驅(qū)走寶寶哮喘，爸爸媽媽記住這些就夠啦

2017-06-15 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：寶寶要吃出健康，強(qiáng)調(diào)健康、均衡、多樣六個字：健康指多吃天然食物及綠色食品；均衡指注意葷素搭配；多樣指多吃不同品種食物，避免挑食和偏食。

　　當(dāng)其實非常多的孩子身體的免疫力都還不是很好，所以很多的時候他們是非常的容易得病的，要是孩子們并沒有進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉的話，那么非常的有可能患上哮喘，所以朋友們必須要做好相關(guān)的防治工作。

　　一、藏在每個角落的哮喘過敏源

　　哮喘的過敏源復(fù)雜且不容易被察覺，因為很多父母擔(dān)心，自己即使在家再小心，寶寶一旦到了學(xué)校，對那些未知的過敏源頭也無從防范。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，引起哮喘寶寶犯喘的六大過敏源為：螨蟲、室內(nèi)塵土、棉絮、霉菌、煙和花粉。

　　其中，螨蟲是引起哮喘發(fā)作的最常見的過敏源，這些螨蟲隱藏在寶寶們的衣褲、被褥、甚至接觸的玩具中，一不小心接觸就會引起哮喘發(fā)作。只要小心觀察寶寶，如果他碰到那些物體出現(xiàn)癥狀，那就說明這里面含有可能引起他發(fā)疾病的東西。

　　二、寶寶哮喘預(yù)防的四大適宜

　　1、穿著要適宜

　　TIPS：貼身衣物要干凈

　　俗話說：春捂秋凍，很有道理。春天要注意保暖，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發(fā)哮喘。

　　父母這時候要注意讓寶寶保暖，避免去人多的地方減少交叉感染的幾率。寶寶的貼身物品，例如衣物和被子都要勤洗勤換。小編在這里特別提醒，由于花粉也是引起寶寶哮喘發(fā)作的最主要兇手之一，所以那些喜歡養(yǎng)些花花草草的家庭就要尤其注意了，父母最好等春天過了再栽種花草。找出確切的過敏源，回避或控制哮喘的過敏源及其觸發(fā)因素，是防治哮喘的重要手段，也是自身科學(xué)管理的重要內(nèi)容。

　　2、環(huán)境要適宜

　　TIPS：屋里屋外都要兼顧

　　選擇向陽的居室，室內(nèi)保持清潔、通風(fēng)、干燥，嚴(yán)禁吸煙。哮喘寶寶的室內(nèi)要保持溫暖、干燥，室內(nèi)陳設(shè)力求簡單、潔凈，注意通風(fēng)透光，被褥要勤洗勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。如果居室內(nèi)新裝修，必須通風(fēng)兩個月以上方能入住。

　　床上用具應(yīng)晝使用棉織品，不要用皮毛、絲棉或羽絨等制成的被褥，枕芯要用泡沫塑料以代替木棉、蒲絨等真充物。家中要不要養(yǎng)貓、狗、兔、鴿子等，更不能讓這些動物進(jìn)入哮喘寶寶的臥室。

　　父母不要用香味濃烈的化妝品，更不要給寶寶搽抹化妝品；一切有濃烈異味的化學(xué)物質(zhì)，如汕漆、汽油、殺蟲劑等均不宜讓寶寶接觸；媽媽也不要在寶寶面前拆棉衣、棉被或毛線衣褲。環(huán)境的監(jiān)護(hù)居室內(nèi)溫度18℃-20℃為好，不潮濕，以減少室內(nèi)塵螨的繁殖和霉菌。

　　要及時清除衛(wèi)生死角，消滅蟑螂變應(yīng)原；不要在家中飼養(yǎng)寵物；盡量使用純棉織品；勤洗床上用品；房間最好使用吸塵器，避免塵土飛揚(yáng)，打掃衛(wèi)生時寶寶最好避開；室內(nèi)不要吸煙和擺放致敏花草。

　　帶寶寶上街也要好好注意。春季是上呼吸道感染的高發(fā)期，為了避免交叉感染，哮喘寶寶應(yīng)盡量不去那些人群聚集的地方，如：商店、影劇院、各種聚會。對花粉及植物過敏的寶寶請不要到花園及植物園，嚴(yán)重花粉過敏者，可考慮異地預(yù)防。

　　3、飲食要適宜

　　TIPS：強(qiáng)調(diào)健康均衡多樣

　　避免食誘發(fā)哮喘的食物，如魚、蝦、蛋等；在哮喘發(fā)作期以清淡飲食為主，緩解期則需加強(qiáng)營養(yǎng)；避免進(jìn)食冷飲；飲食不宜過飽、過甜、過咸；不食有刺激性的食物，如芥末、辣椒等；避免某些食物添加劑、食物防腐劑、味精及一些色素食物。

　　寶寶要吃出健康，強(qiáng)調(diào)健康、均衡、多樣六個字：健康指多吃天然食物及綠色食品；均衡指注意葷素搭配；多樣指多吃不同品種食物，避免挑食和偏食。

　　要注意找出容易造成過敏的食品。常見的過敏性食物有牛奶、雞鴨蛋、海魚、蝦、蟹、巧克力等，家長可以通過仔細(xì)的觀察來找出引起過敏的食物。據(jù)統(tǒng)計，人工喂養(yǎng)的寶寶比母乳喂養(yǎng)者更容易發(fā)生過敏和哮喘等癥狀，對牛奶過敏而又必須人工喂養(yǎng)的，可用米粉，豆?jié){代替。

　　除了已知會引起發(fā)病的食物外，其他的食物哮喘寶寶都可以吃，不要什么都忌口了，反而會讓寶寶營養(yǎng)跟不上。寶寶輔食的添加也應(yīng)與正常寶寶盡量相似，以防影響寶寶的生長、發(fā)育。

　　4、運(yùn)動要適宜

　　TIPS：不要讓寶寶跳躍太厲害

　　寶寶劇烈運(yùn)動時，可引起哮喘發(fā)作。運(yùn)動誘發(fā)哮喘發(fā)作，是由于短時間內(nèi)從肺泡經(jīng)氣道呼出并損失了大量水分，在物理刺激下，許多細(xì)胞產(chǎn)生并釋放出能使平滑肌收縮的介質(zhì)，同時可能有神經(jīng)傳導(dǎo)參與作用，結(jié)果導(dǎo)致反射性的支氣管痙攣而發(fā)生哮喘。

　　凡有哮喘病史或運(yùn)動后有哮喘發(fā)作的寶寶，應(yīng)鼓勵其參加戶外運(yùn)動鍛煉，但要選擇好運(yùn)動項目，以散步、騎自行車、做廣播操、踢毽子、作游戲等為適宜，要避免一切過于劇烈的運(yùn)動。開展戶外運(yùn)動的時間應(yīng)選在較為暖和的下午，避免在寒風(fēng)中鍛煉。年幼寶寶于劇烈運(yùn)動后的5-10分鐘，家長要觀察寶寶有無喘息和呼吸困難表現(xiàn)，如果出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)立即給予平喘藥，如果半小時后無緩解跡象應(yīng)及時送寶寶去醫(yī)院檢查及治療，防止嚴(yán)重哮喘對其生命與健康的危害。

　　另外，父母也要盡量讓寶寶避免到人多的公共場所；根據(jù)天氣變化隨時增減衣服；開花季節(jié)盡量減少不必要的外出活動，可預(yù)防哮喘發(fā)作。當(dāng)必須外出時，提前使用短效支氣管擴(kuò)張劑，以避免哮喘急性發(fā)作。