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生活留意5件事 預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)

2019-03-04 來(lái)源:米趣閱讀  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哮喘患者注意保持飲食清淡,多吃新鮮蔬菜和水果。不建議進(jìn)食肥膩生冷食物,還有需要忌辛辣、過(guò)甜、過(guò)咸的食物。同時(shí),也要注意食物的營(yíng)養(yǎng),避免食用引起哮喘發(fā)作的食物。

 霧霾天氣不僅會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,也會(huì)對(duì)呼吸道造成影響。有過(guò)呼吸疾病史的朋友,稍不注意就很容易使疾病復(fù)發(fā),特別是哮喘患者。因此,在嚴(yán)重的霧霾季節(jié),生活中更是需要做好預(yù)防工作,以免疾病復(fù)發(fā)。

哮喘是一種常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病,疾病發(fā)作時(shí),通常會(huì)引起反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀,并且在夜間和(或)凌晨容易發(fā)作。霧霾天的來(lái)襲,導(dǎo)致空氣中混雜著有害物質(zhì),人們就容易出現(xiàn)感冒、咳嗽的情況,從而加重哮喘復(fù)發(fā)概率。因此,有哮喘的朋友們,生活中注意留意以下5件事,預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

霧霾天來(lái)襲,生活留意5件事,預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)

1,霧霾天氣盡量不要出門(mén)或佩戴口罩

一般在早晨時(shí)候,是霧霾天比較嚴(yán)重時(shí),也是哮喘疾病容易發(fā)作的時(shí)機(jī)。因此,對(duì)于喜歡晨練的朋友們來(lái)說(shuō),就盡量不要早上出門(mén),必要時(shí)應(yīng)減少戶外鍛煉。如果是上班族的話,出門(mén)時(shí)就應(yīng)該佩戴口罩?,F(xiàn)在市面上也有很多防霧霾口罩,大家可以根據(jù)自己經(jīng)濟(jì)情況來(lái)選擇。

2,家里適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)或者使用空氣凈化器

一般來(lái)說(shuō),霧霾天氣都建議關(guān)好門(mén)窗,但這樣由于空氣不流通,反而會(huì)造成室內(nèi)細(xì)菌的累計(jì)。因此,大家在家里可以適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng),或者使用空氣凈化器,有助于空氣清潔。

3,飲食清淡并富含營(yíng)養(yǎng)

哮喘患者注意保持飲食清淡,多吃新鮮蔬菜和水果。不建議進(jìn)食肥膩生冷食物,還有需要忌辛辣、過(guò)甜、過(guò)咸的食物。同時(shí),也要注意食物的營(yíng)養(yǎng),避免食用引起哮喘發(fā)作的食物。

4,注意控制情緒,避免過(guò)度勞累

過(guò)于悲傷或過(guò)于興奮都有可能導(dǎo)致哮喘發(fā)作,因此大家注意控制好自己情緒,盡量不要喜怒無(wú)常。同時(shí),有哮喘的朋友不要過(guò)于操勞,以免身體勞累,也會(huì)加重病情。

5,堅(jiān)持用藥

對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō),不建議擅自停藥或者斷藥。在霧霾天氣時(shí),更應(yīng)該遵醫(yī)囑,按時(shí)按量用藥。如果發(fā)現(xiàn)病情加重時(shí),還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

哮喘容易反復(fù)發(fā)作和加重的季節(jié),加上霧霾天的出現(xiàn),更是雪上加霜。因此,大家在日常生活中,可以留意上述五件事,做好預(yù)防哮喘的工作。此外,大家還可以了解一下哮喘的治病規(guī)律和用藥原則,學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)和管理,這樣對(duì)控制哮喘復(fù)發(fā)也是有幫助的。

 

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