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哮喘的預(yù)防 八大方法教你如何預(yù)防哮喘

2019-02-19 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常生活中,應(yīng)防止過(guò)度疲勞,保證充足的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性和耐受力,減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

現(xiàn)在有許多的患者朋友們患上了哮喘,哮喘病的高發(fā)生與現(xiàn)在生活的環(huán)境有一定的關(guān)系,所以大家要是出現(xiàn)哮喘的現(xiàn)象和癥狀的話,要第一時(shí)間去正規(guī)醫(yī)院做檢查,確診后要及時(shí)的治療,那么,怎么預(yù)防哮喘病的發(fā)生呢?

1.要多鍛煉

在日常生活中,應(yīng)防止過(guò)度疲勞,保證充足的睡眠,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性和耐受力,減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

2.別太早減少衣物

秋天天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,不宜過(guò)早減少衣物,以免受涼感冒造成哮喘病情加重。

3.定期通風(fēng)不能省

地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)、霉菌等微生物,可誘發(fā)或加重哮喘。應(yīng)定期開(kāi)窗通風(fēng),使空氣流通,空調(diào)濾網(wǎng)應(yīng)定期清潔,被褥要勤洗勤曬。

4.要樹(shù)立信心

該病易反復(fù)發(fā)作,遷延不愈,要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,情緒穩(wěn)定,精神愉快,生活有規(guī)律。

5.要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

6.遠(yuǎn)離寵物

對(duì)于養(yǎng)寵物的患者來(lái)說(shuō),遠(yuǎn)離寵物比用濕毛巾擦除、膠帶粘除的方法來(lái)除去衣物、被褥上的毛發(fā)更能預(yù)防哮喘發(fā)作。應(yīng)禁止寵物在房間跑跳,不亂上床、沙發(fā),不在衣物上趴臥。

7.少去植物園看花

春季空氣中的花粉顆粒濃度顯著升高,外出時(shí)應(yīng)戴口罩,同時(shí)還要避免到花粉濃度高的場(chǎng)所去,如植物園、花園等。

8.積極控制鼻炎

60%左右哮喘患者同時(shí)患有變應(yīng)性鼻炎,在氣管吸入糖皮質(zhì)激素治療的基礎(chǔ)上,積極控制鼻炎能明顯減少哮喘的發(fā)作頻率,并減輕哮喘的癥狀。

以上便是關(guān)于哮喘的預(yù)防,八大方法教你如何預(yù)防哮喘的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō),僅靠預(yù)防還是不夠的,一旦患病,還是要及時(shí)治療才能避免受到更大的傷害,哮喘防治要結(jié)合,有效的防治哮喘才能幫助廣大讀者朋友、患者朋友遠(yuǎn)離哮喘疾病的威脅和傷害。

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