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皮膚顯老粗糙?吃點(diǎn)這個(gè)比護(hù)膚品都有效

2019-04-24 來源:美白祛斑很簡單  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:姜黃中含有的姜黃素,比維生素C、維生素E的抗氧化能力還好,能夠抵抗因紫外線導(dǎo)致的皮膚氧化衰老,還能抗癌、抗炎癥、降低膽固醇。

想擁有光滑不長痘又抗老的好皮膚,不一定非要買很多高級(jí)保養(yǎng)品。把這幾樣高級(jí)護(hù)膚品的原料吃進(jìn)肚子里,既實(shí)惠又美味,更不用擔(dān)心化學(xué)物質(zhì)殘留傷害皮膚,試過就會(huì)愛上它們!

1.姜黃

姜黃是一種中藥,也經(jīng)常被用來制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美膚產(chǎn)品。

姜黃中含有的姜黃素,比維生素C、維生素E的抗氧化能力還好,能夠抵抗因紫外線導(dǎo)致的皮膚氧化衰老,還能抗癌、抗炎癥、降低膽固醇。

對于臉上皮膚愛發(fā)炎長痘、皮膚敏感脫皮的人,效果非常明顯。

2.枸杞

枸杞能夠促進(jìn)血液循環(huán),防止動(dòng)脈硬化。枸杞中的維生素C含量比橙子還高,鐵含量比牛肉還高。枸杞能夠促進(jìn)新陳代謝,抗老化。

經(jīng)常喝枸杞泡水、吃枸杞,能夠改善膚色暗淡、膚色不均、皮膚氧化、老化等問題。

3.藍(lán)莓

藍(lán)莓中富含花青素,能夠消除眼睛疲勞,抵抗視力退化,預(yù)防老年癡呆,是一種對眼睛特別好的食物。

也正因如此,它的抗氧化、抗衰老作用,特別明顯的體現(xiàn)在延緩眼周皮膚老化上。眼角紋特別明顯的朋友,要多吃藍(lán)莓。

4.羽衣甘藍(lán)

羽衣甘藍(lán)富含維生素A、維生素C、維生素K和葉酸,不僅能夠通過維生素來對抗自由基的傷害,防止衰老,還能夠促進(jìn)人體生成血細(xì)胞,改善膚色,讓皮膚紅潤。

連孕婦都應(yīng)該多吃,是補(bǔ)充孕期營養(yǎng)的最佳食物。

5.牛油果

牛油果又被稱為“美容果”,富含多種維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪,讓人容易產(chǎn)生飽腹感,又不會(huì)發(fā)胖。

它含有一種獨(dú)特的植物乳化劑,能夠乳化皮膚表面的水分,給皮膚表層形成一層保護(hù)膜,讓皮膚水潤柔滑。

6.奇異籽

奇異籽是鼠尾草的種子。因?yàn)槠娈愖牙锩娓缓妓衔?、抗氧化劑,人食用之后?huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感。另外,它還有消炎、消腫的作用,能夠改善炎癥造成的皮膚坑洼,提升皮膚的光澤感。

7.藜麥

藜麥產(chǎn)自南美洲,是一種谷物,可以代替米當(dāng)正餐食用。

藜麥中富含蛋白質(zhì)、鈣、雌性激素,對女人非常有好處,尤其適合患有乳腺疾病和婦科疾病的女人食用。藜麥籽精華,能夠使皮膚緊致有光澤,使女人重返年輕。

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