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有些患者認為運動容易誘發(fā)哮喘

2018-06-07 來源:健康時報、醫(yī)學論壇網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春天天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,時有冷空氣刺激,容易使人患呼吸道感染,而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關(guān)。所以,春天穿著要適宜,要根據(jù)天氣溫度變化,及時增減衣物,避免受涼感冒。
支氣管哮喘的預防方法
 
1、首先要避免接觸過敏原
 
春天里百花盛開,空氣中漂浮的花粉顆粒濃度顯著升高,這些花粉可以誘發(fā)或加重哮喘。另外,春天風沙、揚塵天氣較多,可吸入顆粒物的濃度增加,同樣會導致哮喘發(fā)作。因此,我們應避免去花粉濃度高的場所,如花園、植物園等;外出時戴上口罩罩住口鼻是避免與過敏原接觸的簡單而有效的方法。
 
2、保持室內(nèi)環(huán)境清潔
 
室內(nèi)的地毯、沙發(fā)、空調(diào)中的灰塵中往往寄生著肉眼看不見的螨蟲等微生物,這是引起哮喘的主要過敏原,在陰暗潮濕的環(huán)境中繁殖很快。因此,應保持室內(nèi)空氣清新干燥,定期開窗通風,保持室內(nèi)空氣流通。室內(nèi)布置力求簡單、整齊,家有哮喘患兒的建議不要使用地毯、厚重窗簾等,臥室內(nèi)不要放置毛絨玩具??照{(diào)濾網(wǎng)應定期清潔,打掃衛(wèi)生時使用濕的抹布或笤帚,勤洗勤曬被褥,以減少螨蟲、霉菌等微生物的滋生。
 
3、預防呼吸道感染
 
春天天氣冷熱變化較大,晝夜溫差也大,時有冷空氣刺激,容易使人患呼吸道感染,而呼吸道感染與哮喘的發(fā)作密切相關(guān)。所以,春天穿著要適宜,要根據(jù)天氣溫度變化,及時增減衣物,避免受涼感冒。
 
4、適量的運動
 
有些患者認為運動容易誘發(fā)哮喘,所以對自己的生活嚴加限制,全面停止所有運動,其實這是一種錯誤的做法,適當?shù)倪\動能夠有效增強心肺功能,對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運動前咨詢醫(yī)生的意見,是可以照常運動的。游泳是一項十分適合哮喘患者的體育運動,既可以增強對寒冷的耐受力,又可以調(diào)整呼吸運動;另外在運動過程中不會接觸到各種灰塵,可以避免抗原刺激。此外,哮喘病人也可以選擇慢跑、跳繩等運動。
 
5、合理飲食
 
哮喘患者的飲食應既清淡又富有營養(yǎng),避免進食能引起哮喘發(fā)作的食物,少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果。
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