感冒鼻炎哮喘……冬季常見(jiàn)病該如何預(yù)防

2019-01-06 來(lái)源：通康之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：感冒病毒一般從上呼吸道黏膜侵入，多數(shù)病人有流鼻涕、咳嗽、頭痛等癥狀，如果病情進(jìn)一步的發(fā)展，容易發(fā)展成氣管炎。

冬季天氣寒冷干燥，許多常見(jiàn)疾病如感冒、皮膚干燥、鼻炎等疾病發(fā)生率大幅度上升。

如何做好防范措施，將這些多發(fā)病拒之門(mén)外？做好日常保健，提高抵抗力是預(yù)防所有疾病的“萬(wàn)金油”。

感冒

感冒是最常見(jiàn)的疾病，冬天更是“放肆”。

感冒病毒一般從上呼吸道黏膜侵入，多數(shù)病人有流鼻涕、咳嗽、頭痛等癥狀，如果病情進(jìn)一步的發(fā)展，容易發(fā)展成氣管炎。

預(yù)防方法：

及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒，防止受涼；

合理飲食，在冬季多吃牛羊肉、豆類(lèi)、紅薯、蘿卜等食物，能提高機(jī)體抵抗力。

適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥。

忌食過(guò)分油膩辛辣刺激性食物。

室內(nèi)注意通風(fēng)換氣，減少感染機(jī)會(huì)。

黨參9克、陳皮9克、炙甘草6克，沸水沖泡代茶飲可益氣固表，適用于氣短、疲乏、不耐寒者；

桔梗9克、陳皮9克、甘草6克，沸水沖泡代茶飲可止咳化痰，適用于平素容易咳嗽、咯痰者；按摩風(fēng)池穴、大椎穴、足三里可以增加免疫力。

注意：在應(yīng)用中醫(yī)預(yù)防時(shí)，要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)癥開(kāi)方。

皮膚干燥

冬季天氣干燥容易導(dǎo)致皮膚干燥、脫皮甚至瘙癢。

預(yù)防方法：

首先要注意保濕。洗澡水溫勿過(guò)高、時(shí)間忌過(guò)長(zhǎng)，洗澡不能太頻，盡量不用肥皂。洗完澡后，應(yīng)及時(shí)涂上護(hù)膚霜；

飲食清淡，勿食辛辣食物，多食用有養(yǎng)血或滋陰的食物，比如大棗、黑芝麻等；

燉湯時(shí)加上枸杞、當(dāng)歸、麥冬等中藥有助于陰液的滋養(yǎng)；冬季屬腎，腎主封藏。

鼻炎

冬季鼻炎以冷空氣過(guò)敏性鼻炎居多，患者經(jīng)常出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、流涕、打噴嚏等癥狀。

預(yù)防方法：

氣味濃的物品、化妝品等都會(huì)刺激鼻炎發(fā)生，應(yīng)避免接觸；

開(kāi)空調(diào)取暖的房間用加濕器，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、清新；

提高御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉；

學(xué)會(huì)正確的擤鼻方法，先擤一側(cè)，再擤另一側(cè)，切勿用力過(guò)猛；

按摩迎香穴、鼻通穴和印堂穴。先將雙手掌搓熱，然后用兩手中指指腹用力按揉100次，直到穴位產(chǎn)生酸痛感為止，還可以推鼻梁、揉搓鼻翼，堅(jiān)持做可以預(yù)防鼻炎發(fā)生。

哮喘

寒冷季節(jié)容易發(fā)生呼吸道感染，或天氣突然變化或氣壓降低，都可激發(fā)哮喘發(fā)作。

預(yù)防方法：

①遠(yuǎn)離過(guò)敏原，有哮喘病的患者可以去醫(yī)院檢查過(guò)敏原。塵螨、花粉、牛奶、禽蛋、羽毛、棉絮、真菌等都是重要的過(guò)敏原，要避免在日常生活中接觸，霧霾天外出戴口罩；

②預(yù)防感冒，感冒和上呼吸道感染（尤其是病毒感染）是最常見(jiàn)的誘因，冬春季節(jié)或氣候多變時(shí)更為明顯。對(duì)于流行性感冒，可通過(guò)接種流感疫苗來(lái)進(jìn)行預(yù)防；

