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吃什么美容養(yǎng)顏 秋季養(yǎng)顏鮮花粥

2014-10-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米為粥,借米谷之性而助藥力,《慈山粥》說:“菊花粥養(yǎng)肝血,悅顏色?!本梅廊萜G體,抗老防衰老。

   如何美容養(yǎng)顏是每位女性都比較關(guān)心的事情,其實日常多吃些養(yǎng)顏食物會有比較大的效果。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎.你知道養(yǎng)顏湯的做法嗎.你知道養(yǎng)顏食譜有哪些嗎.今天小編為大家推薦秋季七款養(yǎng)顏鮮花粥,一起來了解一下吧!

 
  吃什么美容養(yǎng)顏秋季養(yǎng)顏鮮花粥
 
  1、菊花粥
 
  菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,含有腺嘌呤、氨基酸,膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。
 
  菊花粥早為醫(yī)家所用,《神農(nóng)本草經(jīng)》把它列為上品,謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。
 
  制作:霜降前采菊花去蒂,曬干,研成細粉備用,與粳米50—100克煮粥,待粥將成時調(diào)入菊花10一15克,再煮一二開即成。
 
  菊花氣味清香,涼爽舒適,以梗米為粥,借米谷之性而助藥力,《慈山粥》說:“菊花粥養(yǎng)肝血,悅顏色。”久服美容艷體,抗老防衰老。
 
  2、梅花粥
 
  梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾,含有多種揮發(fā)油和維生素。功效疏肝解郁,美容艷體。
 
  先將粳米50~100克煮粥待粥將成時加入梅花10克,同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口,使人開胃,還可美容駐顏色,減肥延年。
 
  3、荷花粥
 
  荷花具有清香化痰、清暑寧神的作用?!读_氏會約醫(yī)鏡》上說“荷花清心益腎,黑頭發(fā),駐顏色”,是鎮(zhèn)心益氣、駐顏輕身的美容藥食佳品。
 
  制作:當荷花盛開時,采其花瓣陰干切碎備用。用梗米100克煮粥,待熟時加入荷花10—15克,煮一二開即成。
 
  常服荷花粥,能使面色紅潤,容光煥發(fā),皮膚光滑細膩,延緩衰老。
 
  4、合歡花粥
 
  合歡花為豆科落葉喬木植物之花,含有合歡甙、鞣質(zhì)。有較好的強身、鎮(zhèn)靜、安神、美容的作用。
 
  干合歡花30克(鮮者50克),粳米100克,紅糖適量,加水500毫升,熬至粥稠即可,睡前溫服。合歡花粥香甜可口,常服能安神、美容,使人精力充沛,益壽延年。
 
  5、玫瑰花粥
 
  采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾,所有營養(yǎng)物質(zhì)都含苞在尚未開放的花蕾之中。
 
  用新鮮梗米熬制成粥,煮熟后加入適量的小玫瑰花蕾,待粥熬成粉紅時,即可食用。
 
  常食玫瑰花粥,可悅?cè)巳蓊?,使皮膚更加細膩有致,還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛,對情緒方面還有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。
 
  6、菜花粥
 
  菜花為十字花科蕓薹屬的花。含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),對增強肝臟解毒能力,促進生長發(fā)育,細膩肌膚有一定的功能。
 
  取鮮菜花50克(干品10克),粳米50~100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油為度,早晚服。菜花粥氣味清香爽口,常服可活血美容,潤腸通便。
 
  7、扁豆花粥
 
  扁豆為豆科一年生纏繞草本植物,其花中含有蛋白質(zhì)、維生素C及碳水化合物等,是較為理想的美容佳品,并可治療婦女月經(jīng)過多和帶下。
 
  吃什么美容養(yǎng)顏秋季養(yǎng)顏鮮花粥
 
  于每年7~8月間采集未完全開放的白扁豆花,曬干備用。以粳米100克煮粥,待粥將成時放入扁豆花10~15克,再煮一二開即成。
 
  扁豆花粥味甜清香,健脾開胃,甚為爽口,美肌艷容,健身提神,防老抗衰。
 
  適合女性的7款美容養(yǎng)顏湯
 
  1、皮膚灰暗、睡眠不好的女性
 
  蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用,有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效,是女性四季適宜的補品。
 
  2、冬季咳嗽、氣短的女性
 
  霸王花排骨湯——清火、潤肺、補氣,有止咳化痰的功效,經(jīng)常食用效果更加。
 
  吃什么美容養(yǎng)顏秋季養(yǎng)顏鮮花粥
 
  3、月經(jīng)不調(diào),皮膚粗糙的女性
 
  紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰。
 
  經(jīng)常服用可以調(diào)節(jié)月經(jīng)紊亂,同時還可以滋養(yǎng)肌膚起到美容功效。
 
  4、脾胃不和,火氣大,滿臉豆豆的女性
 
  土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。
 
  土茯苓的味道比較重,所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋,這也是檢驗廚藝的好方法。
 
  5、壓力性頭痛的女性
 
  天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養(yǎng)豐富,口感滑嫩。
 
  經(jīng)常服用對于工作壓力太大、用腦過度的女性來說,效果很好。
 
  吃什么美容養(yǎng)顏秋季養(yǎng)顏鮮花粥
 
  6、工作忙碌、壓力大的女性
 
  西洋參甲魚——比起人參來,西洋參品性更加溫和,適合多數(shù)人進補之用,四季皆宜。
 
  而甲魚的滋補功效盡人皆知,可以補氣養(yǎng)陰、清火、養(yǎng)胃,對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合。
 
  7、秋冬干燥,肺熱、咳嗽多痰的女性
 
  蟲草煲鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰。中醫(yī)講究鴨肉屬涼性。
 
  所以更加適合夏季食用,也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,以免病癥加重。
 
  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道秋季七款養(yǎng)顏鮮花粥的做法了嗎.你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎.不妨嘗試一下這些食譜,能夠給你帶來很神奇的功效,讓你由內(nèi)而外的滋補養(yǎng)顏。
 
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