什么是氣喘？

氣喘，為一種呼吸困難的癥狀。輕者活動時氣促，重者在安靜時亦感呼吸費力甚至不能平臥，也有部分患者氣喘與活動無關，而與接觸冷空氣、過敏原等相關。氣喘可由多種原因引起，大部分的氣喘與肺部疾病，還有心血管疾病有關系。今天我們主要描述與肺疾病相關的氣喘。

為什么會呼吸困難？

從上圖我們可以看到，當呼吸道出現(xiàn)炎癥的時候，會出現(xiàn)充血、水腫、滲出，也就是說，一方面，會因為炎癥刺激導致氣管壁變厚，氣道變得狹窄，影響通氣，另一方面，因為炎癥會增加氣道的分泌物，這些分泌物長期積累會堵塞氣道。

這個是我們正常健康的氣道，氣道暢通無阻，沒有異物堵塞，氧氣二氧化碳交換非常順利。

當氣道出現(xiàn)炎癥的時候，氣道變窄，痰液堵塞，導致氧氣的攝入收到影響，同時二氧化碳的排出也受到影響，當氣體交換受阻的時候，表現(xiàn)為胸悶氣緊，呼吸不暢，氣喘等情況。

氣喘癥狀不可忽視~！

當出現(xiàn)氣喘的時候病情基本上已經發(fā)展到中期了，說明炎癥包括堵塞情況已經比較嚴重，一定不能忽視，氣道一旦堵塞就會出現(xiàn)排氣障礙，當我們在吸氣的時候，胸腔，肺泡，支氣管都呈擴張狀態(tài)，氧氣進入，隨之呼氣的時候，胸腔、肺泡、支氣管壁擠壓收縮，本身氣道炎性水腫就氣道狹窄，又有很多粘液堵塞，在氣管收縮的時候，基本就沒有通氣的空間了，導致二氧化碳潴留肺內，形成肺內高壓，更加不利于氧氣的進入形成惡性循環(huán)，并且會引發(fā)肺大泡肺心病等風險。

造成呼吸困難的第二方面原因，是因為肺功能的下降。

我們都知道肺部慢性疾病，肺功能下降是必然的，最主要表現(xiàn)為彈性的下降，肺泡和支氣管壁都是有彈性的，通過擴張收縮改變氣壓，進行氣體的交換。當支氣管滲出，長期處于黏液的環(huán)境，那么黏液中的病菌就會不斷刺激支氣管以及肺泡發(fā)炎，長期的病變致使肺泡和支氣管壁彈性變小。就像一個氣球變成一個紙袋的過程，健康的肺部，可以像氣球一樣充分擴張充分收縮，氣體交換非常順利，但是隨著肺泡支氣管壁彈性的下降，每次收縮擴張都受到影響，導致氣體不能充分交換。也是導致氣喘的另一個原因。

氣喘的治療

治療重點：消炎排痰保持肺彈性

1、消炎，常規(guī)的消炎措施要堅持，去除炎癥保持長期的穩(wěn)定。但是要注意，消炎是必要的，但是光消炎一定是不可取的，消炎是緩解癥狀為主，是治標，更多的是要解決炎癥的來源，從根本上解決氣喘就是疏通氣道，從根本上減少發(fā)炎就是排出細菌。

2、排痰，痰液在肺深處的堆積，一方面會堵塞氣道，另一方面痰液環(huán)境是細菌病菌生存和擴散的很好的介質。所以排痰一方面解決氣道堵塞問題，另一個方面就是通過排痰，也可以將肺深處的雜質，細菌排出體外，使肺部長期保持一個比較優(yōu)質干凈的環(huán)境，減少炎癥復發(fā)的頻率。尤其是對于冬天反復發(fā)作的問題，排痰尤為重要。

3、保持肺部彈性，肺部疾病難根治，重在堅持，哪怕是一個小小的呼吸操，或者深呼吸，或者縮唇呼吸，長期堅持都是非常好的，所以平常要多注意鍛煉，可以做一做呼吸操，目前利用肺笛也是一個簡單有效的方式，因為肺笛是唯一一個可以針對性鍛煉肺部彈性的儀器。

所以只要做好這三點，排出細菌消炎治療雙管齊下，炎癥不會反復，肺部如果長期沒有炎癥影響，本身的免疫力會提高，痰液排走，氣道通暢，呼吸也就順暢了。最后堅持鍛煉保持好肺部彈性，維持肺功能，杜絕后期并發(fā)癥的發(fā)生。能做好這三點，對于氣喘的治療也就算是要給成功的治療了。

以下是一些常規(guī)養(yǎng)肺方法，非常規(guī)養(yǎng)肺方法直接拉到最下方！

1、生活上注意保暖避寒，少食冷飲。

夏天酷暑難耐，有些人整天不離電風扇或空調，這樣寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體，易傷肺之陽氣，導致上呼吸道免疫力下降，細菌、病毒易乘虛而入。還有的人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料、吃瓜果，這樣會損傷脾胃、消耗陽氣，引發(fā)各種疾病。因此，夏天要保暖避寒，空調溫度不宜太低，并要少食寒涼食物。

