都說白頭發(fā)是年齡的產(chǎn)物，年紀(jì)大的人才會長白頭發(fā)，可現(xiàn)實狀況是不少人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)白發(fā)上頭，令人苦惱不已，看上去不僅顯得要比同齡人滄桑許多，還有可能隱藏著一些其他的疾病，所以“少白頭”不得不引起大家的重視，今天就帶大家一起探究一下“少白頭”形成的真正原因。

“少白頭”的原因

01、遺傳因素

先天性“少白頭”大都是遺傳因素造成的，如遺性早老病、布科氏綜合征等，大多有家族內(nèi)遺傳的病史，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導(dǎo)致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。

02、疾病因素

如腦垂體機能下降、甲亢等內(nèi)分泌紊亂疾病;結(jié)核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥;長期發(fā)熱;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變;植物神經(jīng)功能障礙等疾病。這些都是在臨床上已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的，與頭發(fā)由黑變白有相關(guān)性的疾病。

03、缺乏B族維生素

缺乏維生素BI、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應(yīng)多攝入含維生素B族群的食物，如谷物、豆類、動物肝臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫(yī)認為，腎為血之余，其華在發(fā)，平時要多吃養(yǎng)血補腎的食物以烏發(fā)潤發(fā)。

04、精神因素

長期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，操勞過度或長期抑郁寡歡，悶悶不樂，容易過早的出現(xiàn)白頭發(fā)。

05、生活習(xí)慣

生活不規(guī)律，長時間熬夜，缺乏體育鍛煉等。

06、飲食習(xí)慣

愛喝飲料、酒精類飲品，喜食糕點等，此類飲食很大程度上會消弱人體力量，導(dǎo)致脫發(fā)、長皺紋，刺激皮膚組織，提前進入衰老期。

諸如此類的因素導(dǎo)致了“少白頭”的發(fā)生，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查，確診病因，對因治療，才能有相對有效的治療效果，同時還應(yīng)注意以下3點。

1、飲食上，多攝入含鐵和銅豐富的食物，如動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等鐵含量高食物;動物腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪干和干豆類等銅含量高食物。同時保證攝入足夠多的B族維生素，如谷類、干果類、奶類、綠葉蔬菜等。另外，多攝入酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚等。

2、生活中，工作、學(xué)習(xí)、娛樂各不誤，適當(dāng)放松，勞逸結(jié)合，保持心情舒暢，保證心理平衡，避免精神危機。

3、避免長時間熬夜，適當(dāng)參與體育活動。

最后，希望大家都能擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，遠離白發(fā)的“魔掌”。