在疫情面前,增強(qiáng)自身免疫力很重要。
對于白癜風(fēng)患者來說,這個(gè)問題似乎更重要!身體的免疫系統(tǒng)遭受破壞,黑素細(xì)胞就會(huì)被有殺傷力的T細(xì)胞攻擊,白斑隨即就會(huì)擴(kuò)散復(fù)發(fā)......
再加上,目前新冠病毒依舊活躍,我們更要「強(qiáng)化免疫」啊!
那我們應(yīng)該怎么吃,才能既強(qiáng)化免疫,也能吃出黑色素呢?
1、攝取充足能量
特殊時(shí)期,肉類價(jià)格都高了(拒絕野生動(dòng)物,從你我做起),可身體健康第一位,肉還是要吃的。
肉類食物有一個(gè)好處:豬肉牛肉羊肉肌肉都富含絡(luò)氨酸,多吃能提升絡(luò)氨酸酶的活性,合成更多黑色素!
碳水化合物
除了米飯、面條,還有谷物類、水果類、干果類、干豆類、根莖蔬菜類都富含碳水化合物。
其中,黑豆黑芝麻黑米等黑谷物,花生瓜子松子等堅(jiān)果,還有利于黑色素合成!
蛋白質(zhì)
含蛋白質(zhì)高的食物有兩類,一類是動(dòng)物蛋白,如魚、肉、奶、蛋等。另一類是植物蛋白,如大豆、黑豆、瓜子、核桃等。
這兩類蛋白相比,動(dòng)物蛋白有豐富的人體必需氨基酸,營養(yǎng)價(jià)值更容易被人體吸收。日??蛇x擇更多動(dòng)物蛋白多的食物。
正常情況下,每頓包含75g左右的高蛋白食物,即可滿足攝入需求。
好好「蓄能」,養(yǎng)好身體,不僅長免疫,還助力白白復(fù)色!
2、維礦不可缺
要想免疫好,維生素和礦物質(zhì)不可少!
作為與白癜風(fēng)息息相關(guān)的免疫力,它強(qiáng),對白斑復(fù)色幫助超大??!
富含維生素和礦物質(zhì)的食物有:動(dòng)物肝臟、奶、堅(jiān)果、全谷類、大豆、深色蔬果等。
如果發(fā)現(xiàn)自己缺乏維生素和礦物質(zhì),可以調(diào)整飲食,或者額外補(bǔ)充。隔天或每3天補(bǔ)充一次即可。
3、水和益生菌
水是生命之源,益生菌可幫助腸道菌群平衡,這樣,也能助力免疫平衡!
免疫是防疫的基礎(chǔ),也是白斑復(fù)色的基礎(chǔ)!
每天至少攝入1500ml白開水。充足的水分,能幫助排除體內(nèi)的代謝廢物,減輕身體負(fù)擔(dān)。
70%的免疫力來自腸道,所以腸道健康,非常重要!日???a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.hbyuguan.com/lypd/868925.html" target="_blank">喝酸奶,補(bǔ)充益生菌食物。
4、規(guī)律作息
疫情下,很多人變成了“夜貓族”,這樣下去,免疫力下降,給病毒可乘之機(jī),白斑也易伺機(jī)而發(fā)。
熬夜刷手機(jī)、追劇都可以放棄了,要養(yǎng)成按時(shí)睡覺的好習(xí)慣。
出現(xiàn)白斑擴(kuò)散情況,請一定及時(shí)治療!
益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥131、用于慢性乙型肝炎患者。 2、各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細(xì)胞缺陷病。 3、某些自身免疫性疾病。 4、各種細(xì)胞免疫功能低下的疾病。 5、腫瘤的輔助治療。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥17.5活血行滯,祛風(fēng)解毒。經(jīng)絡(luò)阻隔、氣血不暢所致的白癜風(fēng),癥見白斑散在分布、,色澤蒼白、邊界較明顯。
健客價(jià): ¥15.5活血化瘀,理氣,開竅,增加皮膚色素。用于動(dòng)脈硬化,冠心病,肝臟疾病,白癜風(fēng),水腫,胃病等。
健客價(jià): ¥20增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià): ¥5益氣行滯,活血解毒,利潤消斑,驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥9.9用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥36活血化瘀,增加光敏作用。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥90益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥42通脈,理血。用于白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià): ¥19.9益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥15益氣行滯,活血解毒,利濕消斑,驅(qū)風(fēng)止癢。用于白癜風(fēng)。
健客價(jià): ¥37本品適用于因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥128通脈,理血。用于白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià): ¥30用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥20通脈,理血。用于白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià): ¥12.7用于因自身免疫功能低下而引起的各種疾病,并用于慢性病毒性肝炎、保肝治療;也可以作為腫瘤化療輔助藥物。
健客價(jià): ¥53用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作為惡性腫瘤的輔助治療;本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià): ¥17本品適用于非免疫受損的因潛在危險(xiǎn)而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應(yīng)不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應(yīng)性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。
健客價(jià): ¥114活血溫膚,清除沉著于局部未成熟的異常粘液質(zhì)。用于治療白熱斯(白癜風(fēng))。
健客價(jià): ¥36.5用于治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑(主要用于肺癌,鼻咽癌,乳腺癌,骨肉瘤等);免疫缺陷病等。
健客價(jià): ¥10.5