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哮喘的原因 哮喘病人怎樣進(jìn)行鍛煉

2019-04-01 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哮喘病人的體育運(yùn)動(dòng)可以多樣化,所有體育項(xiàng)目中以游泳最為適合哮喘病人,其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車(chē)和慢跑等。

哮喘原因多種多樣,小編相信,在生活中,應(yīng)該有不少的患者朋友都會(huì)有哮喘的這一困擾。但是往往很多時(shí)候,這些哮喘的朋友們都不知道自己究竟是為什么會(huì)出現(xiàn)哮喘。大家想要了解哮喘的原因是什么嗎?現(xiàn)在,就請(qǐng)大家和小編一起來(lái)看看吧!

哮喘的原因:

1、吸入物:一般是分為特異性和非特異性兩類。特異性的有花粉、真菌、動(dòng)物毛屑等。非特異性的誘二氧化硫、硫酸等。對(duì)于職業(yè)性哮喘的特異性吸入物有青霉素、淀粉酶、乙二胺等,非特異性的有甲醛以及甲酸等。這是常見(jiàn)的引起哮喘的原因。

2、氣候改變:同樣可能是引起哮喘的原因。溫度、氣溫、以及空氣中離子等發(fā)生改變的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致哮喘的發(fā)生,所以在寒冷的季節(jié)很容易發(fā)生此病。

3、精神因素:患者緊張不安,情緒過(guò)激等,都會(huì)導(dǎo)致哮喘病的發(fā)生,專家認(rèn)為它是通過(guò)迷走神經(jīng)和大腦皮層發(fā)射或是過(guò)度換氣導(dǎo)致的。這是哮喘的原因中比較常見(jiàn)的一種。

哮喘病人怎樣進(jìn)行鍛煉?

(1)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目:哮喘病人的體育運(yùn)動(dòng)可以多樣化,所有體育項(xiàng)目中以游泳最為適合哮喘病人,其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車(chē)和慢跑等。病人通過(guò)參加一些輕松、娛樂(lè)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)權(quán)比幕,在愉快的心境中達(dá)到鍛煉身體的目的。但在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免爭(zhēng)強(qiáng)好勝心理,不要勉強(qiáng)去做一些自己不能勝任的運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)身體不利。

(2)避免在寒冷干燥的地方鍛煉:運(yùn)動(dòng)后由于呼吸次數(shù)增加,加重氣道水分和熱量的丟失,在寒冷干燥的地方尤其嚴(yán)重,可導(dǎo)致氣道粘膜滲透壓增加,氣道內(nèi)冷卻誘發(fā)支氣管痙攣,因此應(yīng)盡量在溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境中鍛煉。

(3)作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng):由于哮喘病人自身身體條件的特點(diǎn)決定了他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),為適應(yīng)即將開(kāi)始鍛煉進(jìn)行必要的準(zhǔn)備。同時(shí),在運(yùn)動(dòng)的開(kāi)始階段要遵循先慢后快的原則,切忌急于求成。

(4)切忌活動(dòng)量過(guò)大:在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大易使心肺負(fù)荷過(guò)大導(dǎo)致心率過(guò)快和肺過(guò)度通氣,反而容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢來(lái)衡量哮喘病人的運(yùn)動(dòng)量是否合理,那么比較合適的標(biāo)準(zhǔn)是運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率一般以本人最高心率的60%~70%為度。當(dāng)病人對(duì)一定的運(yùn)動(dòng)量適應(yīng)之后再逐漸增加活動(dòng)量。

以上便是關(guān)于哮喘的原因及哮喘病人怎樣進(jìn)行鍛煉的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,哮喘的發(fā)病原因是比較多的,如果日常生活中患上了哮喘,請(qǐng)選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療,另外,哮喘病人要注意選擇擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,避免在寒冷干燥的地方鍛煉,作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),切忌活動(dòng)量過(guò)大等等。

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