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秋冬預(yù)防“哮喘” 牢牢記住這五招

2018-11-08 來(lái)源:綠色灸療健康創(chuàng)業(yè)平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減少出入公共場(chǎng)所的次數(shù),不與感冒患者接觸;經(jīng)常清洗鼻腔,并用生理鹽水漱口;口罩還可以起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。

 秋冬季節(jié)空氣逐漸變冷,晝夜溫差增加,預(yù)防哮喘的發(fā)生尤為重要。對(duì)于氣道敏感性高的哮喘病人來(lái)說(shuō),吸入冷而干燥的空氣可加重支氣管痙攣。而且入冬后霧霾多發(fā),也會(huì)誘發(fā)哮喘,或使得哮喘加重。

此外,隨著天氣轉(zhuǎn)涼,呼吸道病毒開始活躍,比如呼吸道合胞病毒(RSV)、流感病毒等感染均與哮喘的發(fā)生和發(fā)展有密切關(guān)系。氣溫下降后,不少家庭關(guān)門閉窗,。由于室內(nèi)環(huán)境相對(duì)封閉,日常生活中會(huì)不斷地積累和再生大量的病菌、寵物毛皮屑、人員活動(dòng)所形成的各種異味及灰塵等,這些因素都可能誘發(fā)哮喘及各種變態(tài)反應(yīng)性疾病。

防“喘”發(fā)作,牢記這5招

避免不規(guī)范治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律地復(fù)診,堅(jiān)持記哮喘日記;學(xué)齡兒同時(shí)進(jìn)行呼氣峰流速儀的監(jiān)測(cè),發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)就診,及時(shí)調(diào)整治療方案。

回避過(guò)敏原

灰霾天氣減少外出,外出時(shí)戴口罩。室內(nèi)可配備具有凈化PM2.5、甲醛及微塵功能的空氣凈化器。

盡量避免呼吸道感染

減少出入公共場(chǎng)所的次數(shù),不與感冒患者接觸;經(jīng)常清洗鼻腔,并用生理鹽水漱口;口罩還可以起到預(yù)防呼吸道疾病的作用。

注意適度秋凍

秋冬季節(jié)的氣溫是逐漸下降的,為了保持體溫的恒定,就需要通過(guò)增減衣服來(lái)適應(yīng)天氣的變化。所以,穿衣服也應(yīng)該逐漸增加,使身體慢慢適應(yīng)冷空氣的刺激,提高神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能,增強(qiáng)耐寒能力。

注意飲食調(diào)養(yǎng)

飲食上要以護(hù)陰防燥、滋腎潤(rùn)肺為主,適當(dāng)多飲開水,還應(yīng)多吃綠葉蔬菜。哮喘病發(fā)作時(shí)不能吃葷菜,因?yàn)閯?dòng)物性食品會(huì)增加血液的酸度,影響人體消化異性蛋白的能力,使異性蛋白成為一種新的過(guò)敏原,從而誘發(fā)哮喘。

另外,寒喘應(yīng)忌吃生梨、芹菜、荸薺等寒性食物;熱喘應(yīng)忌吃羊肉、鵝肉、姜、桂皮等熱性食物;哮喘且腹脹者,應(yīng)忌食豆類、芋頭等食物,以免加重氣急的癥狀。(記者余燕紅通訊員王葳)

 

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