

哮喘病人主要是由于體內(nèi)濕氣太重而導(dǎo)致的生瘀,而薏米最大的功效是祛濕。所以食用薏米能夠祛除人體內(nèi)的濕氣,排除人體的瘀氣從而達(dá)到緩解哮喘的目的。

5、金針菇

金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥。所以,經(jīng)常食用金針菇,有利于排毒養(yǎng)顏,增強(qiáng)機(jī)體活力。

 

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