③避免過(guò)度勞累及情緒激動(dòng)，以免誘發(fā)哮喘；

④中醫(yī)膳食食療可以緩解呼吸道疾病，預(yù)防哮喘。如芡實(shí)核桃粥：芡實(shí)30克，核桃仁20克，紅棗10個(gè)，粳米50克，煮粥食用，有補(bǔ)腎納氣定喘之功效；參苓粥：黨參、生姜切薄片，茯苓搗碎泡半小時(shí)，取藥汁，與粳米同煮粥，具有補(bǔ)肺益氣，固表止哮之功效。

注意：中醫(yī)藥膳要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。

心腦血管疾病

冬季氣溫低，人體新陳代謝緩慢，心腦血管病人身體受冷空氣刺激，血管驟然收縮，易導(dǎo)致血管阻塞，從而誘發(fā)心腦血管疾病。

預(yù)防方法：

要注意保暖，心臟不好的人避免晨練，建議太陽(yáng)出來(lái)后再運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)，最好選擇散步、慢跑、打太極拳等不太激烈的運(yùn)動(dòng)；

進(jìn)補(bǔ)適度，很多人都有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，但由于冬季運(yùn)動(dòng)少，如果大量進(jìn)補(bǔ)，會(huì)造成血脂升高，有可能會(huì)發(fā)生心腦血管意外；

多吃保護(hù)心血管的食物如高蛋白、高維生素、高纖維素、低脂肪飲食，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、芹菜、玉米之類(lèi)；

建議50歲以上人群、高血壓、糖尿病、慢性腎病患者食鹽日攝入量不超過(guò)1.5克。要戒煙限酒，定期體檢，高血壓患者要按時(shí)服藥，不可突然減量或停藥；

保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)；在醫(yī)生指導(dǎo)下經(jīng)常按摩勞宮、內(nèi)關(guān)、合谷、神門(mén)、少府等穴位，有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀等作用，對(duì)心腦血管病有預(yù)防作用。

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1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥29

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥32.8

本品用于鼻炎，預(yù)防和治療鼻炎季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。

健客價(jià)：￥63

用于鼻炎，疏風(fēng)清熱，宣肺通竅。用于鼻炎，急鼻淵（急性鼻竇炎）屬外邪犯肺證，鼻炎，鼻炎癥見(jiàn)：前額或顴骨部壓痛，鼻塞時(shí)作，流涕粘白或粘黃，或頭痛，或發(fā)熱，苔薄黃或白，脈浮。

健客價(jià)：￥16

本品適用于兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)引起的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥31

愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。

健客價(jià)：￥37

本品適用于對(duì)傳統(tǒng)治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。

健客價(jià)：￥24

適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。

健客價(jià)：￥7.8

本品為組胺H1受體拮抗劑，適用于鼻炎成人所患的鼻炎過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥、癢疹、伴有瘙癢的尋常性銀屑病及過(guò)敏性支氣管哮喘的防治。

健客價(jià)：￥17

解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛。

健客價(jià)：￥12

用于鼻炎，緩解鼻炎過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后，鼻和眼部鼻炎癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。

健客價(jià)：￥21

用于1歲以上兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。順爾寧適用于2歲至5歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥46

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥199

預(yù)防和治療常年性及季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎也可用于血管舒縮性鼻炎。

健客價(jià)：￥62

治療季節(jié)性和常年性過(guò)敏性鼻炎，常年性非過(guò)敏性鼻炎，預(yù)防鼻息內(nèi)切除后鼻息肉的再生，對(duì)癥治療鼻息肉。

健客價(jià)：￥62

適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療。

健客價(jià)：￥7.5

本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難；慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫；輕到中度支氣管哮喘。

健客價(jià)：￥47

適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱，頭痛，四肢酸痛，打噴嚏。流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀，也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療。

健客價(jià)：￥9.5

愛(ài)全樂(lè)作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥44

鼻炎季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(花粉癥)和常年性過(guò)敏性鼻炎。

健客價(jià)：￥43

本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥24

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。（15歲及15歲以上的成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥27

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥135