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秋季易發(fā)哮喘 七招預(yù)防哮喘

2018-09-04 來源:上海哮喘醫(yī)院   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哮喘發(fā)作期間,應(yīng)少吃豆類、馬鈴薯、地瓜等,因為這些食物難以消化,容易引起脹氣,導(dǎo)致腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
秋季易發(fā)哮喘 七招預(yù)防哮喘
 
哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳,多于發(fā)作趨于緩解時痰多,如無合并感染,常為白黏痰,質(zhì)韌,有時呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時的嚴(yán)重程度和持續(xù)時間個體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數(shù)分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數(shù)周或更長時間。癥狀的特點(diǎn)是可逆性,即經(jīng)治療后可在較短時間內(nèi)緩解,部分自然緩解,當(dāng)然,少部分不緩解而呈持續(xù)狀態(tài)。發(fā)作常有一定的誘發(fā)因素,不少患者發(fā)作有明顯的生物規(guī)律,每天凌晨2~6時發(fā)作或加重,一般好發(fā)于春夏交接時或冬天,部分女性(約20%)在月經(jīng)前或期間哮喘發(fā)作或加重。
 
哮喘
 
也叫支氣管哮喘,可發(fā)生在任何年齡階段,但是大多數(shù)開始發(fā)病年齡在5歲之前。發(fā)病原因主要與氣道的高反應(yīng)性有關(guān),就是對正常人不構(gòu)成刺激的氣味,相對于哮喘患者來說,可能誘發(fā)災(zāi)難性的發(fā)作;一般刺激性的氣味,哮喘患者會反應(yīng)更厲害。
 
哮喘發(fā)作時,表現(xiàn)為呼氣性呼吸困難,一般伴有哮鳴音,夜間及凌晨發(fā)作加重是其特征?;颊叱R蚝粑щy而被迫坐起,張口呼吸,大汗淋漓。
 
① 已確診哮喘的患者,隨身帶有治療哮喘的吸入急救藥物,可幫助患者吸入速效β2受體激動劑(如沙丁胺醇?xì)忪F劑)1-2噴,每20分鐘重復(fù)1次,第一個小時重復(fù)3次。
 
② 協(xié)助患者取坐位或半臥位,并保持空氣新鮮、流通,避免室內(nèi)有煤油、煙霧、油漆等刺激性氣體。
 
③ 改善呼吸,若有條件,可進(jìn)行吸氧以緩解缺氧。如衣服過緊,則需適當(dāng)松解。盡量使患者處于安靜狀態(tài),安慰患者以避免過度緊張加重病情。
 
④ 病情較重時,需立即撥打“120”急救電話,盡快到醫(yī)院救治。
 
哮喘患者平時若能做好預(yù)防工作,可以減少哮喘病的發(fā)作。不發(fā)作時完全可以像正常人一樣工作和生活??傊?,預(yù)防大于治療!
 
① 注意保暖:每年的3-5月、9-11月寒暖交替,是哮喘的多發(fā)季節(jié),要注意保暖。但也不能保暖得太過分,因為有時過熱也會促使哮喘的發(fā)作。
 
② 穩(wěn)定情緒:調(diào)節(jié)好情緒,對哮喘有一定預(yù)防作用。因此要增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心,消除緊張心理,避免不良精神刺激。
 
③ 適當(dāng)鍛煉:在緩解期應(yīng)當(dāng)參加適當(dāng)?shù)捏w育活動。如氣功太極拳、散步、跑步、游泳、醫(yī)療體操、呼吸訓(xùn)練等,如能長期堅持,循序漸進(jìn),可以增強(qiáng)體質(zhì),減少發(fā)病。
 
④ 脫敏治療:脫敏治療是一種特異性免疫治療,適用于過敏性(外源性)哮喘。其原理是用小劑量過敏原多次注射,使人體內(nèi)產(chǎn)生阻斷抗體IgG,同時減少特異性IgG的產(chǎn)生和鞏固肥大細(xì)胞或嗜堿細(xì)胞膜。
 
⑤ 脫離過敏原:找出過敏原,避免與之接觸,是預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)的重要措施。哮喘患者應(yīng)留意飲食中的過敏原,還應(yīng)避免一些冷的、辣的刺激食物,同時遠(yuǎn)離煙草煙霧。
 
如已知服用某些藥物和食物可誘發(fā)哮喘,以后就不能再服食。
 
如果過敏原為感染或腸道寄生蟲病,則應(yīng)防治感染和寄生蟲病。
 
有些過敏原如塵土、塵螨,雖難以避免,但應(yīng)盡量減少吸入。(例:床上用品經(jīng)常洗曬,室內(nèi)保持清潔、通風(fēng),不飼養(yǎng)貓、狗等小動物。)對花粉過敏者,可將與過敏有關(guān)的花木移開,在開花季節(jié),盡量避免接觸。
 
有些食物如蝦、蟹,奶類食品如芝士、乳酪、牛奶等,對部分哮喘患者是致命的過敏原。
 
⑥ 積極治療相關(guān)疾病:高危人群要做好哮喘的預(yù)防,因為有哮喘家族史或個人過敏史如嬰兒濕疹、蕁麻疹、過敏性鼻炎等的患者,支氣管哮喘的患病率較一般群體高。對此人群應(yīng)盡早治療原發(fā)病,盡可能防止哮喘的發(fā)生。
 
⑦ 學(xué)會自我管理:多了解哮喘防治的知識,密切配合醫(yī)生,進(jìn)行長期的自我監(jiān)測,科學(xué)使用抗炎藥和支氣管擴(kuò)張劑,并根據(jù)病情調(diào)整治療哮喘的藥物,必要時上急診室或住院治療,定期隨訪醫(yī)師。只有這樣,才可能取得完全的控制。
 
哮喘發(fā)作期間,應(yīng)少吃豆類、馬鈴薯、地瓜等,因為這些食物難以消化,容易引起脹氣,導(dǎo)致腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。
 
注意補(bǔ)鈣:鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的哮喘發(fā)作過后,應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)因素,盡可能避免。 
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