2、飲食要“省苦增辛”，即少食苦味，多進辛味。

唐代“藥王”孫思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣。”夏時心火當令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，卻會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃。由于心火能克肺經，而辛味歸肺經，所以在夏季人們可以適當多吃蔥、姜、蒜等辛味食物，其有發(fā)散、行氣、活血、通竅等功用，可補益肺氣。

3、合理運動，強身健體。

適當?shù)倪\動鍛煉可以提高人體免疫力，抵御各種疾病的侵襲。夏天氣候炎熱，運動不要過分劇烈，最好在清晨和傍晚較涼爽時進行室外運動，并選擇運動量較小或適中的運動方式，如慢跑、太極拳、游泳等。

4、按摩穴位

臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，正身閉目，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部檀中穴位置數(shù)十下，可請家人用手掌從背部脊柱兩側由下至上輕拍約10分鐘，可暢快胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效。

5、以氣養(yǎng)肺

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進行交換，吸入氣體的質量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長期逗留。有條件的朋友，可以經常到草木茂盛，空氣新鮮的地方，做做運動，做做深呼吸，并通過著意的深長呼氣，將體內的濁氣排出。

6、以水養(yǎng)肺

肺是一個開放的系統(tǒng)，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時補充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。

7、以食養(yǎng)肺

甘蔗，秋梨，百合，蜂蜜，蘿卜，黑芝麻，豆?jié){，豆腐，核桃，松子等食物，有滋養(yǎng)潤肺的功能，因此可以通過食療來養(yǎng)肺?？诒瞧つw干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根據(jù)喜好做成藥膳使用。如百合蜂蜜湯：用新鮮百合50克泡洗干凈，與蜂蜜30克一起煎湯，每日一次服用，可以潤肺止咳，潤腸通便；川貝燉梨：新鮮梨2個，川貝5克打粉，加水共同燉服，可以滋陰清熱，化痰止咳；百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以溫潤補肺。

8、以藥養(yǎng)肺

中藥南沙參，北沙參，麥冬，五味子，冬蟲夏草，燕窩等等，都有養(yǎng)肺的功能，可以在醫(yī)生指導下選用。

9、以笑養(yǎng)肺

肺在志為悲憂，悲傷憂愁的情緒容易損傷肺，肺病的人也容易悲傷憂愁。而笑為心聲，能克肺金的悲憂。多笑一笑，就能減少悲傷憂愁。笑也是一種健身運動，它能使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展。這樣有助于宣發(fā)肺氣，有利于人體氣機的升降。每日笑一笑，能夠消除疲勞，解除抑郁，寬胸理氣，恢復體力，增進食欲。

10、夏季清肺最好的野菜是“魚腥草”。

“魚腥草”又叫則耳根（菜市場可以買到），平時吃點對清肺熱有良效，可以用來養(yǎng)肺，急慢性的呼吸系統(tǒng)疾病可以多用。現(xiàn)代藥理實驗表明，具有抗菌、抗病毒、提高機體免疫力、利尿等作用。臨床報道廣泛用于治療上呼吸道感染、流感、肺膿瘍、癌性胸水、肺癌、宮頸糜爛、急性細菌性痢疾、急性黃疸性肝炎、流行性腮腺等多種病癥。國外還從魚腥草中分離出一種防癌抗癌物質；除對胃癌有效外，并對中晚期肺癌、絨毛膜癌、惡性葡萄胎、直腸癌也有一定的治療作用。

先清后養(yǎng)——HomeCare.聲波健肺.排痰器（新神器，大魔力）

從空氣中深吸15-20次，吸入的氣體經肺笛可在患者胸部產生持續(xù)的16赫茲振動，從而可以將痰分解，患者更容易地將痰液咳出來從而達到清肺的效果。

【使用方法】

1）深呼吸，吹氣：比平常更深的吸氣，注意嘴唇要完全包裹住吹嘴，緩慢吹動，直至哨片震動。

2）吹兩下，停一次：每吹一次，將吹嘴從口中移開，迅速吸氣，再次對準吹嘴吹氣。每兩次后，移開吹嘴正常呼吸，約5秒，來，一起數(shù)5個數(shù)。然后再開始吹兩次，好，真棒，循著這個節(jié)奏，做20組，完成今天的肺健康之旅。

【適用人群】

霧霾之中，穹頂之下，全民保護肺健康，其中重點需求人群為：

1）肺部疾病患者。

2）需要排痰的患者。

3）預防霧霾及粉塵危害的人群。

4）煙民及二手煙受害人群。

5）肺部和氣管不適的人群。