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秋季為什么易發(fā)哮喘?老年人又該如何預防?

2018-08-15 來源:濟南哮喘病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季干燥可造成室內(nèi)濕度小、灰塵多易引發(fā)哮喘的發(fā)作,大家應注意室內(nèi)衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通。此外減少接觸過敏源,也可大大降低哮喘疾病的發(fā)生。

 秋季為什么易發(fā)哮喘?

 
支氣管哮喘簡稱哮喘病,是一種以反復發(fā)作性咳嗽,喘鳴和呼吸困難為主要臨床特征的變態(tài)反應性疾病。那么秋季為什么是哮喘的高發(fā)期呢?
 
1、秋季晝夜溫差大,后半夜氣溫比較低防備不好容易受涼感冒從而引發(fā)哮喘。
 
2、灰塵中大量存在的螨蟲容易生長繁殖,有些人由于吸入含螨的灰塵而誘發(fā)哮喘。
 
3、秋季時,一些花粉漂浮于空氣中,有過敏體質(zhì)的人吸入后可產(chǎn)生過敏性鼻炎,如流鼻涕、打噴嚏鼻癢、咳嗽等癥狀,也可引發(fā)支氣管哮喘。

老年人秋季如何預防哮喘?
 
1、堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。
 
2、每天堅持慢跑,或打太極拳
 
3、練氣功可以調(diào)整神經(jīng)緊張度,提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力,是較好的預防手段。
 
4、人在唱歌時,只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。并且,唱歌還能振奮精神,激發(fā)體內(nèi)潛力,使人從靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)入活動狀態(tài),同時心跳加快,肌肉緊張,有利于控制咳嗽。
 
5、做呼吸操可以加強支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強抗病力,防止感染。方法是:
 
①采用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識地做腹式深呼吸;
 
②吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷;
 
③呼氣時間比吸氣時間長l一2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;
 
④呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部,加強呼氣力量,排除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鐘,每天1一2次。
 
6、秋季干燥可造成室內(nèi)濕度小、灰塵多易引發(fā)哮喘的發(fā)作,大家應注意室內(nèi)衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通。此外減少接觸過敏源,也可大大降低哮喘疾病的發(fā)生。
 
濟南哮喘病醫(yī)院提醒您:秋季天氣轉(zhuǎn)涼是誘發(fā)哮喘的復發(fā),此時老年人應及時添加衣物,防止受涼引發(fā)哮喘的復發(fā)。
 
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