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哮喘的預(yù)防 冬季如何預(yù)防哮喘的發(fā)生

2019-02-20 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效提高人體的抵抗力和免疫力,因此,哮喘患者可以根據(jù)自己本身的情況選擇合適自己的鍛煉,如打太極拳、散步、呼吸訓(xùn)練等?;顒?dòng)量應(yīng)由少到多,漸次增加,適可而止。

哮喘在我們生活中是常見(jiàn)的,尤其是敏感的季節(jié),那么哮喘的預(yù)防措施應(yīng)該從何做起呢?大家都知道哮喘之于一般的呼吸道疾病,更為麻煩,因?yàn)閺氐字委熛怯悬c(diǎn)困難的,而疾病又會(huì)在一定的時(shí)候反復(fù)發(fā)作。接下來(lái)跟著小編一起看看具體的相關(guān)介紹。

1、適當(dāng)增加鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效提高人體的抵抗力和免疫力,因此,哮喘患者可以根據(jù)自己本身的情況選擇合適自己的鍛煉,如打太極拳、散步、呼吸訓(xùn)練等?;顒?dòng)量應(yīng)由少到多,漸次增加,適可而止。

2、防寒保暖

冬季寒冷,極易引起感冒、上呼吸道感染等常見(jiàn)疾病,從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以,有哮喘病史的患者應(yīng)格外注意防寒保暖,外出前做好防寒工作,喝一些溫水,多穿幾件衣服,戴好口罩、圍巾等。

3、合理調(diào)控情緒

情緒能夠影響人體的內(nèi)分泌,控制好自己的情緒也是過(guò)敏性哮喘的最佳治療方法。因此,生活中患者應(yīng)學(xué)會(huì)緩解壓力,增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心,消除緊張心理,避免不良情緒刺激,并積極參加文體活動(dòng)或聽(tīng)些輕快的音樂(lè),時(shí)刻保持愉悅的心情。

4、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

吸入過(guò)敏原是哮喘的主要誘發(fā)因素,因此在日常生活中,患者應(yīng)盡量消除工作、生活環(huán)境中的過(guò)敏原。當(dāng)過(guò)敏原無(wú)法消除時(shí)也應(yīng)盡量避免接觸。有效的避免接觸過(guò)敏原可以明顯控制哮喘患者的哮喘發(fā)作次數(shù)和發(fā)作程度。

以上便是關(guān)于冬季如何預(yù)防哮喘的發(fā)生的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,患有哮喘就要注意日常預(yù)防,患者最好別養(yǎng)小動(dòng)物,注意飲食、心理的調(diào)理,還要注意用藥。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)如散步、打太極等,不僅可以鍛煉身體,同時(shí)可以鍛煉肺功能。家人要指導(dǎo)病人進(jìn)行呼吸功能的訓(xùn)練,如縮唇呼吸、腹式呼吸、呼吸體操等。

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