有時候我們在旅游的時候被太陽曬得時間過長，經(jīng)常會在皮膚上面出現(xiàn)一些紅色的小點，或者是某一片區(qū)域都出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，其實這是一種非常常見的日光性皮炎.

今天就給大家介紹一下關(guān)于日光性皮炎的一些知識。

一、日光性皮炎為什么會發(fā)生？

日光性皮炎其實就是由于太陽曬傷所形成的曬斑，是我們的正常皮膚經(jīng)過了暴曬，并且沒有一定的防曬措施，而產(chǎn)生的一種急性炎癥反應。

有時候會有一些紅斑水腫，有時候甚至會出現(xiàn)一些水泡，經(jīng)常會有色素沉著或者是脫皮的現(xiàn)象。

春天和夏天的時候非常多見，有時候小孩子和女孩子們也是比較多見的，對于滑雪的人以及書面工作者來說，其實也非常容易發(fā)生日光性皮炎的。

他這種癥狀的強度其實和紫外線的強度以及在日光下照射的時間以及個人體質(zhì)等原因都有著關(guān)系。

如果我們?nèi)諘駮r間比較長的話，那么就會出現(xiàn)一個比較清楚的紅斑，一般是鮮紅色的，更加嚴重的時候會出現(xiàn)糜爛或者是水泡的癥狀，后來慢慢紅斑顏色就會變暗脫皮，然后會有一些色素沉著的現(xiàn)象，感覺到一些燒灼感的情況。

比較輕的，一般可以自己痊愈，但是嚴重的時候需要加上一些藥品，一周左右才可以恢復到原來的情況。

但是日光性皮炎有時候會伴隨一些非常危險的現(xiàn)象，比如說眼瞼水腫，眼結(jié)膜充血等現(xiàn)象，還會引起全身的癥狀，比如說發(fā)熱畏寒、頭痛頭暈、惡心乏力，全身不適、休克等現(xiàn)象。

二、日光性皮炎的危害？

需要注意的是，日光性皮炎的治療若是不及時，往往會對病人造成不可逆的傷害。不論是光毒性反應還是光變態(tài)反應，均對人的皮膚乃至機體產(chǎn)生輕重不等的傷害，所致疾病統(tǒng)稱為光線性皮膚病。夏日較常見的與美容關(guān)系較密切的光線性皮膚病，主要有日曬傷、光感性皮炎、多型性日光疹。

三、日光性皮炎患者的飲食注意事項！

避免食用辛辣刺激的食物

長期食用辛辣刺激性的食物會對人體的胃腸道造成直接性的刺激，繼而影響身體的新陳代謝，造成人體免疫力的急劇下降，引發(fā)細菌的入侵，降低肌膚的抵御能力造成日光性皮炎的高發(fā)。因此，日常飲食盡量以清淡為主，避免給腸胃造成過多的刺激，加重腸胃的負擔，不利于日光性皮炎的緩解。

避免食用光感因子食物

日光性皮炎患者皮膚對外界的抵抗力差，能夠受到外界環(huán)境的刺激，加重皮炎的癥狀。光感因子的食物中含有致敏因子，長期使用這些食物，會造成致敏因子的大量堆積，達到一定的程度時，若人體暴露在外的肌膚遭受到日光的直接性照射，易造成自身身體內(nèi)部新陳代謝的功能性障礙，繼而直接影響到肌膚表層的正常分泌，加重日光性皮炎。

科學合理的膳食

日常膳食中要注意一日三餐的均衡分量，不可暴飲暴食，更不可少吃，嚴格控制自身的脂肪含量，脂肪含量過高易加重病癥的發(fā)展?？蛇m當進行高蛋白飲食，蛋白質(zhì)有利于促進正常肌膚表層的角化現(xiàn)象，能保證毛囊的順暢。保證肌膚表層正常的新陳代謝，加強肌膚對外界的抵御能力，減輕日光性皮炎對皮膚的傷害。

多食用新鮮的水果蔬菜

新鮮的水果蔬菜中含有豐富的水分和維生素，里面充足的水分被人體吸收之后，使得皮膚的表面滋潤光滑，富有彈性，減少受到外界的刺激。各種維生素群能夠補充皮膚所需要的營養(yǎng)，能夠延緩衰老，及時修復皮膚，增強皮膚對外界的抵抗力，提高皮膚的免疫能力，有效緩解日光性皮炎給皮膚帶來的傷害。

四、預防日光性皮炎的方法

防曬工作不能少

裸露肌膚經(jīng)暴曬后通常會發(fā)生日光性皮炎，因而，防曬是保健本病的第一步工作。易發(fā)病人群應該減少在日光下暴曬的時間，不要在中午前后日曬較為嚴重的時間從事戶外活動；戶外活動時，要戴遮陽帽、太陽鏡、太陽傘，涂防曬霜，并穿白色或者淺色系的衣服。

皮膚護理要加強

按摩皮膚，促進皮膚吸收營養(yǎng)能夠使皮膚有彈性，從而降低皮膚對紫外線的敏感程度，促進黑色素的消退。所以，平時多吃一些富含豐富維生素C的新鮮水果是非常有必要的

多吃維生素B2

機體在缺乏維生素B2的情況下，對日光較為敏感，容易發(fā)生日光性皮炎。特別是素食主義者，由于維生素B2攝入量偏少，更容易罹患本病。因此，建議大家多吃一些諸如豬肉、雞蛋、河蟹、蘑菇、海帶、紫菜等富含維生素B2的食物

遠離日光性皮炎還是要做好保健工作，一般夏季還是遮蓋物防曬最佳，特別是面部血管豐富，毛孔要呼吸，涂上防曬霜是不合適的，四肢也是這樣。

夏季要出汗，汗?jié)n的影響，或者與化學防曬品中的物質(zhì)發(fā)生反應，不僅容易刺激皮膚過敏，也會成為光敏劑或增加光的損傷。

防曬不只是有強烈光線的防曬，而是要持久的防曬，特別是室外工作者，日久的溫和光線照射，等于慢性中毒，會明顯增加光老化的機會。